彼らは反対が引き付けると言います。 ですから、外向的な人が誰かと恋に落ちたとしても、まったく驚くべきことではありません。 内向的な. しかし、ペアリングによって問題が発生する可能性があります。 ある人は、パートナーが長い 1 日の終わりに充電するために、一人でいる時間をもっと必要としていることに不満を感じるかもしれません。 または、充電が必要な人は、いつもいっぱいの社交カレンダーに憤慨するかもしれません. 等々。 もちろん、内向的外向的な関係の成功は、他の幸せな関係を導くのと同じ原則に大きく依存しています。 感謝, 効果的なコミュニケーション、 パートナーのニーズを理解する。
「考え方や態度が対照的な人間関係のダイナミクスは、独特の課題を生み出します」と説明します。 サム・ナビル、Naya Clinics の CEO 兼リード セラピスト。 「しかし、そうすることで、私たちは妥協し、お互いの境界を理解しようと努力します。 私たちは、バランスとお互いの個性の両方を楽しみながら、私たちの関係に深みを加えます。」 一方、彼は、内向型と外向型の関係には、両方のパートナーが受け取ることを確実にするためのより多くの計画が必要であると言います 彼らが必要としているものは何か、Nabil は、彼らはまた、お互いの周りで働き、ナビゲートすることから強化された絆のために、外部ストレッサーや一般的な摩耗や裂傷に対してより回復力があると言います. 違い。
臨床心理士 モニカ・ヴェルマーニ博士 内向的/外向的な関係は、個人とカップル全体の両方にとって相互に有益である可能性があると付け加えています.
「私たちは、自分に欠けていると感じている特徴や、尊敬している属性を補完するために、自分とは異なるパートナーを求めることがよくあります」と彼女は言います. 「内向的/外向的な関係では、個人が自分自身に取り組み、 自分の違いを認識し、尊重し、感謝することで、学び、成長する可能性が高くなります 一緒。"
違いを認め、尊重し、反映する健全な境界線を強調することで、Vermani 博士は、そのようなカップルができることを説明します。 真ん中で会い、それぞれの人が生きることを可能にしながら、彼らの関係をサポートするルーチンと期待を作成します 本物。
では、内向的外向的な関係にある人は、パートナーシップを機能させるために何をしているのでしょうか? 個々のニーズのバランスをどのようにとっていますか? 両方がコンテンツであることを保証するために、彼らはどのような戦術を展開していますか? 私たちは 10 組のカップル (すべて内向型と外向型の組み合わせ) に話を聞きました。これらのカップルは、これらの専門家が説いていることを実践し、その結果、健康で充実した愛情のある関係を見つけました。 パートナーの傾向を常に「把握」しているわけではありませんが、これらのカップルは、共感、好奇心、賞賛の念を持って相手を見つめ、違いを受け入れようとします。 これを機能させるために、彼らが行っていることと行っていないことがいくつかあります。
1. 取り残されていると感じることがあります。 しかし、私たちは常にコミュニケーションをとっています。
「私は内向的で、夫は外向的です。 私たちは12年以上幸せな結婚生活を送っていますが、他の結婚と同じように浮き沈みがありました. 私の夫はどんな集まりにも簡単に溶け込むことができます。 そして、私は黙っていませんが、ほとんどの人とコミュニケーションをとるのは簡単ではありません. 内向的な性格のせいで、取り残されることが多いと感じることがあります。
私と夫にとって幸運なことに、私たちはコミュニケーションをとることができます。 私たちはお互いの非言語的な合図に細心の注意を払います。 自由回答形式の質問を使用します。 そして、お互いが何を感じているのか、そしてその理由を理解しようとします。 私の夫は販売員なので、社交行事では主に彼が話します。 それは実際に私にとって人生を本当に楽にしてくれます。 そして彼は、私が内向的なので、一人の時間を楽しんでいることを知っています。 そのため、お互いの時間を尊重し、お互いを補完できる方法でコミュニケーションを取ることを学びました。」 — プージャ、38歳、インド
2. 私たちは両方を幸せにするバランスを見つけました
「内向的な人と外向的な人は、関係において一緒に素晴らしいチームを作ります。 私たちの生活にはバランスが必要であり、そのバランスをもたらすことができる人々に惹かれます。 あなたが内向的な人なら、自分の殻や家から抜け出し、楽しく刺激的なことをしたり、人々のそばにいたりできる人が必要です。 あなたが外向的な人なら、あなたがリラックスし、その瞬間を楽しみ、考えたり熟考する時間をとってくれる人が必要です。
初めて会ったとき、妻は明らかに内向的で、私は明らかに外向的でした。 私たちは今でもそうですが、今では両方の性格タイプのバランスを高く評価するようになりました. 妻はより外向的になり、私はより内向的になりました。義務感や欲望のせいではありません。 お互いを喜ばせるためですが、個人としてもカップルとしても幸せになるバランスを見つけたからです。」 - クリス、37 歳、ルイジアナ州
3. ホスティングパーティーは、私たちが望むものを私たちに与えるのに役立ちます
「私は自分の夢や目標、アイデアについて話すのが好きなタイプですが、夫は物事をより内的に処理するのが好きです。 私の楽しいデートの夜のアイデアは、大音量のコンサートに参加して一晩中踊ることですが、夫は静かなディナーに行ってエスプレッソを飲むことを好みます. 社会的関与に関しては、私は通常、人から人へと飛び回りますが、夫は知っている人に固執します.
