老化のルールに逆らっているように見える有名人もいますが、ポール・ラッドほどそのカテゴリーに当てはまる人はいません. 彼は基本的に、私たちが最初に彼を見たときと同じように見えます 無知数十年前、彼がマーベルユニバースでアントマンの役割を引き受けたとき、より多くの筋肉がありました. ラッドは最近、 男性の健康 最新のマーベル映画に向けて体調を整えることについて話すために、 クォントゥマニア、そしてそれが彼のフィットネスへのアプローチを永遠に変えた.
アントマンの最初の映画を撮影するとき、ラッドはスーパーヒーローの体型になるために懸命に働きました。 男性の健康. 「トレーナーが雇われ、ウェイトが持ち上げられ、砂糖が省略され、体重が減り、腹筋が露出した」と同誌は説明している. 彼は毎日卵を食べ、タンパク質、睡眠、ウェイトリフティングに集中し、ルーチンに大きな快適さを見出しました.
しかし、アントマンの撮影を中断し、スーパーヒーローのように見える必要のない別のプロジェクトに参加したとき、彼のルーチンは変わりました。 そのため、フランチャイズの最新映画でアントマンの役割に戻る時が来たとき、ラッドは苦労しました。
「元の体型に戻すのに本当に苦労した クォントゥマニア、そして私は、なんてこった、これは[前回のアントマンプロジェクトの場合]よりもはるかに難しいことに気づきました」と彼は共有しました 男性の健康. 「前より落ち込んでた… そして、私は思った、神様、これはひどい... 私はいらいらし、自意識過剰でした。 ただ気分が良くなかった。 私は本当に自分を打ち負かしました。
最終的に彼は自分が目指していたものを達成することができ、自信を持っていましたが、ラッドは自分のアプローチについて何かを学びました。 永遠にフィットネス そして、彼の通常の日課をより全体論的に考えるように変更し、彼のキャリアについてではありませんでした。
今、彼は 男性の健康、その後 アントマン ラップ撮影、 彼は今でも定期的に有酸素運動をしています、週に 3 日ウェイトを持ち上げ、自分のフィットネス レベルがメンタルヘルスにどれだけ対応しているかを実感しています。 「自分の体が食べ物にどのように反応するか、運動にどのように反応するか、そして自分がどこにいるのかについて多くのことを学びました 最も幸せで、それが私に精神的にどれほど影響を与えるか. 言い換えれば、体型を維持することは単なる仕事ではありません もう。
「私が今行っているフィットネスは、別のマーベル映画や雑誌の撮影をしなければならないかもしれないという事実とはあまり関係がありません. さらに、フィットネスをライフスタイルの一部にすれば、気分が良くなることがようやくわかったからです」と彼は説明しました.
アントマン＆ワスプ：クォントゥマニア 2月に劇場公開。 17, 2023.
