私たちは知っています ソーシャルメディア 特に若い人では、不安、ストレス、うつ病、孤独、ボディイメージの問題が増加する可能性があります. しかし、それだけでは不十分であるかのように、新しい調査研究によると、ソーシャル メディアの使用は摂食障害を発症する若者の危険因子でさえあるほど、その影響力は非常に強いことがわかっています。
によると、約 3,000 万人のアメリカ人が摂食障害に苦しんでいます。 全米摂食障害機構であり、科学者たちは長い間、ソーシャル メディアの使用がその大きな原因であると考えていました。
ソーシャル メディアの使用と摂食障害との関係を調査するために、ユニバーシティ カレッジ ロンドンの研究者は、公開された 50 を超える研究を精査しました。 2016 年 1 月から 2021 年 7 月までの間に、17 か国から、10 歳から 24 歳までの身体イメージと食事パターンが社会的影響を受ける傾向について メディア。
彼らの分析 は、ソーシャル メディアが 10 代の若者を自分自身と自分の外見を他の人と比較するように仕向けていることを示唆しています。 Facebook、Instagram、Snapchat、YouTube などの外見重視のプラットフォームには、自己を客観化する傾向をすばやく浸透させ、痩せていてフィットしているなどの美の基準を設定する力があります。
「その結果、若者の集団は身体イメージが腐食し、実際の自分と「洗練された」オンラインの自分との間にギャップが生じ、 私たちのレビューが示しているように、代償性障害のある摂食行動に関与する可能性があります」と、この研究の学生研究者であるアレクサンドラ・デーンは報道で述べました。 リリース。
これらのプラットフォームは、「フィットスピレーション」や「シンスピレーション」などのトレンドを推進することで、摂食障害を促進するコンテンツを積極的に宣伝することさえあります。 3つの研究 レビューに含まれている「フィットスピレーション」ビデオへの露出は、否定的な気分と身体イメージの不満をもたらす. 一部の参加者は健康的な食事と運動をするように促されたと感じましたが、他の参加者はそうするように「極度のプレッシャー」を感じました. 摂食障害が続いた. 論文によると、「思考」のハッシュタグが付けられたビデオは、「ライフスタイルの選択肢としての飢餓」を促進し、共有する人さえいました 摂食障害を隠す方法のヒント.
これらは、ダイエットを中心に展開するソーシャル メディアのトレンドのほんの一部です。 「たとえば、TikTok の『1 日に食べるもの』の動画は、必ずしも『普通』または『健康的』な 1 日の食事に対する現実的な期待を助長するものではありません」と彼は言います。 アリソン・チェイス博士、テキサス地域の摂食回復センターの地域臨床ディレクターであり、新しい研究には関与していませんでした。 また、「減量の広告やダイエット製品の証言は、「ビフォー」と「アフター」の写真とともに、非現実的で不健康なボディ イメージの問題や期待につながる可能性があります。」
親にできること
まず最初に、あなたの子供が本当にソーシャルメディアの準備ができているかどうかを質問してください. ソーシャル メディアの使用を遅らせることは、親が実行できる最大のツールです。 創業者マックス・ストッセル 社会の目覚めソーシャル メディアの健全な使用を促進する組織である は、子供がソーシャル メディアにアクセスできないようにすることを提案しています。 データによると、10 歳から 14 歳の少女がそのネガティブな影響を最も強く受けることがわかっているためです。 効果。 ただし、決定は、お子様の成熟度によっても異なります。 「いつ準備ができるかは、社会的手がかりを読み取る能力、衝動制御、批判や拒絶に対する脆弱性などに依存します」と、 チャイルド マインド インスティテュート.
お子様がソーシャル メディアを利用している場合は、それがどのように感じているのか、またその理由について話し、実際のソーシャル メディアとは何かについて正直に話し合ってください。 「若い人は、ソーシャルメディアだけが示すことを完全に理解し解釈するための脳をまだ完全に発達させていません。 全体像の小さく、しばしば歪んだ部分です」とチェイスは言うので、それを説明するのは親の責任です 彼ら。
時間制限を利用できます—これに特化したあらゆる種類のアプリがあります。 吠える — そして、ソーシャル メディアでアクセスまたは公開できるコンテンツにペアレンタル コントロールの制限を設定します。 Instagram の [フィルターとモデレーション] セクションで、#thinspiration など、お子様のフィードに表示したくない単語やハッシュタグを強調表示できます。 「含む投稿を表示しない」セクションにそれらをリストします.「ビデオキーワードフィルター」オプションを使用して、TikTokで同様のことを行うことができ、アプリにも. ロールアウト '家族のペアリング親と子がアプリで何をしてきたかを共有するための機能。
身体への感謝の気持ちを育むことは、ソーシャルメディアの使用によって引き起こされる身体イメージの問題や摂食障害と闘うための有効なツールになり得る、と新しい研究は示唆している. 自分の体に感謝することから始めましょう — 自分の体について肯定的なことを言い、自分の不完全さを率直に受け入れます。 優しさや忍耐力など、非物理的な属性も忘れないでください。 また、見た目よりも、ダンス、ケーキを焼く、カラオケを歌う、木に登るなど、体ができるすべてのことに集中することもできます。
子供の食事、体のイメージ、気分について懸念がある場合は、すぐに介入することが重要です、とチェイスは言います. これは、偏見のない方法で子供と話し、できる限りサポートし、できるだけ早く専門家の支援を求めることを意味します。 「摂食障害に苦しんでいる愛する人をサポートするために最も重要なことは、苦しんでいる人に対するあなたの懸念について率直で正直であることです」とチェイスは言います.
