信頼されることは、撮影する上で決して悪いことではありません。 それが何を意味するのかについても謎はありません。 あなたは言いたいことを言います。 あなたは言うことをやります。 使い終わったらはしごを元に戻します。 あなたのことに関して言えば、人々は推測する必要はありません。
「それは本物だ」と言う ジル A. ストッダード 公認心理師、著書の著者 ビーマイティ. 「それは大きな傘です。」
そして、自分はその定義を満たしていると思うかもしれませんが、もう少し信頼でき、信頼でき、誠実になれるのではないかとも思います。 答え？ はい、ゲームを強化することはできますが、そのタイミングが簡単にわかる場合もあります。 あまり明らかではない場合もあります。 自分は十分にやっていると思っていても、実際はそうではなかったり、やりすぎたりして、燃え尽きてしまうだけです。
より多くになるための鍵 信頼できる 賢く、戦略的であり、難しい選択をする意欲があることです。 しかし、誰かのために何かをする前に、それは認識して受け入れることから始まります。
1. 厳選する必要がある
秘密を守り、正直なフィードバックを与えることで、いつでも良い人でいられます。それが信頼できる 101 です。しかし、それにはそれほど時間はかかりません。 これは、人々をつまずかせるもう 1 つの約束です。 私はいつもあなたのためにそこにいます。 あなたがそれを言うと、その瞬間は本気で言っているかもしれませんが、その後、人々はそれについてあなたに非難するでしょう。
「それは約束です」と彼は言います ジェフ・ボスティック、メリーランド州教育省の児童精神科医。 「それをみんなに言うと、いつかは失敗するよ。」
たとえ困難なときでも、あなたが与えるものに感謝し、受け入れてくれる少数の人々を選択することにより、広くではなく深く取り組む必要があります。 それでも、永遠に電話を受けられるという意味ではありません。 「今はできない」「分からない」「スポーツにはあまり興味がない」と言っても構いません。 何かを尋ねられたとき、特に良いのは、 「確認させてください」と答えます。 これはオーバーコミットからあなたを守るだけでなく、実際のところ、これまでに行われたすべてのことを知ることは決してないので、実用的でもあります。 予定されています。
しかし、その後、あなたは彼らに戻って、いずれかの方法で知らせなければなりません。 これらすべては、あなたを弱体化させるのではなく、あなたが弱い立場に立つことをいとわないこと、そしてあなたがただ太陽の光を浴びるだけではないことを示しています。
「あなたが『イエス』と言えば、それは確実にイエスだとわかります」とストッダード氏は言う。
そしてその時点まで…
2. 注意が必要です
配偶者、親友、実際に好きな兄弟など、あなたがすでに全力を尽くしている人々を知っています。 しかし、あなたの軌道に乗っている他の人は、より厄介になる可能性があります。 彼らはクールに見えますが、真実を求めてそれを得るときはいつも逆ギレします。 有益なデータを無視することもできますが、最終的には憤慨し、自分の信頼性が損なわれてしまいます。 誰かのために寄り添おうかどうかを決めるとき、最終的なテストは非常に簡単です。
「正当に笑えるようになりたいのです」とボスティックは言う。
3. 声を上げる必要がある
誰かがあなたの友達の悪口を言っています。 あなたは人には感情を抱く権利があると信じているので、沈黙を保っています。 燃料を追加しなくても大丈夫です。 しかし、誰かのためにそこにいるということは、その人のために立ち上がることを意味します。 飛びつく必要はありません。 実際にはそうしたくないのです。 文脈を理解し、「問題」がどれほど広範囲に及ぶかを理解するには、話の内容を聞く必要があります。そして、「それは、私がその男について見つけたものとは程遠いです」と言うことができます。
あるいは、対立することで気まずくなる場合は、次のように言います。 くだらないことは話さないというのが私のポリシーです。」 または、「人々が過度に批判的になると不快になります。」 どちらのオプションを選択しても、自分が何をするか、何をしないかについての価値観を示すことになります。 重要なことはあなたが言うことです 何か。
「あなたは真実を話しています」とストッダードは言う。 「あなたは自分自身についての真実を持っています。」
そして、何を聞いても、あなたはその報告を友人に持ち帰るのです。 もしかしたら、難しい会話をすることを意味しているのかもしれません。 おそらくそれは、彼らが盲目的にならないようにするためだけかもしれません。 いずれにせよ、彼らはあなたが彼らのために働いていることを知っています。
「重要なのは忠誠心です」とボスティック氏は言う。
4. ためらいを示す必要がある
あなたは友達を愛しているかもしれませんが、友達があなたに求めていることは好きではないかもしれません。 そのようなときは、ためらいを話してください。 「これがいかに重要であるかは理解できますが、嘘をつかなければなりませんし、そうなると命を落としてしまいます。 眠れなくなっちゃうよ。」
あなたは自分の限界を示しており、自分が傭兵ではないことを示しています。 研究によると、次のような人々は 罪を犯しやすい人ほど信頼できるなぜなら、プロセスと潜在的な結果が彼らにとって重要だからです。
「彼らは失敗したくないのです」とボスティックは言う。
5. 耐える必要がある
何よりも、信頼できるということは、不快な思いをすることを厭わないことを意味します。 それは「ノー」と言い、人々が聞く必要があることを伝えることです。 これまでにやったことのないものと同じように、最初は下手になるでしょう。 「それを簡単にするために学ぶべき魔法のトリックはありません」とストッダード氏は言います。
何かの前に「これは私にとって難しいです」と言うと効果的です。 また、「私たちの関係は重要なので、私はそうしなければなりません」と大きな目標を口に出して自分自身に思い出させます。 しかし、ほとんどの場合、それを継続し、苦労することがポジティブであることに気づくことで、良くなります。 サイン。 「何かが重要であればあるほど、より不快に感じます」と彼女は言います。
そして、これは静的なプロセスではないことを理解してください。 人は変わります。 彼らはオープンでなくなり、より困窮するようになります。そのため、誰に時間を与えるかを常に再評価する必要があります。 誰かがその時間を使って何をしたかについて後悔や失望に囚われるかもしれませんが、それは何の価値もありません。なぜなら、あなたがコントロールできるのは、自分が何をするか、そしてどのように現れるかを決めることだけだからです。
「信頼できるからといって、あなたが馬鹿だったというわけではありません」とボスティックは言う。 「それはあなたが身につけたい特性です。」
