小さなスタジオ アパートメントに住んでいようと、大きな庭のある 4 ベッドルームの家に住んでいようと、家にはメンテナンスが必要です。 おそらく今までに学んだように、あなたの関係は同じタイプの維持から恩恵を受けます—そしてその大部分 あなたの共有スペースであなたの公平な分け前に貢献しています. 洗濯をしたり、皿を洗ったり、芝生を刈ったりすることは、パートナーの負担を軽減するだけではありません。 また、あなたが彼らの時間を大切にしていることも示しています。
ただし、めったにありません 家事労働 関係において完全にバランスが取れています。 あなたが苦手な、またはやりたくない雑用があるかもしれないので、あなたのパートナーはたるみを拾います. ある程度、それは正常です。 しかし、何かをやりたくないので、それが苦手なふりをしている場合は、意図的にフォールドしている可能性があります。 食器洗い機に正しい方法で洗濯物を入れることを常に「忘れる」 - あなたは武器化と呼ばれる現象の罪を犯しています 無能。
最初は、家事から解放されてほっとするかもしれませんが、この不誠実な行動はすぐにあなたの関係に打撃を与える可能性があります. それを認識し、何としても根絶することが重要です。
武器化された無能とは？
戦略的無能と呼ばれることもある武器化された無能は、「無能または無能であるかのふりをすること」です。 他の誰かがあなたのためにそれをやってくれるように、ある仕事で不十分です」と、ミシガン州に拠点を置く結婚と家族は言います セラピスト キャリー・クラウィック.
貢献できないふりをすることは、いくつかの形で現れる可能性があります。 たとえば、誰かが床をモップ掛けする方法がわからないので、モップ掛けをする必要がないように振る舞うかもしれません。 あるいは、彼らは何かをしようとしているが、意図的に悪い仕事をしているのかもしれません。
「たとえば」とセラピストは言います カラ・ナソール, 「男性が洗濯をするように頼まれ、それをしたくない場合、彼は意図的に衣服を収縮させたり、靴下の1つをなくしたりして、妻が次回適切に仕事をするようにすることができます.」
武器化された無能さは、特に「正しい方法」についてのパートナーの期待が厳しすぎると感じている場合は、より微妙になる可能性があります. たとえば、あなたのパートナーは洗濯物を正しくたたむためのシステムを持っていて、それを正確に守らないと「間違っている」ことを知っているかもしれません. ですから、試みて失敗したり、問題についての考えを彼らに伝えたりするのではなく、欲求不満から無能を装うだけです。
武器化された無能は男性に限定されないことに注意することが重要です。 主に家庭での性役割に対する文化的期待により、男性によく見られます。 「私たちの文化は長い間、性別に沿ってタスクを分割してきたため、男性はタスクを妨害してジェンダーの役割を現状維持しようとしています」と臨床ソーシャル ワーカーは言います。 キンバリー・パーリン.
それがどのように展開されても、武器化された無能の目標は、パートナーに手を投げさせ、自分で仕事をさせることです. 現時点で、そして最終的には長期的なタスクから抜け出すのは、操作的な戦略です。
「あなたは無能または下手なふりをして、他の誰かがあなたのためにそれをしてくれるでしょう。おそらく二度とあなたにそれをするように頼むことはありません. ホリー・シフ、コネチカット州グリニッジを拠点とする臨床心理士。
シフ氏によると、無能なふりをすると、パートナーの期待の基準も低くなります。 そうすれば、いつでも 行う 貢献すれば、パートナーはあなたの努力を評価してくれます。 それは怠惰や権利意識から生じるかもしれません。
また、話し方がわからないために無能なふりをしている可能性もあります。 たとえば、特定のタスクを自分の基準で行うことができないと感じていることについて、パートナーに伝えます。 Nassour 氏によると、自分の気持ちを直接伝えるよりも、仕事を妨害する方が簡単に感じるかもしれません。
他の行動と同様に、武器化された無能は強化されたときに発生する可能性が高く、これは両方の方法で発生する可能性があります.
「愚かなふりをして負荷が軽減されると、その人は負の強化の恩人になります」とKrawiecは言います. 「人は他人に頼ることができず、自分のやり方で満足することしかできないことを学ぶと、同じ行動を繰り返す可能性が高くなります。」
無力なふりをすることの弊害
自分の行動が有害であると認識していなくても、長期的にはあなたとあなたのパートナーに有害です.
1 つには、兵器化された無能は信頼の裏切りです。 タスクを完了できないことを誇張することで、パートナーに対して不誠実になります。
別の理由として、パートナーのことを考慮していないため、それは利己的だとKrawiecは言います。 精神的負荷、またはその逆であり、代わりに自分自身と自分の欲望だけに焦点を当てています。 寄付をオプトアウトすることで、学び、成長するだけでなく、平等な家庭がどのようなものかを子供たちに示す重要な機会を逃すことになります.
シフ氏は、「兵器化された無能さが継続すると、燃え尽き症候群、不信感、そして最終的には憤りにつながります」と述べています。 「あなたは、責任から逃れるために何かをする方法を知らないふりをしています。これは、嘘や不正行為に似ていると見なされる人もいます。」
武器化された無能の餌食になるのを防ぐ方法
武器化された無能のような習慣は、特に自分が間違っている可能性があることに気付いたばかりの場合は、学ぶのが難しい場合があります. しかし、関係を改善しようと決心しているのであれば、考え方や行動を変えるための厳しいステップを踏むことが不可欠です。
行動に気づいたら、その真相を探ってみてください。 何かをするように頼まれることに憤慨しているのか、パートナーに腹を立てているのか、退屈しているのかマンネリになっているのかを自問してください。
「自分がどのように感じているかを理解することで、それに基づいて行動する方法について、より多くの情報に基づいた決定を下すことができます」と Nassour 氏は言います。
次に、あなたの悩みについてパートナーにオープンにして、あなたがどこから来ているのかを理解し、一緒に解決策を見つけられるようにします. 誰が何をするかについて合意するための時間を作り、公平に感じられることについて話し合い、あなたが好きではない仕事に就く可能性があることを理解してください。 また、パートナーは自分がやりたくない仕事を引き受ける可能性が高いこと、そしてこの種の犠牲と妥協が幸せな家庭と関係の重要な部分であることを認識してください.
あなたとあなたのパートナーの両方に問題がある場合、この議論はさらに重要です. 問題が、何かがどのように行われるかについての意見の相違に関するものである場合は、必ずそれについて話し合うようにしてください。 パートナーの期待が厳しすぎる可能性があること、そしてあなたが助けたいと思っている間、あなたはそれを正しくすることができないと感じていることをパートナーに知らせてください. 次に、特定の方法で絶対に実行する必要がある家事と、それらに取り組むときに妥協できる家事を一緒に決定します。
オプトアウトしたくなったら、Krawiec は費用対効果の分析を行うことを提案します。 安易な道を歩むことは、恨みと欲求不満につながるだけであり、あなたの関係を損ない、あなたの子供に悪い例を設定することを忘れないでください.
「やりたくない仕事をしなくて済むという最初の見返りはいいかもしれません」と彼女は言います。 長期的な影響は、あなたの配偶者があなたを無能で信頼できず、最終的には良い人ではないと見なす可能性があります 相棒。"
はっきり言って、それは誰もが望んでいる結果ではありません。
