仕事を失う は、現代生活の最も困難な経験の 1 つです。 それはあなたの自信をループに投げ込む可能性があり、あなたが人生のどこにいるかに応じて、家族の財政状況に震え、衝撃波、または地震の痙攣を引き起こす可能性があります.
また、仕事のために何をしているかを再評価することを余儀なくされ、より個人的に充実した新しいコースを計画するのに役立つ可能性があります.
専門家や専門家の合唱団によると、不況の暗雲が形成されているため、解雇されたときに何をすべきかを考えるのに最適な時期です。
そこで、アドバイスを求めて、仕事を失った後に何をすべきか、何をすべきでないかについてガイダンスを提供した2人のエグゼクティブコーチに話を聞きました。 最初の会話で何をすべきか、何を言うべきかについてのその場でのヒントから、 あなたの気持ちに対処する あなたが探し、最終的に新しい土地を手に入れるときの財政状況 仕事、これは彼らが推奨するものです。
解雇されたときにすべきこと: その瞬間に
1. 交渉してみる
部屋（またはZoom）を出る前に、交渉する機会があるかどうかを確認してください、と認定エグゼクティブコーチは言います マーガレット・チャン. 拡大している可能性のある会社の別の部分で、別の役割を引き受けることを申し出てください。 「希望の仕事でなくても、仕事があるうちに仕事を探すのは大きな助けになります」とチャンは言います。
2. プロフェッショナルであること
決定が最終的なものであると仮定すると、プロフェッショナルであるとチャンは言います。 世界は狭い。 冷静さを失わず、橋を燃やすようなことを言ったり、したりしないでください。
3. 最終的な支払いと健康保険の設定
いくつかの財務計画を立てる必要があります (および潜在的なジャグリング) ので、最後の給料をいつ受け取るかを正確に調べてください。 雇用主から健康保険を取得している場合は、それを交換する必要があります、とチャンは言います. 配偶者がいる場合は、彼らのプランでカバーできるかどうかを確認してください。 そうでない場合は、ポケットから支払うことができます 健康保険の継続、COBRAとしてよく知られている、最大18か月間。
解雇された後にすべきこと
4. それを個人的に受け取らないでください
企業は最終的な利益に気を配っており、最終的には財務上の決定について自分を打ち負かしても、何の役にも立ちません。 代わりに、あごを上げたままにして、次の可能性に進むことに集中してください。
5. 処理に時間がかかる
解雇されると、 悲しみのプロセス それは愛する人を失った後と似ています。 フィンクルは、その範囲の感情を処理するのに 1 週間ほどかかることを勧めています。 「何が起こったのかを本当に理解するには、少し時間が必要です」と彼女は言います。 貴重な時間を無駄にしているように感じたり、金銭的なプレッシャーが高まったりするかもしれませんが、チャンは言います この息抜きは、あなたが思っている以上にダメージを受けている可能性が高い自信を修復するために不可欠です。
6. すぐに履歴書を送らない
舗装に出て次の機会を見つける準備ができていると思うかもしれませんが、そうではありません、とフィンクルは言います. 処理に時間がかからなければ、面接担当者に自信を示すことはより困難になります。 さらに悪いことに、多くの潜在的な仕事の機会へのゲートウェイである採用担当者に (詳細については) 後で）。 この休暇を、内省と個人的な癒しの期間、およびより良い仕事探しへの投資と見なしてください。
7. 自己評価を行う
これは危機のように感じるかもしれませんが、Finkle はこれをまれな機会と見なすように言います。 自問自答ｗ私のシグネチャースキルですか？私は何を達成しましたか？私の価値観は何ですか？職場環境に求めるものは何ですか? これを行うことで、自分の強みと欲求を思い出すことができるので、自信を持って前進し、仕事に満足できる機会を探すことができます。
8. 情報ネットワーク
これは仕事を見つけることではありません。 これは、次に探したい役割の種類を評価する際に、土地のレイアウトを取得することです、とフィンクルは言います. あなたのスペースで何が起こっているのか、誰が採用しているのか、市場で何が変わったのかを調べてください。 機会を得るためにネットワークを作るときが来たら、これらの人々に戻ってくるかもしれませんが、今は情報を収集しているだけだと彼女は言います.
