に行くことを決定 治療 あなた自身の問題のために簡単ではありません。 必要な人を説得する方法をナビゲートする セラピストのサポート？ それはまったく別の課題を提示します。 配偶者や友人として、あなたには協力的であるという責任があります。時には、それは、専門家の助けが必要である、または専門家の助けが必要であることを人に伝えることを意味します. しかし、だからといって「治療が必要です」という会話が簡単になるわけではありません。 セラピストに診てもらう必要がある人を説得することは、あまり楽しくない一連の感情を引き起こす可能性があり、愛する人を怒らせたり傷つけたりすることは最も避けたいことです.
セラピーに参加することでメンタルヘルスに対処する人がますます増えていますが、特に男性の間では、まだスティグマがあります. 多くの人は、判断されたりラベル付けされたりすることを単に恐れて、セラピストを探すという考えを脇に置きます. 伝統的な男らしさの長年の概念を非難します。 ワシントンを拠点とするセラピストは、「男性は、典型的な男らしさのテーマのために、治療を控える可能性が非常に高い」と述べています。 レダ・カヴェ。
皮肉なことに、セラピーは、そうしないように社会化された男性にとって優れたリソースです。 自分の気持ちについて話したり、問題を解決したり、怒りや怒りを感じた瞬間を調べたりします。 脆弱。 その概念はさておき、プロのセラピストと話すことは誰にとっても役に立ちます. そして、助けが必要な人は助けを求めるべきです。
しかし、飛躍することは多くの人にとって難しい場合があります。 では、セラピストに会うように誰かを説得するにはどうすればよいでしょうか? 会話がぎこちなく、愛する人に助けを求めるよう説得することができないかもしれませんが、お互いを楽にする方法がいくつかあります。
誰かにセラピーが必要だと伝える方法
1. 正直であること
最初に知っておくべきこと: 正直で愛情深いということは、正しいことを言うだけではありません。 トピックへのアプローチ方法がわからない場合は、そのように言ってください。 あなたの正直さは、あなたの愛する人が苦労についての気持ちやセラピストに会うことについての考えを共有するための土台を作ります. 「あなたも人間であり、信憑性を示すことは、事前に決められたスピーチやプレゼンテーションを提示するよりも巧妙です」とKaveh氏は言います.
2. 最初に許可を求める
誰かに治療が必要かもしれないと言うと、不意を突かれる可能性があります。 それは防御を煽る簡単な方法なので、会話を楽にするために最善を尽くしてください。 二人が集中して率直な会話ができる時間 (および場所) を選びます。 そして、すぐに飛び込むのではなく、尊敬の念を持って取り組みましょう。 ニュージャージーを拠点とするセラピストは、「アドバイスの良いルールは、重い会話に飛び込む前に許可を求めることです」と述べています ブルック・エイムズ.
3. 「I」ステートメントを使用する
パートナーや友人と一緒に座ったら、優しく (そして愛情を込めて) 懸念事項を共有してください。 気付いたことを共有し、いくつかの潜在的な解決策 (治療法を含む) を提供してもよいかどうか尋ねます。 愛する人を引き留めておくために、Kaveh 氏は次のような古典的なアドバイスを提案しています。 「I」ステートメントの使用. たとえば、「あなたは最近とてもイライラしています」と言う代わりに、「あなたの最近のイライラが心配です」と言ってみてください。 このようなステートメントは対立的ではないため、処理が容易になります。
4. 事実に固執する
自分の懸念について率直に話すときは、具体的な例を示すことが役立つ場合があります。特に、話している相手が自分自身の問題を十分に認識していない場合はなおさらです。 さらに、認可されたメンタルヘルスカウンセラーであるホセ・ラミレスは、 心理学グループ フォートローダーデールで、事実は通常、感情よりも説得力があると言います. 「なぜ誰かがセラピストに診てもらうべきだと信じているかについて確固たる証拠がある場合、それは単に「そうすべきだと思う」と言うよりも効果的です 「あなたは仕事でストレスを感じているので、いつもよりたくさんお酒を飲んでいるのに気付きました。 あなた。 何が起こっているかについて誰かに話すことを考えましたか？」
5. 気遣いを見せて
会話中に緊張した瞬間が現れるかもしれませんが、それは問題ありません。 あなたの愛する人が防御的または否定的になったとしても、あなたがどれだけ彼らを気遣い、愛しているかに集中してください. たとえば、仕事で成功するか、立派な親になるかなど、個人的な目標を思い出させ、それらの目標をどのように達成してほしいかを共有できます。 「専門家と協力することでこれらの目標がどのように実現するか、またその過程で成功することだけを望んでいるかについて話し合ってください」と心理学者であるドナ・ノヴァク博士は言います。 シミ心理グループ.
すぐに気が進まない場合はどうしますか?
話している相手が会話の後で気が進まない場合は、セラピーに行くという行為を正常化するようにしてください。 ラミレス氏によると、あなた自身が経験したことがあるなら、あなた自身の肯定的な経験をセラピストと共有することで、セラピストを励ますことができるかもしれません. 心理療法士によると アーリーン B. イングランド人、 あなたの愛する人は、あなたの日常生活の中であなた自身の治療の肯定的な結果を見るべきです.
「1枚の写真は1000語に値します」と彼女は言います。 「治療の結果としてより良い生活を送っているのを見ることは、治療ができることを促進する最も強力な方法です。」
気になる相手があなたのパートナーである場合は、 カップルカウンセリング 個々の治療への「架け橋」として一緒に。 「カップル カウンセリングから始めることで、セラピーが安全で、開かれた、判断のない空間であることをパートナーに示すことができます」 エステセラピー.
また、彼らに時間を与えることになるかもしれません。 治療は怖くて勇気が要ります。 誰かが会話の後で気が進まない場合は、辛抱してください。 「愛する人に、あなたがそばにいて、将来治療サービスを求めることにした場合に彼らを導くのを助ける準備ができていることを知らせてください」とカヴェは言います.
相手が話を聞いてくれなかったら?
残念ながら、Aymes は、彼らがあなたの心のこもった会話に従うことに気が進まない場合、 そうでなければ彼らを説得するためにあなたができることは何もありません。 関係。
「人々は自分が何を必要としているのかを知っています。私たちが自分たちのアジェンダを彼らに押し付け始めると、彼らの力が奪われます」と彼は言います。 エリン・ディーリックス、シアトルを拠点とする結婚および家族療法士。
「愛する人たちと協力し、その力を信頼し、彼らの配慮のプロセスを信頼しながら、自分にできることを提供してください。」
あなたの愛する人が不必要に苦しんでいるのを見るのは落胆するかもしれませんが、その人が成長する意欲があるとき、治療はより効果的であることを覚えておいてください.
「あなたの友人や配偶者は、それが良い計画のように聞こえ、試してみる価値があると最終的に判断する必要があります」とNovak氏は言います. 「彼らは、外部からの説得なしに、心を開いて自発的でなければなりません。」
1 つの例外: 愛する人が危機に瀕している場合は、ためらわずに緊急サービスに連絡してください。 誰かの命が危険にさらされていると思われる場合は、ナショナル クライシス ライン (866-427-4747) に連絡することを Diericx は推奨しています。
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