なんらかの理由で、パートナーとうまくいきませんでした。 しかし、あなたはお互いの関係を別の形で成功させることに何らかの形で同意しました: 共同親として.
確かにハードルはありますし、アレンジのリズムをつかむには時間がかかりますが、 共同養育 は、あなたが子供たちの生活の大きな部分を占め、子供たちに同じレベルの幸福、安全、愛情を与えることができるようにします。
あなたの離婚が友好的であったか、苦痛に満ちていたかにかかわらず、あなたの子供ができるだけ愛され、世話をされていることを確認することに集中すると、一緒になって効果的に共同養育することがより簡単になります. また、共同養育の取り決めを成功させ、同じ状況にあるカップルが繁栄するのに役立つものに精通することも重要です.
離婚後の子育てを成功させるもの
もちろん、共同親の役割への移行は大きな変化です。 良いニュースは、このプロセスが進化であることです。 最初は難しいかもしれませんが、最終的には緩和されます。 早い段階で決定したことも、人生の流れとともに変化する可能性があります。
の研究者 2022年の研究 カップルを助ける3つの一貫したマーカーを指摘しました 紛争の多い離婚 強力な親子関係を築き、子供たちがよりうまく対処できるようにします。
- お互いの両親を一生考えて
- 子どもの最善の利益のために行動する
- 子どもたちが感情的な反発を感じないように、共感と柔軟性を持って意見の相違を管理します
共同親がお互いの役割を生涯の親として相互に尊重し合うと、ドラマは大幅に減少します。 リサーチ 適切に管理されていない場合、両親の一方または両方との時間を失った子供は、感情が高まります。 苦痛と感情的な安全の低下 — あなたとの絆の時間を十分に確保することで軽減できるリスク要因 両方。
もちろん、これは言うは易く行うは難しかもしれません。 「コミュニケーション不足は、多くの結婚生活が破綻する主な要因です。離婚した両親が効果的にコミュニケーションをとることが難しいのは、そのためです」と彼は言います。 ドリー・フェラウオロ、LCSW。 「共同親は、子供たちの利益のために、はるかに正直で効果的なコミュニケーション技術とパターンを開発する必要があります。」
この正直で効果的なコミュニケーションは、 シャンデルヘザーグレー、LMHC は、テキスト スレッド、電子メール、定期的な電話などで、子どもの様子や様子、必要なものを確認します。 共有されたスケジュールを整理し、コミュニケーションをオープンに保つのに役立つ共同子育てアプリはたくさんあります. 導きの光として、意思決定と会話は常に子供のニーズと経験に根ざしたものにしてください。
共同子育ての競合に対処する
すべての年齢の子供 離婚の影響に敏感です。 しかし、子供たちは親から主導権を握ります。 両親がうまく順応しているのを見れば、子供たちはそれに倣い、健全な対処戦略をモデル化する可能性があります。 さらに、彼らが感じているかもしれない責任を軽減し、ただの子供であることを解放するのに役立ちます.
ですから、難しい場合でも、両親は厄介な問題を脇に置き、子供がいないときにそれらに対処するために最善を尽くさなければなりません. お互いを尊重し、親権の日に子供たちの写真を送信したり、子育てやスケジュールの問題について直接話し合ったりするなど、積極的なコミュニケーションを維持してください。 深刻なロマンチックなパートナーや、あなたが考えている大きなライフスタイルの動きについても、彼らを最新の状態に保つことが重要です.
また、重要なのは、子供を仲介者として使用したり、秘密を守らせたりしないことです。 子供たちはすべてを聞いているので、あなたがあなたの元について話しているのを聞いた場合は、彼らの悪口を言っていないことを確認してください. 後で思わぬ結果を招く可能性があります。 反対したい場合は、非公開でハッシュ化してください。
代わりに、褒め言葉でさらに一歩進んでみてください。 ポジティブなフィードバックはあなたのダイナミクスに相互関係を生み出し、後で報われることを忘れないでください。 子供たちに、あなたの共同親にどれだけ感謝しているかを伝えてください（「先週、お母さんがあなたを遊び場に連れて行ってくれてとても良かったです。あなたのお気に入りの部分は何ですか？」）、あなたがまだ彼らの役割を大切にしていることを示します. 二人を愛することについて複雑な感情を抱かないようにするのに大いに役立ちます.
おそらくあなたは最高のロマンチックな関係を持っていなかったかもしれませんが、子供のために前向きな両親になることでそれを補うことができます.
共同親としての構造の作成と維持
ルーチンと安定性は、子供にとって重要な要素です。 専門家は、子供たちがどこに行っても安定しているように感じられるようにするために、実際的な問題をスムーズにすることの重要性を強調しています.
「前後のシャトルを扱っている子供は、一連の感情的な反応を経験している可能性があります。 持ち物を整理したり、環境の変化に反応したりするなどの実際的な懸念にストレスを感じるかもしれません」と Hether-Gray 氏は言います。 親は、世帯間の結束と一貫性を確保することで、この変化を交渉できると彼女は付け加えます。
これは、夕食前の宿題、就寝前の宿題、家事、しつけの練習などの行動について一緒になって一貫しているように見えるかもしれません. 「家に異なるルールや期待が存在する場合は、矛盾と、それがこの家で重要な理由を伝えてください」と彼女は言います.