就職活動を始める
9. マーケティング資料を更新する
自分が何を望んでいるのか、何を達成したのかが明確になったら、フィンクルは履歴書を更新する時だと言います。 リンクトインのプロフィール、および個人の Web サイトなどのその他のマーケティング資料。 業界に関連するキーワードを使用して履歴書を作成し、自動審査に合格できるようにします。 誰かに資料を見てもらい、フィードバックをもらいましょう。
10. 出発の物語を作成する
面接を始める前に、解雇された理由を尋ねられた場合に備えて、自分の話を知っておきましょう。 難しい真実は、企業がロックスターを解雇することはないということです、とチャンは言います。 これは、自分自身に対して正直で慈善的な方法で行ってください。
11. 前の雇用主の悪口を言わないでください
以前の会社や上司に中傷を投げかけないように、その退職の物語を作成してください、とチャンは言います。
12. 仕事を得るためのネットワーク
過去のマネージャーや同僚、LinkedIn のつながり、同窓会グループ、そして誰もが知っているように見える人たちを活用してください。 採用担当者は、信頼できる人を採用したいと考えています。 「彼らが尊敬する人から電話がかかってきたら…少なくとも電話をかけるか、面接を検討する可能性が高いです」とフィンクルは言います。
13. 採用担当者に連絡する
1 人の採用担当者が複数のドアを開くことができる、と Chan は言います。 最も価値のある採用担当者は、あなたまたはあなたが知っている誰かが以前にスタッフを雇ったことのある人です。 それらのいずれも持っていない場合は、採用担当者から紹介された知り合いに連絡してもらいます その人に相談するか、多くの採用担当者から連絡を受けている知り合いに尋ねてください。 連絡先。
14. 就職活動を仕事のように扱う
チャンは、次の仕事を見つけるプロセスを、実際の仕事に就くのとほぼ同じように扱い、規則的な時間とルーチンを維持することが重要だと言います。 「それはあなたにより多くの構造を与え、よりバランスが取れ、より強い目的意識を持つのに役立ちます」とチャンは言います.
就職活動が続く中ですべきこと
15. 希望を持ち続ける
困難な状況にあるとき、希望を抱くのは難しいかもしれませんが、行き止まりではなく、新しい可能性に焦点を当てて、将来について楽観的になる方法を見つけることが不可欠です、とフィンクルは言います. 最初に思いついた仕事は得られないかもしれませんが (実際、ほぼ確実に得られないでしょう)、それは常に次の仕事に目を向け続けるのに役立ちます。 全体像: より良い機会やより良い試合が目の前にあること、そして拒否されるたびにあなたはより近づくことを知ってください. それ
16. 忙しいまま
このプロセス全体を通して、ガタガタした自信を後押しするために、得意なことや楽しいことをすることが重要だとチャンは言います。 それは、運動、趣味、夕食の調理、学校への子供の迎えなどです。
17. あなたに責任を負わせてくれる人を見つける
「気分が乗らない日には、誰が説明責任のパートナーになるかを考えてください」とチャンは言います。 「あなたの配偶者を選ぶのはおそらく良い考えではありません.私はあなたにそれを教えます.
18. ドント・ゴー・イット・アローン
ロジスティクスであろうと感情的なサポートであろうと、信頼できる人を利用してください、とフィンクルは言います。 パートナーに自分の気持ちを話す、友人に面接の準備を手伝ってもらう、元上司や同僚に見てもらう 履歴書で - 周りの人から助けを得ることができればできるほど、気分が良くなり、検索がより成功するでしょう。
19. あなたが苦労しているなら、セラピストを見つけてください
この過程で絶望的で感情的に苦労している場合は、セラピストに相談することを検討することをチャンはお勧めします.
面接プロセスの管理方法
20. 面接の準備
「人々は準備について考えませんが、それは本当に不可欠です」とフィンクルは言います。 履歴書に記載されている質問や、特定の状況で自分が何をするかについての仮説に答えられるように準備しておいてください。 可能であれば、信頼できる人と模擬面接を行います。リモートで面接する場合は、明確で静かな、プロフェッショナルな雰囲気の空間で面接を行うようにしてください。
21. お礼状を送る
それは古い学校であり、シンプルであり、あなたが実際に気にかけていることを示しています. 話し相手全員の名前とメールアドレスを取得し、簡単なメッセージを送信します — Chan は 2 つの短い段落を言います で十分です—あなたが学んだことや興味を持っていることに触れた感謝のメッセージ 会社。 面接のどこかで不発に終わったと感じた場合は、そのとき言ってほしかったことをより明確に説明して、簡単に説明するチャンスです。
22. 交渉
このすべての作業の最後に、仕事のオファーが来ます。 書面でオファーを受け取り、給与以外の福利厚生にも注意を払ってください、とフィンクルは言います。 もちろん、報酬も重要です。そのため、最高の場合の給与のシナリオと、最低額を決定してください。 交渉する準備をして、あなたの高値と安値の中間のどこかで終わるように準備してください.
解雇されると、確かに自信と財政が損なわれ、ストレスレベルが急上昇する可能性がありますが、深呼吸して適切な手順を実行することが重要です. 時間をかけて自分自身を収集し、ネットワークを活用すれば、あなたにぴったりの新しい機会を見つけることができます.
