眠りに落ちようとするという行為は、深刻な闘いになる可能性があります。 一貫した睡眠習慣を維持することは、体を安らかな眠りに導く 1 つの方法です。 それには「いいえ」が含まれる可能性があります 上映時間 就寝前、ホワイトノイズマシン、または誘導瞑想の使用。 しかし、新しい研究によると、驚くほど多くの成人が、幼少期に深く根ざした睡眠補助薬を使用していることがわかりました。 そうだよ、大人もまだたくさんいるんだよ ぬいぐるみと一緒に寝る.
OnePoll が代理で実施した新しい調査 サータ シモンズ寝具 は、パートナーと一緒に米国に住む成人 2,000 人に睡眠習慣についていくつかの質問をしました。 データによると、アメリカ人の 52% が、ぬいぐるみや安全毛布を使って育ったことを認めています。 そこには驚きはありません！ しかしこの調査では、ぬいぐるみと一緒に育ったという成人の52％のうち、77％が今でも同じぬいぐるみや毛布で寝ていることも判明した。
この調査では、同じベッドで安らかに眠るのに苦労しているカップルにとって有益な情報となる可能性のある、さらに興味深い点がいくつか見つかりました。 私たちの多くは、ベッドで誰かと一緒に寝ようとするときに、同様の不満や葛藤を抱えていることがわかりました。毛布もその 1 つです。
「表紙を盗むことは、カップルにとって最も犯罪的な行為の一つである」と調査は述べている。 「調査対象者は、パートナーがカバーを盗んで（35％）、目を覚ましてしまうことが最大の混乱となることであると共有しました」 寝返りを打つ（35%）、テレビをつけたままで寝る（28%）、いびきをかく（28%）、電気をつけたままで寝る (27%).”
この調査によると、パートナーと添い寝している人は、平均して週に十分な睡眠が4日未満しか取れていないことがわかりました。 睡眠の問題は非常に蔓延しているため、調査対象者の大部分は、一人で寝ることも含め、より良い夜の睡眠を得るために必要なことは何でもするつもりだと答えています。
「回答者のほぼ半数（49%）が、より良い休息をとる方法として、別のベッドで寝てみたいと考えている」と調査結果は述べています。
ただし、悪いことばかりではありません。 添い寝をするカップルの中には、パートナーとつながりを持ち、安らかな眠りに就くための質の高い睡眠習慣を築くための優れた方法を見つけている人もいます。 人々がこれを達成する 2 つの最も重要な方法は、就寝前に充実した時間を一緒に過ごすことと、常にベッドの同じ側を保つことです。
「別々のベッドで寝ることに意欲があるにもかかわらず、5 人に 2 人以上 (42%) は、ベッドで同時に寝ることを好みます。 「そして、カップルが寝る準備ができたら、調査対象の 53% がパートナーを抱きしめることを好む」ことが調査でわかりました。 相棒。"
調査対象者の40％は、パートナーが一緒にベッドにいない場合でも、常にベッドの横向きで寝ることに固執していると答えました。 調査では、多くの人にとってベッドの横向きで寝ることがいかに重要であるかをさらに指摘し、45% が旅行中であってもベッドの横向きのままであると認めていると述べています。
調査結果の全文を読むには、 サータ シモンズ寝具をご覧ください.