子供に食事を与えるのはこんなに大変なことだとなぜ誰も教えてくれなかったのでしょうか？ 子供たちに栄養価の高い食べ物を食べるように勧めるとき、あるいは、どんな食べ物でもいいのですが、その苦労は現実的で、本当にイライラするものになる可能性があります。
状況を複雑にしているのは、好き嫌いに対する私たちの反応やルールが、子供の健康に長期にわたる現実的な影響を与える可能性があるという事実です。 だからこそ、子供に食べ物をどのように与えるかに注意し、摂食障害の一因となることが証明されている厳格なルールから遠ざかることは非常に重要です。 確かに、それは不可能だと感じることもあります。 だからこそ、私たちは、親同士が、何がうまくいったのか、何がうまくいかなかったのかについて、「やったね」とアドバイスをくれるのが大好きなのです。 Redditのウイルススレッド それは、共感的な親からの素晴らしいアドバイスの宝庫です。
Reddit の人気の子育てコミュニティで、ユーザー u/レケルカー 子どもの好き嫌いのある食習慣を克服するためのアドバイスを求めました。 「『食べる、食べない』を本気で言えるのは何歳ですか？」という質問を投稿。 u/recercar さんは、6 歳の娘が「大きく成長した」と語った。 非常に好き嫌いが激しい」と作業療法士や小児科医からのアドバイスを試してみましたが、どれも効果がなく、どこに行けばよいのかわかりませんでした。 次。
「途方に暮れて、そのせいで彼女を餓死させるわけにはいかない」と彼らは書いている。 食との関係。」 コミュニティは、子供たちに食事の時間に参加するよう奨励することと、食事の時間に参加することを奨励することの間のバランスを取る素晴らしいアドバイスをいくつか提供してくれました。 プレッシャー。
食事ではなくイベントに焦点を当てます。
「私たちは、各子供たち（現在4歳と5歳）が2歳くらいのときにタイマーを使い始めました。 食事は私が作り、テーブルで提供します。」 u/らんま 書きました。 「子供たちには自分の皿が提供されます。 子どもたちが「食べたくない」場合は、それを完全に尊重しますが、（年齢に応じた）タイマーを設定して、次のように伝えます。 夕食の時間は家族の時間なので、食べる必要はありませんが、タイマーが過ぎるまで家族で座っています。 オフ。 タイマーが鳴ったとき、または何か食べ物を食べたいときに起きることができます。 私たちは夕食の時間を使ってその日のことを話したり、「今日の質問」をしたりするので、食べないという選択もできますが、一緒に座ることは交渉の余地がありません。」
「私たちは5歳のとき、[幼稚園]に入る前の夏に家族で食事を導入しました（彼の学校は給食のみを作り、包装はせず、暴露なしで入学することを望まなかった）」と別のレディットユーザーは述べた。 共有. 「私たちは、それぞれのものを数スプーンずつ使った小さなテイスティングプレートを作ります。 それが最初のコースです。 食事を食べてさらに食べ物が欲しい場合は、希望する食事の成分をリクエストできます。 私たちは作業を進めながら調整し、彼の好みに合わせて合理的に調整しようとしました。 彼はほとんどの野菜を許容するので、私たちはしばしばそれに焦点を当てました。 また、私たちは彼が正当に嫌いだとわかっているもの（トウモロコシ？）を彼に食べさせません。 理解できません）。"
お子様が分解して食べたり提供したりすることがわかっているコンポーネントを 1 つ用意してください。
「この段階で私が決めたのは、彼女が食べられる成分を1つだけ用意することでした」とu/_thunder_dome_さんは書いています。 「彼女にとっては、エビとペストのパスタがバターを塗った麺になるでしょう。 彼女は現在15歳で、より冒険心が増していますが、今でも時々バターヌードルを食べます。」
「彼らが固形物を食べ始めてから、私たちは食べるか食べないかを決めてきました」とu/drmariopepperさんはシェアしました。 「彼らの食事は頻繁に解体されます。たとえば、私たちがパスタを食べているとすると、普通の麺と他の具材が添えてあるだけかもしれませんが、食事は本質的に同じです。」
大したことを考えないでください。
