多くの人にとって、これなしの生活を想像するのは困難です。 電話 すべての質問に答え、新しい場所にナビゲートし、重要な情報と日々の詳細を保存します。 それでも、携帯電話をもう持っていない場合はどうなりますか?
そこはあまり気にしなくていいです！ によると 新しい研究、 ジャーナル・オブ・エクスペリメンタル・サイコロジー：一般、 スマートフォンは実際に記憶力を向上させますが、悪化させることはありません。
神経科学者 ずっと研究してきた 電話やタブレットの過度の使用が「デジタル認知症」の発症と関連している可能性があるかどうか - スマートフォンの使い過ぎによる記憶などの認知能力の低下。 しかし、科学的陪審員は、これが実際にどれほど悪いかについて、まったく悪いとすれば.
「携帯電話をメモリ デバイスとして使用することの想定される害は、実際には利点と見なすことができます」と述べています。 サム・ギルバート博士、ユニバーシティ カレッジ ロンドン (UCL) 認知神経科学研究所の教授であり、新しい研究の筆頭著者。 「私たちの脳から携帯電話に情報をオフロードすることで、私たちは頭を他の目的に使うことができます。」
これをテストするために、Gilbert のチームは、18 歳から 71 歳までの 150 人以上の参加者に、コンピューター タブレットで 16 回の記憶ゲームをプレイしてもらいました。 ボランティアは画面上にいくつかの黄色い円を見ました: いくつかは一瞬ピンク色に光り、他のものは青く光りました。 それらはすべてさまざまな数値を持っていましたが、一時的に値のない残りの黄色の円と混ざり合っただけです 後。 次に、参加者は値の昇順で色に応じて円を左または右にドラッグする必要があり、消えた値と色の両方を覚えていました。 ただし、より価値の高いサークルを配置することはより重要であり、ゲーム後に参加者により多くの金銭的報酬が与えられました. プレイヤーには助けがありました。 8 回のゲーム ラウンドでは、スマートフォンを使用してリマインダーを設定でき、残りの 8 回については、自分で覚える必要がありました。
科学者は、スマートフォンでリマインダーを設定すると、より重要な円 (数値の高い円) に対するプレーヤーの記憶が 18% 向上したと結論付けました。 しかし、参加者は、実験中にリマインダーを設定していなかった「価値の低い」青とピンクの円を 27% 覚えていました。
Gilbert によると、これはプレイヤーが 電話 「外部記憶」のように、情報を覚えるのに役立ち、他のことをよりよく覚えるためのスペースを解放しました。 電話は基本的に、彼らの脳がメモリストレージの優先順位をより良くするのに役立ちました.
「限られた量の情報しか短期記憶に保存できないため、他の情報をデバイスに依存できるのであれば、保存されていない情報に使用するのが賢明です」と Gilbert 氏は言います。
実際、リマインダーを設定する機能がゲームの途中で失われた場合、プレイヤーは価値の高い円よりも価値の低い円をよく覚えていました。 これは、彼らが電話のリマインダーに頼りすぎていた可能性があることを示唆しています。 そもそも電話に注意を払っていなかったかのように、最初からそれを記憶に留めることさえありませんでした。 リマインダー。
「重要なものはすべてバックアップする必要があります。そうしないと、デバイスに障害が発生した場合にデータが失われる可能性があります」と Gilbert 氏は言います。
しかし、大きな「しかし」がありますが、これらの実験は実験室で行われました。 記憶ゲームは、実際にはスマートフォンではなく、タブレット PC でプレイされました。 電話のリマインダーを設定することが記憶に役立つと宣言する前に、特にスマートフォンと日常生活での使用についてさらに研究する必要があります. スマートフォンのおかげで、円を覚えやすくなったかもしれませんが、日付や名前などは覚えられませんでした。 今後、Gilbert と彼のチームは、スマートフォンのリマインダーの記憶効果が生涯にわたってどのように変化するか、また実際のシナリオで調査する予定です。
によると オリバー・ハート博士モントリオールのマギル大学の記憶の神経生物学の教授である、多くの人々がアナログシステムを 日記や議題などの「外部ストレージ デバイス」。 ハンディ。 しかし、「この目的でスマートフォンを使用することは、気を散らすものなど、スマートフォンが持つ可能性のある欠点と比較検討する必要があります」と Hardt 氏は言います。
ギルバート氏は、自分の記憶力を最適に使用するためには、誰もが自分の記憶力についての洞察を深める必要があると述べています。 人々はリマインダーを設定します 薄いk 彼らは何かを忘れますが、実際に忘れる時期は必ずしもそうではありません。 したがって、自分の記憶の長所と短所をよく知れば知るほど、次のようなツールをより適切に使用できるようになります。 スマートフォン 追加のサポートについては、Gilbert 氏は言います。
「携帯電話を記憶装置として使うことを心配する必要はないと思います。 私の意見では、「デジタル健忘症」または「デジタル認知症」の恐れは誇張されており、私たちが持っている証拠によって裏付けられていません」とギルバートは言います. 「一方で、電話やその他のデバイスがメモリに役立つという明確な証拠があります。」