共有カレンダーを作成して、日々のスケジュールや休暇から、遊びの予定や保護者との会議まで、すべての詳細を把握します。 それが理にかなっている場合は、子供たちを参加させ、スケジュールに参加させて、代理店の感覚を与えます. 大人の大きな議論に参加させたくないが、課外活動で発言権を持たせたい アクティビティ、新しい部屋をどのように装飾するか、家事ホイールで獲得できる手当のポイント数 お金。 この種の制御は、彼らが変更をよりうまく処理するのに役立ちます。
共同養育の取り決めが機能している 4 つの兆候
あなたがこのことを理解しているとき、あなたとあなたの共同親の育児スタイルは完全には一致しません. それで大丈夫です。 些細なことはうまくいかないかもしれませんが、大きな問題 (睡眠、学校、健康、食事など) については意見を統一し、意見の相違に有意義に取り組むことが重要です。
共同養育には時間がかかります。 覚えておくと役立つことの 1 つは、どの親が正しいアプローチをしているかということではありません。 むしろ、目の前の子供の特定の発達ニーズにどのアプローチが最適かということです。 壁にぶつかった場合は、専門家に仲介してもらうことを恐れないでください。
「この種の会話を共同親と想像するのが難しい場合は、親に連絡することを検討してください。 子育てのスタイルについて話し合い、協力的な決定を下す手助けをする家族療法士」、ヘザー・グレイ 提案します。
健康的で成功する共同養育の取り決めは、カップルによって異なりますが、似たような DNA を共有しています。 共同養育の取り決めが機能している 4 つの兆候を次に示します。
1. あなたは尊敬されていると感じます
これらすべてを実践したとしましょう。 途中ですべてを理解するためのストレスがあったかもしれませんが、お互いに あなたが子供たちを育てる方法を承認すると、最善の計画がすべて機能していることに大きな安堵のため息をつくでしょう 外。 それがあなたがなりたい場所です。
独立して子供を育てる方法を相互に尊重しながら、移行から抜け出すことができれば、ヘザー・グレイは、あなたが正しい軌道に乗っていると確信できると言います. あなたの子供があなたの元と一緒にいるとき、またはその逆にいるとき、あなたの子供が良い手にあることを知っていることは、常に前向きな気持ちです.
2. 必要に応じて柔軟に対応
子供たちとのオンとオフの時間、アクティビティ、すべての主要な休日、学校の閉鎖などを説明する、週単位、月単位、または年単位のカレンダーを共有します。 子供たちは通常のルーチンに順応し、物事は順調に進んでいます。 ある日、おそらくあなたの元彼は予期せず病気になり、その週末は子供たちの世話をすることができません. 彼らは、週末に子供たちを休ませるために子供たちを連れて行くことができるかどうか尋ねます. 小さな行動のように見えますが、子供たちはあなたの寛大さを感じることができ、あなたの場所の間を行き来するのに役立ちます. Hether-Gray 氏は、彼らを助けるためにステップアップしてスケジュールを調整できる場合、この柔軟性は建設的な兆候だと言います。
3. コミュニケーションはオープンで一貫性がある
あなたの子供が学校で大変な一日を過ごしている場合、それはすぐにあなたの元に手を差し伸べることができる素晴らしい合図です. あなたの懸念について話し合い、重要な情報を提供し、あなたがどのように気遣うかについてあなたが団結していることを子供たちに示してください 彼らのために。 「オープンなコミュニケーション ラインを維持することは、つながりを構築し、期待を管理するために不可欠です」と Ferraiuolo 氏は言います。 「一貫して子供を育てることは、両親間の効果的なコミュニケーションによって可能になります。」
4. あなたは良いワークライフバランスを持っています
あなたは彼らのすべての学校行事に一緒に現れます。 あなたの元が新しい誰かとデートするとき、あなたは真のサポートと幸福を示します. それぞれの状況で、それは明らかです。 子供が1番です。 何があっても。 恨み、不安、怒りが長引くにもかかわらず、子供のためにそれを脇に置きます。 結局のところ、それはあなたにとって何が簡単かということではなく、あなたが一緒にいるときに子供たちが安定して安全に感じられるようにすることです. それはささいなことがないことを意味します。
前進する
共同養育は完璧ではありません。 最初の関係は、その後の関係とは異なります。 それは学習に基づいて進化します。 適切にコミュニケーションをとる、同じページに乗る、元彼に敬意を示すなど、すべての適切な行動をとったとしても、途中で多くの大きな問題に遭遇することになります.
重要なのは、あなたがそれを話し、進化できる前向きで信頼できる関係を一緒に作ることです. 不可能に感じるかもしれませんが、毎日の小さな行動で、関係がどのようなものになるかに驚くかもしれません.