「私たちはいつも家族に食事を提供してきました。私は子供が食べているかどうかを気にしたことはありません」とu/oklahomecomingさんは書いています。 「私は彼の食事摂取量についてはコメントしません。 食べても食べなくても、理由がないので文句を言いません。 なぜなら、彼には食べるか食べないかというプレッシャーがないからです。 彼は食べるときは食べます。 あなたがストレスを感じると、それが子供のコントロールの問題になるだけです。」
「彼らが敬意を払っている限り、食べなくても大したことにはなりません」とu/ボナキットさんは語った。 「私は通常、彼らに『丁寧な噛み方』をしてもらうよう努めていますが、プレッシャーは少ないほど良いのです。」
彼らはそれから成長するでしょう - だからあなたはそれを待つことができます。
「私の末っ子がこれをやったのですが、すべてが鶏肉でなければなりませんでした。 もし私が彼女にそれが魚だと言ったら、彼女はそれに触ろうとはしませんでした。 私が彼女にその魚は鶏肉だと言うと、彼女はそれが大好きでした」とu/Irondaddy_29は書いています。 「しばらくすると、彼女はゆっくりと自力でその状態から抜け出しました。 なんと、先日、彼女はキムチを一杯食べていました。」
「私の息子は10年間ピザを食べませんでした。 彼は安っぽいパンは食べますが、赤いソースがかかったピザは食べませんでした」とu/mnewbergさんは付け加えた。 「ちょうど昨日、彼は私が昼食に食べた私の個人的なパンピザを食べ終えました。 大したことは考えずに、ただ努力を続けてください。 楽になりますよ。」
ケーキを焼いてから食べさせてください。
「OT が感覚や神経の発散ではないと言ったなら、安心していつ食事をするか彼らに選択させるべきです」と u/Rua-Yuki は共有しました。 「定型発達の人は自分自身を飢えさせることはありません、彼女はただあなたを頑固に打ち負かして勝つことを知っています。 彼女に食べ物を作るのを手伝ってもらいましょう。 野菜については卑劣にならないでください。 彼女がそれらを食べない場合は、マルチビタミンや繊維のサプリメントについて医師に相談してください。 私の神経発散性の「3 つの安全な食品を持っている」子供でも、彼女が作るのを手伝ってくれれば、嫌いな食べ物に挑戦します。」
「彼女に料理を習わせることはとても助けになります。 彼女は興奮して新しいことに挑戦したくなるでしょう」とu/Capital_Reading7321は付け加えた。 「6歳の時ほど好き嫌いは減りましたが、今でも100％ベジタリアンで、卵、セロリ、時にはブロッコリー、その他多くのものは食べません。 彼女が食べたくないものを無理やり食べさせることは、彼女の食べ物との関係を悪化させ、彼女の問題を悪化させるだけです。 彼女の好きな食べ物から食事の準備を始めてください。それは非常に役立ちます。 この年齢ではポジティブな強化も素晴らしいです。」
子どもたちは成長するので、食べ物についてどのように話すかが影響を及ぼします。
「私が言いたいのは、一般的な意見かもしれないし、そうでないかもしれない食糧戦争について、0.02点を与えたいだけだ」とu/elevation24は書いている。 「私には今年22歳になる息子がいます。 私は彼を若くして育てたので、食事のルールを厳格に守らせました。 私たちは何度も食べ物の戦いをし、たくさん涙を流し、私もイライラし、彼もイライラしました。 幼い頃はいつも折れていたのに、15～18年経った今ではどうなっているでしょうか…。 彼はまだうるさいです！ 私の努力は何も起こらず、少し後悔しています。」
u/elevation24 には現在娘がおり、別のアプローチをとっています。 「私にも10歳の娘がいます。 料理バトルはやらないことに決めました。 私は年上で、もっと忍耐強いので、それが何らかの役割を果たしているのかもしれません」とレディターは付け加えた。 「私の娘はベジタリアンで、「好き嫌いが多い」ですが、息子よりもよく食べるんです。 他にも要因はあると思いますが、食べ物の戦いを経験したのに何も達成できなかったのが本当に嫌です。」
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