短期間でのフィットネスの目標は儚いものです。 確かに、PR を決めたり、週末のサッカーの試合に勝ったり、大きなレースを制覇したりするのは素晴らしいことです。 しかし、フィットネスへの情熱、つまり好きなことをして生涯体型を維持する方法を見つけることはどうでしょうか? Fatherly’s Fitness Issue はまさにそれを実現することを目的としており、フィットネスの専門家が、生涯にわたって機能的に健康になれるよう、ヒントやコツ、そして永遠のフィットネス活動についての深い探求を提供します。
子供がいなくて健康なときは、自己ベストや競争がモチベーションになります。 ある時点で、闘争心を放棄する時が来ます。 じゃあ何？
あらゆるランニングがレースに変わる、大人気の中毒性のあるフィットネス アプリはとても楽しいですが、怪我をするのにも最適です。
多忙で成功を収めた 6 人の父親のフィットネス ルーティンと哲学 - 彼らが何をしているのか、どうやって時間を作るのか、そしてなぜそれが重要なのかを紹介します。
あなたがどんなスポーツに熱中していても、あなたを満足させ、より健康にしてくれる場所が必ずあります。
漸進的な進歩は確かに進歩であり、通常のルーチンへのこれらの小さな追加は大きな影響を与える可能性があります。
汗をかくべきときと汗をかかないとき。
すべてのコア作業が同じというわけではありません。
時間を費やしているにもかかわらず、期待したような利益（または損失）が得られない場合は、おそらく次のようなよくあるエラーのいずれかが原因です。
週に 3 日、わずか 15 分で自慢の腹部を手に入れましょう。
お腹の脂肪は特に健康に悪影響を及ぼします。 こうやって負けてしまうのです。
有酸素運動をすれば健康になるかもしれませんが、ベンチから外れるためには筋力と安定性が必要です。 ここから、アイソメトリックな動きを始めましょう。
この 30 分間のクワッド バーニング フェスティバルは、リビング ルームから離れることなく楽しむことができます。
はい、ジムに足を踏み入れなくても、大きくてたくましい上腕二頭筋を手に入れることができます。 説明書が含まれています。
時間がない？ それは言い訳にはなりません。 このまばたきだけで完了するルーチンで大丈夫です。
この完全な腕のトレーニングでは、10 の簡単な動きであなたが求めている定義を得ることができます。
中盤あたりで少しロスしたいけど時間がない。 少ない時間でより多くの燃焼を行う方法は次のとおりです。
この強烈な爆発的な動きの連続で、あなたが探していた下半身を手に入れましょう。
キラー腹筋を得点するのは退屈である必要はないからです。
時間がなくても結果を重視している場合は、ここが最適な場所です。
次回これをジムに持って行き、今まで体験したことのない最高の全身で高強度の発汗セッションを楽しみましょう。
ランニングが唯一の運動方法である場合、怪我をすることになります。 長距離を走るためのトレーニングをご紹介します。
