父親になったばかりの人に言うべきこと

初めて父親になる喜び、希望、不安、悲しみが、時には 10 分以内に起こります。 それは旋風です。 新しくなった人と話しているとき 新しいお父さん、あなたはいくつかの言葉を提供したいと考えています。そして、それが目立ち、記憶に残り、これから起こることにおいて友達を本当に助けるものにしたいと考えています。

"おめでとう！" 常に良いです。 「みんな元気？」 通常は高く評価されます。 その後は、新しいお父さんのどのバージョンを入手するかわからないため、それほど明確ではありません。

「さまざまな相反する感情が予想されます」と児童精神科医であり、この施設の所長であるジョシュア・スパロー博士は言う。 ブラゼルトン タッチポイント センター。 しかし、これは安全な推測です。 新しい生活に対する責任には不確実性が伴います。なぜなら、「やってみるまでは再現できないからです。」 本当に練習することはできません」と、児童心理学者であり、著書の共著者であるマイケル・トンプソンは言います。 それは男の子だ！、問題の父親は次のようなシフトを担当していると付け加えました。 これで私は父親と​​して立派な人間になれるでしょうか？」

役立つ要素の 1 つは、彼の体がそれに合わせて遊んでいることです。 男性が実際に新生児を抱えていると、神経ホルモンのバランスが変化します。テストステロンが低下し、プロラクチンが増加します。 彼の心は父親になることであり、別の父親を作ることではありません。 「これは、父親を養育と世話に誘導し、生殖活動に戻る緊急性を軽減する生物学の方法です」とスパロー氏は言う。

いくつかの応援の言葉はまだ役に立ちます。 彼の絶え間なく変化する考え方をレンズとして捉えておけば、適切なレンズが見つかるでしょう。 あなたに伝えたい感情は次のとおりです。「あなたがどこにいても、何を感じていても、私はあなたと一緒にいます。”

新しいお父さんに何を言うべきか

新しい父親と話すときは、何も想定しないでください。 彼の答えは、「これはこれまでで最高のことだ」または「時計で午前 3 時を指し、それをする子供を見るのは嫌いです」までさまざまです。

したがって、最善の方法は、自由回答形式の質問をすることです。「調子はどうですか?」という質問以上に込み入った質問はありません。 その後、会話を進めるのはあなた次第です。 コンテキストの手がかりを見つけます。 それに応じて行動します。 彼の気分、話し方、目、ボディランゲージに同調し、「彼の言葉の裏にある音楽を聴きながら」とスパロウは言います。

何かポジティブなことを聞​​いたら、それを反映してください。 カリフォルニア州オレンジカウンティのカップルセラピスト、クエンティン・ハフナー氏は、恐怖やストレスを感じたら、チアリーダーになって「きっと素晴らしいことをするよ」と声をかけるべきだ、と言う。 新しいお父さんは信じられないかもしれないので、「あなたのお父さんはどんな人でしたか?」と尋ねてください。 そうすれば、彼は自分のロールモデルについて、自分が何をし、何を賞賛しなかったかについて話すようになるでしょう。 たとえそれが避けるべきものであっても、彼は自分が何かを知っていることに気づくでしょう。 「それは出発点だ。 彼は白紙のページを見つめているわけではありません」とトンプソンは言う。

新しいお父さんに言ってはいけないこと

"しないと …"

「6週間もすれば良くなるよ」「大丈夫だよ」「あなたの人生はもう終わったんだ」「あの子はどうやって寝ているの？」

推測したり、面白がったりする傾向が非常にあります。 それ できる 機能しますが、失敗率が高く、否定的になる可能性が高くなります。 望ましくないアドバイスのように聞こえるコメントは、まさにその通りです。 「やらなければいけない」という言葉は、子育てにそれがほとんどないときに、アドバイスを真実に変えてストレスを増大させます。多くの場合、赤ちゃんの寝かしつけに関するものです。 根底にあるメッセージは、彼はそれを理解していないし、決して理解できないということだ。 「どうしてまだそれが分からないの？」と言ったほうがいいかもしれません。

何らかの短いスケジュールを提示することは希望を与えるように思えるかもしれませんが、それは「やらなければならない」のと近いものです。 約束どおりに救済が得られないときは、（あなたに対する）憤りと、明らかに他の人ができていることができないことへの敗北感が入り混じります。 子育ては試行錯誤の過程であることを思い出させ、次のように言う人には注意するようにすると役立つかもしれません。 違う。

「クソだらけだ」とトンプソンは言う。 「実験することを恐れないでください。 正しい方法は1つしかなく、他の誰かがそれを知っていると感じたら、あなたは麻痺してしまうでしょう。」

フォローアップ

新しい父親の生活は、睡眠時間が減り、出費や経済的プレッシャーが増し、パートナーと過ごす時間が少なくなる可能性が高いです。 もう一度「調子はどうですか？」と聞いてみましょう。 最もオープンで好奇心旺盛な方法で。 「何が良かったですか?」と尋ねることもできます。 または、さらに良いのは、「赤ちゃんの最新のトリックは何ですか?」

「彼らに専門家になってもらいましょう」とハフナー氏は言う。 トンプソン氏は、たとえまだ2週間しか経っていないとしても、父親は話すことですでに学んだことを聞くことができると付け加えた。 「私たちは自分自身についての第一の権威です」と彼は言います。 「私たちは自分自身が話しているのを聞くとそれを理解します。 自分自身がポジティブな話をしているのを聞いたら、それはポジティブな話になります。」

それが正しいと感じる場合は、彼と彼の配偶者が一緒に時間を過ごしているかどうかを尋ねてください。 それはおそらくノーです。その場合は、これはプロセスであり、アイデアを植え付けて共感を示すためだけに、お互いに少し時間をとってほしいと伝えます。 より現実的なレベルでは、両親に食べ物を与えます。 「あれは本当の友達だよ」とスパロウは言う。 彼らはもじもじしていて、おそらくよく食べていません。 疝痛 もヒットする可能性があり、第 3 週から始まり、第 12 週まで続くため、不幸な家になります。 赤ちゃんは歩いたり抱っこされたりすると落ち着きますが、寝かせるとすぐに泣き始めます。 「それはとても疲れるし、親は自分たちが失敗しているように感じてしまいます」と彼は言う。

理想的な世界では、ソーシャルディスタンスを必要とせず、テイクアウトの品物を持ってやって来るときです。 「あなたが食べたら私が赤ちゃんを抱いてあげる」と言ってください。 親は他の人が自分の親とつながるのが好きです 子供。 そして彼らは食事をすることになります。 「シンプルで具体的なことが重要です」と彼は言います。 たとえ会話がすべて電話やテキストメッセージだったとしても、さらに重要なことは、あなたが批判することなく、ただ理解するだけであることを友人が知っているということです。 どんな感情であっても、たとえ現実的で一時的な「この子も父親であることも嫌いだ」という気持ちであっても、あなたは彼にとって常に必要な安全な場所です。 トンプソンは、「あなたは頼るべき人であり、リソースです。」と言います。