口臭は、ある時点で誰もが悩まされます。 まあ、赤ちゃんではありません—彼らのおかげで 歯の欠如 そして、 母乳 彼らは飲む 臭いと闘う白血球、彼らの息はいつも甘い匂いがする 新生児. しかし、それ以外の私たちにとって、配偶者、幼児、または犬の隣で目を覚ますと、口臭、特に朝の口臭が本当に不快になる可能性があることを思い出させられます.
ありがたいことに、ミントを弾けばその場で簡単に口臭をケアできます。長期的に口から悪臭を遠ざけるための手順もあります。 「[口臭] は多くの人に影響を与えますが、簡単に治療できます」と言う サワン・マリク、D.M.D.フロリダを拠点とする歯周病専門医で、歯周病と口の炎症を専門とする歯科医の一種です。 しかし、朝の口臭や一日の口臭を改善するには、まずその原因を知る必要があります。
朝の息の原因
朝であろうとなかろうと、口臭の一番の原因は 歯の衛生状態が悪い. そうしないと 歯を磨く 多くの食べ物の粒子やバクテリアが、推奨されているよりもはるかに長く口の中に残ったままになり、バクテリアが蓄積し、悪臭を放つ可能性があります.
「歯を磨くときはいつでも、歯の表面に蓄積したバクテリアを取り除こうとしています」と彼は言います. Ryan Reichelt、D.M.D.、歯科医院 Tend の臨床診療部長。 「このバクテリアまたは「プラーク」は、ブラッシングしないで長い一日を過ごした後、歯がぼやけたり汚れたりする白いものです」とReichelt氏は言います.
歯垢の細菌は、あなたが食べる食品、特に砂糖を食べて生きています. ブラッシングはバクテリアを取り除くだけでなく、バクテリアが食べる可能性のある食べ物を取り除きます. ブラッシングを怠ったり、徹底的にブラッシングしないと、プラーク バクテリアが繁殖する可能性があります。 また、バクテリアの排泄物は悪臭を放ち、味を変えることさえあります、と Reichelt は言います。
同様に、衛生状態が悪いと、バクテリアと食品の匂いの粒子の両方が舌に閉じ込められるため、舌が悪臭を放つ可能性があります. 「口臭は通常、舌を磨かないことが原因です」とマリクは言います。 舌スクレーパーを使用すると、舌の嫌なにおいを抑えることもできます、と彼は言います.
持っている 口渇 また、悪臭のリスクを高める可能性があり、朝の息の主な原因です. 唾液は天然のマウスウォッシュに似ているため、口が渇くと口臭が発生する可能性があります。 唾液で定期的に口をすすいでいないと、残った食べ物のかすや悪臭を放つバクテリアを洗い流すのが難しくなります。
一日中口臭がする原因は？
よくブラッシングしていても、刺激の強い食べ物は短期的には口臭を引き起こす可能性があります. コーヒーやアルコールは口の乾燥を引き起こし、口臭の原因となります。 しかし、たとえば、にんにくや玉ねぎは口の中に硫黄化合物を放出し、 臭気のある化学物質が血流に吸収され、肺に流れ、 それは 呼吸すると解放される. においの強い食べ物を口の中で唾液やバクテリアと混ぜると、その悪臭が強調されるだけです.
また、食べ物が歯に詰まると、次に歯を磨くまで細菌が増殖する可能性があります. 肉やその他の高含有食品 タンパク質 プラークバクテリアがそれらから繁殖するため、特に口臭を引き起こす可能性があります.
喫煙 口臭の原因にもなります。 においは、古い煙の粒子が口やのどに残り、口の中で唾液やバクテリアと混ざり合って「喫煙者の息」を引き起こすときに発生します。
歯の衛生状態が良好であれば、口臭が持続し、口腔感染症が原因である可能性があります。 感染症は、感染した小さな切り傷、虫歯、舌の真菌感染症、歯周病の発症など、あらゆるものである可能性があります. アンドレス・ピント、D.M.D.、ケース ウェスタン リザーブ大学歯学部の教授。 歯周病、または歯周病は、歯茎の内側に歯石がしみ出し、その領域に感染することによって、歯茎や骨などの歯を支える構造が劣化することで発生します。 「米国人口のほぼ半数が、ある程度の歯周病に苦しんでいます」とピントは言います。
最後になりましたが、胃の逆流、副鼻腔感染症、後鼻漏、代謝の問題などの他の健康状態は、それらに関与する細菌のために口臭を引き起こす可能性があります. バクテリアは体内にとどまり、特に腸内でバクテリアの不均衡を経験している場合は、口に向かいます. 例えば、胃の逆流の場合、酸とバクテリアは胃から口に移動します。 後者の廃棄物が口臭を引き起こす可能性がある消化管.
子供は大人とほぼ同じ理由で口臭を発生しますが、口呼吸にも注意する必要があります。 口の乾燥による口臭の原因となる可能性があり、異物が鼻に詰まって不快な臭いを引き起こす可能性があります 感染。
朝の息を取り除く方法
口臭対策は比較的簡単です。 その場で、ミント、口内清涼剤スプレー、またはシュガーレスガムを試して、臭いと戦ってください. 具体的には、 キシリトール、プラークの形成を防ぐのに役立つ化合物。
ただし、口臭と闘うための主なアドバイスは、良好な歯科衛生を維持することです。 「最初に始めるのは一般歯科医です。彼らは適切なケアについて指導してくれます」とマリクは言います。 1日2回、適切なブラッシングとフロスのテクニックを実践してください（無理をしないでください。これも損傷を引き起こす可能性があるためです.
「覚えておくとよいヒントは、「FBI」という頭字語です。これは、最初にフロスを使用し、ブラシをかけ、次に洗口液または水ピックで洗浄することを意味します」とマリクは言います。 フロスを使用するときは、フロスをすばやく上下に動かすのではなく、時間をかけてください、とマリクは言います。 歯ブラシを選ぶときは、効果を高めるために電動を選び、舌を磨くことを忘れないでください.
その上に、 もっと固い果物や野菜を食べてみてください リンゴやセロリなど、自然な洗口剤として機能します。 それは、食物繊維が豊富で、食べかすを歯から払いのけるからです。 また、口をすすぐ唾液の分泌を促します。 唾液の分泌量も増えるので、こまめに水分補給をしましょう。
口臭が深刻な何かの兆候ではないかと心配している場合、特に口の中に痛みや出血がある場合は、歯科医に相談してください。 「私たちは、口臭の一般的な原因である揮発性有機化合物を測定できるハードウェアを持っています」と述べています。 Pinto とは、歯科医が口の中の匂いを調べて、口内で何が起こっているかを正確に特定できることを意味します。 そこの。
