デートは信じられないほど難しいです。 罪悪感は行き来します。 あなたは過剰に補おうとするでしょう。 シングルファザーに、若い自分が喜ぶであろう経験についていくつかの真実を尋ねたところ、彼らの答えはそれほど驚くべきことではない真実を明らかにしました。 シングルファーザー 特に序盤は難しい。 もちろんそうです。 すべてが新しいです。 多くのことを解決する必要があります。 立ち向かわなければならない辛い気持ちがたくさんあり、片親であることのクリシェなポップカルチャーの罠を振り払い、まだ大きく迫っています。 男性は、明白なこと（デートと友達を見つけることはどちらも難しい）とより具体的なこと（過補償への欲求が強く、絶え間ない調整が必要）について話しました. しかし、別の真実も明らかでした。順応するには時間がかかり、途中で多くの問題が発生しますが、ひとり親であることには独特の喜びがあります. ある父親は次のように語っています。 以前と同じくらい価値がありましたが、それ以上ではありませんでした。」 これが彼らが新しい人たちに与えるアドバイスです 役割。
1. 厚い皮が必要です
「子どもたちは、新米の父親を傷つけるようなコメントを無意識のうちに発することがよくあります。 それらを個人的に受け取らないのは難しいです。 無邪気で自分の言葉や行動の影響に気づいていない幼い子供たちは、 お母さんがいたらどんなにいいだろうとか、友達のお母さんがどれだけクールかなどについて、必ずコメントします。 そしてお父さんはそうです。 そのような言葉の最初の刺し傷を乗り越えるには、深刻な厚い皮膚が必要です。 私がもっと早く知っていればよかったのは、これらのタイプのコメントを無視せずに健全な会話に導くことができる方法で、これらのタイプのコメントを認めて返信することは間違いなく可能だということです. それは簡単なことではなく、間違いなく練習が必要です。 でも、始めるのは早ければ早いほどいい」 - チャールズ、60歳、オレゴン州
2. あなたがテーブルにもたらすものに焦点を当てる
「『自分のゲームをプレイする』ことをもっと早く学べばよかったと思います。それは、自分が得意なことにもっと集中し、他のことが得意でなくても大丈夫であることを意味します。 たとえば、私が最初に離婚したとき、元妻は優秀なシェフであり、彼女と競争しなければならないと思っていたので、子供たちのためにもっと手の込んだ食事を作るために一生懸命働きました. 時間が経つにつれて、子供たちは私についての他のことを高く評価しており、私が簡単な食事を作っても問題ないことに気づきました。 私は彼らの父親としてテーブルにもたらすものに集中し、残りのことを心配することを学びました. 私の強みの 1 つは、子供たちに対する脆弱性でした。 私は自分の気持ちを隠そうとするのではなく、子供たちに私を人間として見てもらうのが得意です. それを強みとして活用することで、私は独自の方法で彼らと絆を深めることができました。」 -
3. サポートネットワークを無視しないでください
「一人で子供を育てるのは大変なこともあるので、感情的なサポートや実際的な支援を提供できる家族、友人、またはひとり親の支援ネットワークを持つことが重要です。 このようなタイプの人々は、あなたが子供に最善のケアを提供できるように、身体的にも精神的にも自分自身をケアすることをあなたに思い出させることができます. 問題に対処するためのアドバイスや戦略を提供することで、燃え尽きるのを防ぐことができます。 また、子供とのオープンなコミュニケーションなどについて、彼らの経験から学ぶ手助けをしてくれます。 苦しんでいるシングルファザーとして、そのようなサポートがどれほど重要で価値があるかをもっと早く知りたかったです. - セバスチャン、45歳、オーストラリア
4. 他の親のすることにとらわれないでください