そのため、私たちの価値観、境界線、期待について話し合ううちに、パーティーや集まりを主催するのが好きだということがわかりました。 私は社交が大好きで、夫は家にいるのが大好きです。 したがって、これは私たちの両方にとって機能します。 彼の準備ができたら、彼を片付けることができます。必要に応じて、私は物を外に移動してゲストと一晩中チャットすることができます。 私たちが同じページにいる社会的関与の1つは、家族の集まりです。 私たちはそれぞれ約90分で出発する準備ができています。」 - クリス、32歳、サウスダコタ州
4. 先を見越した計画
「私の夫は内向的で、私は外向的です。 確かに大変ですが、事前に計画を話し合うことでうまくいきます。 たとえば、社交の場では、私がもっと長く滞在したいのに、夫が早く帰りたがることがよくあります。
妥協するために、私たちは通常、一定の時間滞在してから一緒に去るか、彼が家に帰るまで私がもっと長く滞在することに同意します. 両方のニーズが満たされ、楽しむことができます。 また、私たちの気質は異なるため、たとえ数分間であっても、毎日少なくとも 1 回は会話をするように心がけています。 このようにして、私たちはお互いにチェックインし、相手がどのように行動しているかを確認することができ、それが私たちの関係を機能させるのに役立ちます. - ジェシカ、38 歳、オハイオ州
5. 私たちは私たちのために働くユニークな関係を発明しました
“学部長として、外向的なパートナーを持つことは素晴らしい贈り物でした。 彼は集まりを駆け抜けて連絡先を生み出すのが得意で、私は素晴らしい一対一の会話主義者です. 私たちの間では、どの部屋でも働くことができます。 これは素晴らしいパートナーシップであり、お互いの長所を真に引き出しています。
外向的および内向的という用語は、恥ずかしがり屋や社交的であることを意味するものではありません。 それらは、誰かがどのようにバッテリーを充電し、情報を処理するかについてです。 この関係がなかったら絶対にできなかったことがいくつかあります。 私は彼の友達と野球の試合に行ったり、彼が所属する多くのグループが主催するいくつかのイベントに参加したり、彼の大家族全員と過ごしたりしました. そして、カヤック、ハイキング、自転車など、一人で何かをするので、バランスが取れています。
彼は私と一緒に、彼が試みたことのないような静かな冒険に出かけました。 パオで 2 泊、ツリーハウスで 1 泊し、コロラド州の小さな町へハイキングに出かけました。 私たちの違いを通して、私たちは自分たちのために働くユニークなタイプの関係を発明することを学びました. - エリサ博士、67 歳、コロラド州
6. 私たちは柔軟に対応します
私は内向的な人間関係のコーチで、夫は外向的です。 私のクライアントと同じように、各パートナーがどのように繁栄し、価値があると感じるかは、理解を生み出し、対立を軽減するために重要です. 外向的な私の夫は、人々と直接会って交流する時間を大切にしています。 彼は、大小のグループとさまざまな種類の活動を楽しんでいます。 私は自然の中で一人で過ごすこと、読書をすること、そして時々友達の小さなグループと一緒に訪れることを好みます. 私たちはお互いのニーズに同調し、それらのニーズが満たされていることを確認するためにお互いに積極的にチェックインすることを学びました. 私たちはお互いのために存在するのが好きなので、お互いの考えを知っています。 外向的な彼は、あるトピックについて途切れることなく楽しく話すことができます。 内向的な私は、あるトピックに取り組む前に深く考える必要があります。 私たちはお互いに好みのスタイルを押し付けません。 代わりに、私たちは柔軟性を保ち、私たちの両方と私たちの関係に利益をもたらす方法で内省プロセスが行われるようにします. - スザンヌ、66 歳、テネシー州
7. お互いのニーズを尊重します
「『外向的な人は人が好きで、内向的な人は好きではない』という単純なものではありません。内向的な人は、一人で過ごす時間からエネルギーを得て、あまりにも多くの人と一緒にいると疲れ果てます。 外向的な人は、他の人と一緒にいることでエネルギーを得ますが、一人でいることは疲れます。 どちらも、自然に傾向があることとは逆のことをする可能性がありますが、健康を維持するために必要なものを十分に摂取する必要があります.
