私たちは、夫と妻の間の単純な議論に決着をつけるためにここにいます。研究や医療専門家、そしておそらくあなたの人によると、実際、男性は女性よりもいびきをかきます。 寝る の隣に。 研究によると、男性は毎晩、ソファに追いやられたり、空いている寝室に閉じ込められたり、肘をついて横向きに寝返りを打たれたりする確率がほぼ2倍であることがわかっています。 しかし、なぜ人はいびきをかくのでしょうか？ いびきの原因は何ですか? そして、なぜ男性にとってこれほどひどいのでしょうか？
それは少なくとも部分的には生物学によるものです。 通常、男性は上気道が大きく、喉頭が下に垂れ下がっているため、喉の奥にいびきを増幅させる大きな空間が生じます。 「上気道の解剖学的構造が、男性のいびきの有病率増加に寄与している可能性があります」と博士は言う。 エレン・ワームター、シャーロッツビル神経科および睡眠医学の看護師。
によると、成人男性の約 40% が習慣的にいびきをかいているのに対し、女性はわずか 24% です。 アメリカ睡眠医学アカデミー. 一般的に、いびきの原因は気道のサイズと位置です。 眠りにつくと、咽頭の筋肉が弛緩し、この隙間を埋めるために舌が後退します。 そのギャップが大きいほど、いびきは大きくなり、その可能性が高くなります。
男性の気道は、座位から横になるときに女性よりも大きく変化する傾向があり、うつ伏せでいびきをかくリスクがさらに高まります。 また、男性は胸、首、胸部に体重がかかる傾向があるため、首が太く、軟組織が多く、脂肪が蓄積して気道を圧迫していることも役に立ちません。 それがいびきをかくことが多くなる理由であり、90年代にプカの貝殻のネックレスが適切とは感じられなかった理由でもあります。
ノア・シーゲル医学博士ハーバード大学医学部の医師で睡眠の専門家でもある博士は、基本的にこれらの理論に同意していますが、一部の女性は一部の男性よりも気道が広く、首が太い人もいると明らかにしています。 女性は睡眠時無呼吸症候群のリスクも低いが、閉経するとそのリスクは劇的に高まる、と同氏は付け加えた。 これは、「エストロゲンとプロゲステロンがいびきや睡眠時無呼吸症候群に対してある程度の防御効果があるからかもしれない」とシーゲル氏は言う。
自分の不快ないびきに完全な責任がないからといって、いびきを最小限に抑える努力ができないわけではありません。 父親の体を取り除くことが最も効果的な方法です。 つまり、効果的な方法に慣れる必要があります
一方、あなたが父親になったばかりなら、眠れない夜や真夜中のおむつ交換を少なくともいくらか慰めることができます。 いずれにしても、喉頭が低く垂れ下がっているからといって眠れるようになるわけではありません。
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