「片親の場合、外の世界に簡単に巻き込まれることがあります。 ソーシャル メディアであらゆる種類の親を目にし、自分のしていることは正しいことなのか疑問に思うようになります。 それはおそらくどのタイプの子育てでも普通のことだと思いますが、独身の父親として、それらの影響が私をかなり台無しにしたことを覚えています. ブログや専門家が できる 有益なアドバイスはありますが、最終的には、親としての進歩を自分の基準で判断する必要があります。 他の誰かが設計したものさしを使用している場合、親としての成功や効果を感じることは決してありません。 そして、見たり、聞いたり、読んだりするものすべてを無視するのは難しいことだと思います。 しかし、私にとっては、それができるようになるのが早ければ早いほど良いのです。」 - エドワード、50歳、ニューヨーク
5. 更衣室を探すのが大変だった
「若い女の子のシングルファーザーとして、公共の場でおむつを交換する選択肢が信じられないほど限られていることに気づいたとき、私は完全に打ちのめされました。 非常に多くの男性用の部屋には、流し台と床しかありませんでした。 どちらも理想的ではありませんでした。 床はひどいものだったので、別の男が入ってきて手を洗ったり、蛇口のすぐ隣にうんちのおむつを見たりしたくありませんでした。 私はできる限り適応しました。 時々、車の中で彼女を着替えたり、トイレのドアを数分間ロックできることを確認したりしました. そして、正直なところ、これらの状況からいくつかの良い話を得ました. しかし、実際的なアドバイスという点では、自分が何を求めているかをもっと早く知っていればよかったと思います. ストレスが1つ減ったかもしれません。」 - マイケル、51歳、フロリダ州
6 友達を作るのは難しい - 本当に難しい -
「大人になってから作るのは難しい」 どれでも 友達。 大人の生活は、簡単に友達を作るのに役立ちません。 インターネット以外で、つながるシングルファザーを探すのは非常に困難でした。 それはアクセスできないからではなく、他に優先すべきことがたくさんあるからです。 別の独身のお父さんに会うたびに、話し、番号を交換し、ハングする必要があると言うのと同じルーチンです 「時間があるときは外に出て」そして、それらの言葉は呪いのようなものです。 月。 そして、それは結構です。 わかった。 一人で孤独なときのために、もっと心の準備ができていればよかったのにと思います。 - アダム、39 歳、ケンタッキー州
7. たくさんの罪悪感があります
「ひとり親であることによる罪悪感を避けるのは難しい。 少なくともあなたが最初に始めたとき。 外で他の家族を見ると、自分は彼らとは違うから何か悪いことをしたのだという考えに囚われがちです。 シングルファザーとして旅を始めたとき、私はとても自意識過剰に感じていました。 どういうわけか、この伝統的な体験を娘に与えないことで、娘をがっかりさせたようです。 振り返ってみると、そのような考え方がいかに自己破壊的で未熟であったかを実感しています。 子育ては、独身であろうとパートナーと一緒であろうと、子供との関係についてであることを早い段階で知っていたらよかったと思います。 最初は、そのパニックモードにあるとき、その関係がどのようになるか正確にわからないと罪悪感を感じることがあります. しかし、最善を尽くす限り、時間が経つにつれて、すべてがうまくいきます。」 - マーカス、38歳、テキサス州
8. デートは 本当 難しい。
「子供たちのせいではなく、ロジスティクスと感情のせいです。 妻が亡くなった後、もう一度デートする準備ができたとき、ベビーシッターを見つけるのと同じくらい簡単だと思いました. 母、妹、そして何人かの友人さえも喜んで介入して私を応援してくれました. 私が会う女性の多くはひとり親でもあったため、最初はデートのスケジュールを立てるのが大変でした。 そのため、私たちの両方のカレンダーで機能する、とらえどころのない夜を見つけるのは困難でした. そして、実際のデートでは、それは純粋な不安でした. 準備ができていませんでした。 私はそうだと思いました。 そして、人々は私がそうであると私に言いました。 しかし、私はそうではありませんでした。 人生を歩むそのステップの準備にもっと時間をかけていたらよかったのにと思います。 必ずしも物事を急いだとは思いませんが、そこに戻ることに対処するのに適切なヘッドスペースにいたとは思いません. その準備は人によって異なるだろうし、いつ自分にとって適切なのかを判断する方法をもっとよく知っていればよかった. - ルーカス、37 歳、ペンシルベニア州
