「テレビを見過ぎると頭が腐る」という言葉は、スクリーンタイムのオプションが一握りの放送ネットワークとスーパーマリオブラザーズに限定されていた時代にさかのぼる文化的な控え目な言葉でした。 技術的に正確ではありませんが、Journal of Pediatrics の新しい研究は、 スクリーンタイムの制限 改善する 幼児実行機能。 言い換えれば、テレビは小さな人の脳を「腐らせる」ことはないかもしれませんが、注意を払い、記憶し、仕事を続ける能力を確実に傷つけます.
まず、実行機能とは具体的にどのようなものでしょうか。 子供にとっては、それがすべてです。 「実行機能は、目標指向の行動に従事する能力の根底にあります。」 ナイマン・カーン、博士号 リリースで述べた。 イリノイ大学アーバナ シャンペーン校のキネシオロジーとコミュニティ ヘルスの教授がこの研究を主導しました。 STRONG KIDS 2 コホート 大学にて。 「抑制制御などの能力が含まれており、思考、感情、行動を制御できます。 作業記憶。これにより、タスクを完了するのに十分な時間、情報を念頭に置いておくことができます。 認知の柔軟性、タスク間または競合する要求間で注意を切り替える熟達度。」
それが、子供たちが特定の日にいつでも苦労していることの洗濯物リストのように聞こえる場合は、何かに夢中になっています. これまでの研究では、スクリーンタイムが長すぎること、および不健康な食事と体重の推移との関連が示されています。 学齢期の子供の実行機能が低下し、この最新の研究では、実行機能がどのくらい早いかを調べました。 接続が開始されます。 この研究の原動力は、幼児の実行機能が以下に従うことによって改善されるかどうかを調べることでした。 スクリーンタイムに関する米国小児科学会のガイドライン、食事、身体活動。
この研究では、誕生から 5 歳までの 356 人の幼児を追跡し、食生活と体重の推移を調べました。 その間に8つのポイントで集められた子供たちに関する保護者の調査とハードデータ（体重など）を使用して 時間枠。 彼らは身体活動について、食事に少なくとも 5 つ含まれているかどうかを尋ねました。 果物と野菜のサービング 毎日、砂糖入り飲料を摂取したかどうか。 スクリーンタイムについては、子供たちがスクリーンを見るのに費やした時間を保護者に尋ねただけです。
実行機能を評価するために、親は子供が計画を立て、計画を立てる能力について尋ねられました。 思考、感情反応を調整、衝動を抑制、情報を記憶、注意を切り替える タスク。
体重、食事、実行機能全体の関係は有意ではありませんでしたが、幼児は 少なくとも 60 分間の毎日の身体活動は、それほど活動的でない場合と比較して、作業記憶を測定するテストでより良い結果をもたらしました 子供たち。 しかし、スクリーンタイムに関しては、つながりは非常に明確であり、気になる.
「1 日あたりのスクリーン時間が 60 分未満の幼児は、自分自身を積極的にコントロールする能力が著しく高いことがわかりました。 電話、タブレット、テレビ、コンピューターを見つめるのに多くの時間を費やした人よりも認知力が低下しています」と、著者を支援した大学院生のアーデン・マクマスは述べています。 研究。 「彼らはより優れた抑制制御、作業記憶、および全体的な実行機能を持っていました。」
もちろん、このような研究には限界があります。 一つには、調査は自分の習慣を測定する最も正確な方法ではなく、子供の習慣に関しては、希望と恐れと最善の意図が親からのデータをゆがめる可能性があります. さらに、実行機能は測定対象が広いため、この研究では、食事、体重、およびスクリーンが子供の発達にどのように影響しているかを具体的に示すことはできません.
しかし、おおむね明確なことが 1 つあります。それは、スクリーンタイムの制限を強調することは子供にとって有益であり、親はノーと言う力を感じる必要があるということです。 そうしないと、不注意な感情的な混乱が予想されます。少なくとも、それがない場合よりも混乱が大きくなります。 ブルーイ マラソン。
米国小児科学会の幼児向けスクリーンタイムガイドライン
幼児が毎日一日中画面を見る時間の制限を守るのは現実的でも簡単でもないかもしれませんが、AAP によって設定された次のような厳しい制限を思い出すことは重要です。
- 生後 18 か月までは、画面の使用を大人とのビデオ チャットに制限します (たとえば、町を離れている親と)。
- 18 か月から 24 か月の間は、スクリーンタイムは、介護者と一緒に教育番組を視聴する時間に制限する必要があります。
- 2 歳から 5 歳の子供の場合、教育目的以外でスクリーンを見る時間を平日は約 1 時間、週末は約 3 時間に制限してください。
詳細とリソースについては、 アメリカ小児科学会のメディアと子供のオンライン リソース センター.
