友達 多くの理由で重要です。 あなたはこれを知っており、自由な時間がたくさんないことも知っています. しかし、あなたは理解しています 友達の作り方、 そして、あなたが今持っていないわけではありません。 あなたは傍観者や学校の送迎で、話すのが好きで「友達」と呼ぶ人に会いました。 あなたは彼らを身近なものとは呼ばないでしょう。 しかし、あなたはしたいです。 では、どうすればそれを次のレベルに引き上げ、カジュアルな友達をより親密な友達に変えることができるでしょうか?
カジュアルな友情には確かにプラスがあります。 家のプロジェクトや時折のミームについて話すことほど、深いものはありません。 それは結構ですし、重い問題から逃れるには良いのですが、体重を増やしてより大きなことについて話すことができる友達が必要です. 最も協力的なパートナーを持つことはできますが、その人にあなたの唯一のアウトレットになるように頼むのは多すぎます（その場合、結婚生活に悪いことがよくあります）. 家族は無条件の愛を提供することができますが、常にそのように感じられるとは限りません。 ダニエル・シングルリー、サンディエゴの心理学者。
つまり、親や配偶者として同様の苦労を分かち合い、数通りしか離れていないあなたの内輪の人々が必要です。 しかし、最初に、「親しい友人の定義は何ですか?」と尋ねると役に立ちます。 はい、彼らは耳を傾け、求められたときにがらくたを与えます 判断しますが、最終的には、夜中に目が覚めて助けが必要な場合に電話をかけるのはその人です。 いいえ できる、 Singley が言うように、しかし だろう. あなたはそれをしなければならないかもしれませんが、あなたが目指しているのはそのレベルの信頼とサポートです.
問題は、何気ない知り合いを親しい友人に変える方法です。 まあ、ほとんどのものと同様に、少し戦略と忍耐が必要です.. 幸いなことに、これらの人々とは定期的に会っているので、締め切りのプレッシャーはありません。 主に、もっと実質的なものが欲しいということを知ってから、無防備になることへの恐れを乗り越え、最後にそれについて何かをする意志を持つことが必要です. 以下が役に立ちます。
チームを思い描く
「もっと親しい友達が欲しい」という意識的な考えを持つことは、異質に感じるかもしれません。 たぶん、これについて心配する必要はありませんでした。 しかし、あなたも以前はお父さんの時間に住んでいませんでした. 課題を再構成し、行動を促すには、2 つのことが役立ちます。 その 1 つは、10 年後の自分の人生を想像することです。
次のステップは、友達を作ることではなく、チームをまとめるということです。 あなたはおそらく職場、大学、または子供の頃にチームに参加したことがあり、彼らが働くとき、これほど包括的なものはないことを知っています. 両方のビジュアルを組み合わせることで、10 年間の計画が課題になり、戦略を練ることができるようになります。 「それは考え方です」と言う スティーブン・ロジャース、デンバーの心理療法士。
スカウト・イット・アウト
チームの類推を続けると、すでに親しみを持っている人について考えたいと思いますが、全員と親しくなる必要はないことを理解してください. 4人もいいけど、3人でもいい。 最良の見込み客を考え、現在よりも少し深く掘り下げます。 それはただの試みであり、ロジャースはそれをドアのように考えるように言っています. 次のやり取りでそれを大きく開く必要はありません。 少しシェアして反応を測るだけで、水の温かさをすぐに感じることができます。
コミュニケーションを増やす
Singley は、現在のコミュニケーション方法を、媒体、頻度、内容の 3 つの部分で見るように言います。 次に、そのトリオのうちの 1 つを増やします。 たとえば、週に 2 回スポーツについてテキスト メッセージを送信する場合は、テキスト メッセージを 3 回送信し始めて、「彼は一歩踏み出すか、それとも後退するか」を確認します。 前者であれば、ゆっくりと立ち上げることができます。 前者ならこいつじゃない。
また、他の 2 つのコンポーネントで遊ぶこともできます。また、場合によっては通話やビデオ チャットを行うこともできます。これにより、対面ではなく、対話がより同期的で対面になります。 そして、コンテンツの側面があり、重要なことについて話せるようになることが本当に目標です。 脅迫的でないアプローチの 1 つは、ワークライフ バランスを促進することです。 深刻ですが、非常に普遍的であるため、「今週は仕事と子供のことで完全にストレスを感じています」は、タップして取り入れやすく、何気ないやり取りを実際のやり取りに変えることができます。
あなたの記憶に取り組む
スケジュールが一緒になると友情を築くのは難しくありませんが、いつも一緒にいるとは限りません。 実際、離れていることが多いので、連絡を取る方法を探してください。 誕生日を携帯電話に保存します。 誰かが大きな会議、家族の訪問、病気の親戚、配偶者とのディナーデートについて言及し、願いを込めてテキストを送信したり、すべてがうまくいったことを尋ねたりしたときのことを思い出してください. 中間的なことを行うと、関係にテクスチャが追加されます。 あなたは、思慮深く思いやりのある自分であることを示しています。この 2 つの資質は、潜在的な友人リストの上位にあります。 あなたも誰かのことを心に留めている と その人にそのことを知らせ、「私たちは皆、それがどのように感じられるかが好きです」とロジャースは言います. 本当の友情のように感じます。
この記事はもともとに公開されました