9. あなたは過剰に補償しようとします
「振り返ってみると、私と子供たちだけだったときに、子供たちがどれほど早く自立の兆しを見せたかにショックを受けました. 実際、私がシングルファザーの初期の数年間を乗り越えた唯一の理由は、おそらくそれらのおかげです。 シングルパパになったときの私の最初の反応は、おそらく私の不安を過剰に補償する方法として、子供たちを過保護にすることでした. 私は間違いなくオーバーステアし、彼らが自分たちでできることを私にさせてもらいました。 良い父親のように感じさせるためにやりすぎていることに気づいたのは、彼らが10代に近づいたときでした。 私は良い父親でしたが、彼らを成長させていれば、彼らの成長にもっと貢献できたと思います. 子供が学べる最大のスキルの 1 つは自立です。すべてがうまくいったとしても、私が不安だったために、子供たちはそのいくつかを逃してしまいました。」 - マーク、55歳、サウスカロライナ州
10. 助けを求めることは欠陥ではない
「助けを求めても子育ての能力が低下しないことをもっと早く知っていたらよかったのに。 それは欠陥でも弱さの兆候でもありませんでした。 自分自身の限界を見極め、それを受け入れ、子供のために自分自身をより良くするために努力することです。 多くの場合、男性は防弾であり、すべてに答えたいと考えています。なぜなら、若い頃から、男らしさがその核心であると教えられているからです. しかし、必要なときに助けを求めないことに価値はありません。 時々他人に頼っても、特にそれが子供の利益になる場合は、良い親であることに変わりはありません。」 - エド、43歳、オハイオ州
11. 優先事項を率直に伝える必要があります
「シングルファーザーになったばかりの私は、子供がいない女性に何人か会いましたが、彼らは私の息子が私の最優先事項だと気づいたのだと思っていました。 彼らはそうしませんでした、そしてそれは彼らのせいではありません。 息子のスケジュールに柔軟に対応するために、計画を頻繁にキャンセルしなければならないことに気づき、息子は怒って動揺しました。 そして、振り返ってみると、それは完全に理解できます。 私は自分がシングルファザーであることを隠そうとしたことは一度もありませんでした。 彼の人生のその時点で、私は彼のためにそこにいる必要があったという事実について、より積極的です。 ためらい。 役割が逆だったら、そのレベルの正直さに感謝していただろうと思います。」 - アレックス、44 歳、ネバダ州
12. あなたは価値があります
「シングルファーザーとしての最初の数日間は、自分には価値がないと感じていました。 自分は敗者だとか、新しいシングルファーザーとしての行き詰まりだと考える罠に陥りがちです。 しばらくは頭がそこにあった。 しかし、セラピストは私にこう尋ねました。 シングルなしで？」とクリックしました。 私は元カレと一緒にいたときと同じ価値を子供たちにまだ持っていましたが、私の心は私をだまして信じないようにしていました. 彼らの人生における私の役割はまったく同じではありませんでしたが、私は以前と同じくらい、またはそれ以上に価値があることに気付きました. 私たちが永遠に共有する特別な関係のトーンを設定するユニークな方法で彼らと絆を結ぶことができました. 彼らが人生の他の部分からの休憩を必要とするとき、私は慰めの源になることができました. 彼らがどこにいても私を固定点として、そして安定の源として見ていることを確認できました. そして、私は時間の経過とともにそれらの役割を本当に大切にするようになりました. 私の価値は「シングル」とは何の関係もなく、すべては「お父さん」と関係があり、もっと早く気づいていたらよかったのに.」 - トラビス、53 歳、ロードアイランド州
