妊娠中の人に言うべき最高の (そして最悪の) こと

「赤ちゃんを産むの？ 素晴らしい。" 誰かに表現するのは良い感情のようです 妊娠中. そして、それはしばしばそうです。 しかし、期日が関係している場合、何も簡単ではありません。 のように もうすぐお父さん、 彼女の人生と感情は静的ではないため、妊娠中の女性に間違ったことを言うのは簡単です. 「彼女は日々刻々と変化する経験を持っています」と言う キラ・バートレット博士、ニューヨーク市の臨床心理学者。

簡単に推測できますが、彼女は幸せです。 たぶんそうかもしれませんが、いつもではありません、と言う ハイディ・マクベイン、ダラス地域で認可された結婚および家族療法士。 1つには、この妊娠は完全に望まれていないか、少なくとも慣れる必要があるかもしれません. その後、彼女は自分の体をコントロールできず、どんな母親になるのか、自分のアイデンティティがどのように変化するのか、 赤ちゃんが他の子供たちに与える影響。彼女がすでにうつ病やうつ病に苦しんでいる場合、そのすべてが悪化する可能性があります。 不安。

ある時点で、妊娠は公の情報となり、あなた、親戚、友人、上司、同僚、隣人、またはあなたの役割が何であれ、何かを言う必要があります。 いいえ 何か言って。 ただし、あまりにも個人的、威圧的、一方的に発言することはできません。 最善の方法は、良いゲストのように招待されることです。 それまでは、これが最初のヒントです。 しないでください。

乗り越えるための感情:「私は支持しますが、これは私の経験ではなく、あなたの経験です。」

妊娠中の人に何を言うべきか

「お元気ですか？」という自由回答式の質問で「おめでとう」をフォローし、自分自身に焦点を当てます。 他の人の経験について尋ねているとき、あなたの仕事は耳を傾け、それに応じて対応することです。 彼女が幸せなら、「それは素晴らしい！」と言ってあげてください。 近くにいる場合は、「あなたはとても…だから、あなたは素晴らしいお母さんになるでしょう」と付け加えることができます。 具体的に、または「あなたは本当に素敵に見えます」。 彼女はそれを吹き飛ばすかもしれませんが、これから起こることに備えたり、彼女を思い出させたりするかもしれません 強み。 「初めての妊娠でも5回目の妊娠でも、優しい言葉は優しい言葉です」とマクベインは言います。

会話をするときは、続けたいという衝動を抑えてください。 「人々はあなたが経験したことを気にかけ、興味を持っているという前提があります」と彼は言います。

ダナ・ドーフマン博士、ニューヨーク市の心理療法士であり、 2 ママ オン ザ カウチ ポッドキャスト。 彼女はそうではないかもしれません。 会話は彼女に任せましょう。 「それが女性の望みです。 彼らは、妊娠しているかどうかにかかわらず、聞いてもらいたいと思っています」とバートレットは言います。 「彼らは自分たちのためにスペースを確保したいと思っています。 彼らは自分たちの問題が解決されることを望んでいません。」

Dorfman 氏は、このことを明確に認めることができると付け加えています。 私自身の経験といくつかの面白い話があります。 共有したい場合はお知らせください。」 彼女が心を開いているように見える場合は、あなたやあなたのパートナーを自分や彼女のパートナーに差し出すことさえできます。 彼女はそれを受け入れないかもしれませんが、あなたは 2 つのことを伝えています。それは個人的な経験であり、彼女は一人ではないということです。

妊婦に言ってはいけないこと

• 「あなたはとても興奮しているに違いありません。」
• "あなたが疲れて見える。"
• 「双子ですか？」
• 「あなたは…二度とできるようになることは決してありません。」
• 「男の子と女の子、どちらを希望しますか？」
• 「赤ちゃんが生まれたら、休みを探しているに違いない。」
• 「仕事に戻りますか？”

妊娠は身体的な状態ですが、彼女の外見を観察する許可は与えられていません。その人はおそらく敏感です. 何だと思う？ 「ええ、私たちは疲れています」と McBain 氏は言います。 望ましい性別に関する質問は固定観念に影響しますが、全体として、上記のコメントは妊娠することと妊娠することの難しさを無視しています.

基本的に、彼女は健康な赤ちゃんを望んでいるだけだとバートレットは言います. 親は、外食や休暇がすぐに思い出になることを知っていますが、将来の損失を示唆する必要はありません。 「子育て経験について否定的な予測を押し付けたり、否定的な雰囲気を伝えたりすることは、ほとんど認められません」とドーフマンは言います。

彼女の出産後の計画については、やはり黙っておいてください。 赤ちゃんの世話にスパのようなものは何もありません。また、彼女の仕事に関しては、彼女は戻りたくないかもしれません。 彼女は戻ってきたいと思うかもしれませんし、彼女の優先事項についてそれが何を言っているのかについて圧力をかけます. さらに、政治的な観点から、彼女はメッセージをコントロールしたいと考えており、仕事を犠牲にしたり、同僚を敵に回したりしたいとは考えていないと、ドーフマンは言います。 避けるべき事項を次に示します。

フォローアップ

時々チェックするのは良いことですが、妊娠は一直線ではないので、「今日の調子はどうですか？」と尋ねてください。 あなたはそれをタグ付けすることができます 「何かお手伝いできることはありませんか？」 彼女は断るかもしれませんが、赤ちゃんが生まれると、あなたのアプローチは、より少ない要求からより多くの要求へと変わります。 やっています。 新しい親は、助けが必要であり、自分がどれほどのことをしているかを理解していなくても、すぐに助けを求めることはありません.

特に親密な関係にある場合は、実際に許可を得る必要はありません。意図を発表し、善意を押し付けます。 バートレットはそれを「威圧的でフレンドリー」と呼んでいます。 冷蔵庫を補充したり、家を掃除したり、夕食を用意したりできます。食べ物を過小評価することはできません。 訪問していないことを明確にします。 あなたは両親にさえ会いたくありません。 赤ちゃんを抱いたり、見たり、一緒に歩いたりするので、赤ちゃんは数時間、昼寝、シャワー、食事ができます。 あなたの仕事はそれを実現することであり、「誰かが『いいえ、いいえ、大丈夫です』と言う余地をほとんど残さないでください」とバートレットは言います。