充実した関係にあるときは、パートナーのニーズを尊重します。 また、パートナーに感謝していることを伝えます。 内向的な配偶者に参加してもらいたい活動がある場合 (私は彼と一緒にいるのが好きなので)、彼の存在が必要であり、感謝されていることを明確にします。 また、その後のダウンタイムが必要になることも認めています。 私たちが両方とも内向的だった場合、物事を成し遂げたり、コミュニティでつながりを築いたりするためにお互いをプッシュするのは難しいかもしれません. 私たちが両方とも外向的だったら、社交生活のスケジュールをオーバースケジュールしたり、競争心を持つようになったりするかもしれません。 ですから、私たちがそれぞれの関係にもたらすものに感謝しています。 ” - ホリー、54 歳、コネチカット州
8. 私たちは日常生活に非常に具体的な変更を加えています
「私の夫と私は、これに関して極端に反対です。 私は外向的で、彼は内向的です。 私たちは、日常生活に非常に具体的な変更を加えることで、それを機能させます。 毎週月曜日、私は自分のカレンダーに一人の時間が予定されています。 私は家または家の一部を一人にして、週末の活動から充電します。 社交的な状況の中で、社交的なバッテリーが消耗していて家に帰る必要があること、または彼がどこにいても滞在したいと思っていることを示すために使用できる簡単な信号があります。
社会的バッテリーが少なくなってきているという私の信号は、iPad でズームアウトするのと同じように、親指と人差し指を合わせることです。 彼が外向性でハイになっているという私のパートナーの合図は、小さな拳を作り、親指と指を花火のように外側に爆発させることです. 私は彼に頼ってより社交的になり、私たちのために社交を行うことができるので、パーティーが素晴らしい場合もあります。 最も重要なことは、内向的/外向的であることがどのようなものかについて継続的にコミュニケーションを取り、お互いをよりよく理解できるようにすることです。」 - ライアン、37歳、テキサス州
9. 私たちはお互いに、相手が何を必要としているのかを理解するために働きます
「私たちの自然な傾向により、期待が外れることがあります。 たとえば、私は夫が興奮して、ある出来事について私に話してくれることを期待しているかもしれません。 しかし、彼は静かで、物事を伝える前に内部的に物事を処理する時間が必要です 自分。 私はもっと忍耐強くなることを学びました。 また、自分の日々について話しすぎる傾向があり、圧倒される可能性があります。 私たちが抱えているもう1つの問題は、重いことや複雑な状況について深く掘り下げるときはいつでも、「いっぱいになる」前にそれについて話すことができるということです.
夫は、これらの話題をさりげなく持ち出すのではなく、私がその瞬間に圧倒されないように話し合う時間を計画することを学びました. 私たちはどちらも、相手が何を必要としているのかを理解するために働きます。 静かな時間が必要な場合は、攻撃的ではない方法でそれを伝えることができます. 私が自分の考えをすべて吐き出す必要がある場合、私は彼にそれを自由に伝えることができます. 私たちにとって最も効果的なのは、相手がどのようにカチカチ音をたてているかを心から理解したいと思うことです。 - ナタリー、28 歳、インディアナ州
10. 私たちは忍耐強くあり続けます
「私たちの関係が始まったばかりの頃、私はパートナーが社交的な集まりに時間を費やしたり、新しい人に会ったりするのを躊躇していることにしばしば不満を感じていました. 私たちは実際にそれについてかなりの議論をしました. 彼は生粋のイタリア人で、私たちがまだニューヨークに住んでいた頃に、公の場で英語を話すことに慣れてきたので、社交の場でより快適に過ごせるようになりました。 それは私をうれしくさせ、彼は私がそこにいたことで彼がどれだけ安心したかを教えてくれました。
本当に、彼は素晴らしい会話主義者です。 しかし、人々は彼を疲れさせることができます。 彼をサポートするために私と一緒にグループにいることがいかにあったかについて彼が感謝を共有したとき、それは私がどのように感じたかに大きな違いをもたらしました. 外向的な私は、素晴らしい内向的な人にこれ以上ないほど感謝しています。 彼は私の必死の生活に切望されていた平和をもたらしました. 頑張ってお互いの強みを認め合えるようになったことをとてもうれしく思います。」 - ネイサン、41歳、イタリア
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