「ラブ・ボミング」とは何ですか? あなたはそれに対して有罪ですか?

私たちは皆、人間関係において自分の思い通りに進み、パートナーが自分のニーズを満たしてくれることを望んでいます。 しかし、時には、他人に見られたい、聞いてもらいたいというごく普通の欲求が、あえて次のことを試みることがあります。 コントロール. 関係におけるコントロールは、しばしば脅しや軽蔑のように見えることがありますが、場合によっては、その行動が、偶然または意図的に、愛のように見えるもので隠蔽されることがあります。

知られているように、「ラブボミング」は、誰かが関係をうまく進めるために使用する操作的な戦術です。 パートナーに愛のある言葉や態度を過剰に浴びせるのはロマンチックに思えるかもしれませんが、セラピストによれば、 キンバリー・パンガニバン、愛の爆撃についての詳細 ガスライティング 実際に接続するのではなく、他のパートナーに接続します。

「愛の爆弾投下は、人を方向感覚を失わせ、あまりにも深く愛されているという感覚に囚われてしまい、 パートナーが自分たちの人生や関係をどんどんコントロールできるようになっていることに気づいていないのです。」 言う サバ・ルーリー、ロサンゼルスを拠点とするセラピスト。

パートナーの態度が 見た目 愛情を持っていれば、自分の懸念を打ち明けたり、関係を断ったりする言い訳はありません。 ラブボンバーにとって、これはまさに重要なことです。

パンガニバンによれば、ラブ・ボンバーはパートナーの共感、思いやり、そして思いやりを利用します。 思いやり 彼らの思い通りにしようとする。

「パートナーの望むとおりに行動せず、自分が悪い人間だと感じるか、そうして自分の必要を放棄するかのどちらかです」と彼女は言う。 「勝ち目のない状況だ。」

さて、意図的な愛の爆弾攻撃は確かに操作的な戦術ですが、悪意がなくても人が行うことができることでもあります。 彼らは単純に大胆な愛の職業を好み、その行動が面倒であることに気づいていない可能性があります。

愛の爆撃に関しては、知識が力になります。 ここでは、愛の爆弾の兆候と、愛の爆弾を犯している場合、または誰かがあなたにそうしているのではないかと感じた場合の対処法をご紹介します。

愛の爆弾の兆候

ラブボミングは通常、特定の個人を操作することを目的としているため、さまざまな形をとる可能性があります。 ルーリーさんによると、爆弾を愛する人々は通常、大きな贈り物や大げさな行為に散財し、パートナーに自分はこうあるべきだと説得しようとします。 この関係は特別なものであり、その関係を強化するために、一日中愛あるメッセージと常に連絡を取り合うよう継続的に努力してください。 関係。 付き合い始めて間もない場合、あまりにも早く一緒に時間を過ごしすぎて、物事を早く進めようとするかもしれません。

それがどのように展開するかに関係なく、ほとんどのラブボミングの目的は、信頼、愛情、そして、 理想的には、相手のパートナーが関係の良い部分に焦点を当てるように固定することです。 悪いもの。 その結果、彼らは自分自身のために立ち上がることを考えることさえ罪悪感を感じます。

あなたが愛の爆弾を受けているのかどうかわかりませんか? パンガニバン氏によれば、愛の爆発を示す最もよい指標は、自分自身が何かがおかしいと感じていることだという。 自分には発言力がないと感じ、関係を離れるという考えを受け入れたり、パートナーに対して不快感を持ち出すなんて、自分は最低な人間だろうと感じるかもしれません。

「こうした会話の中で、自分自身の不快感や不安に意識を向けることが重要です」とパンガニバン氏は言います。 「恋愛関係においてパートナーとは反対のニーズや欲求を表現するときに、決して不安や罪悪感、不快感を感じるべきではありません。」

何 愛の爆弾を犯した場合にすべきこと

愛の爆弾は関係にダメージを与える可能性がありますが、それを断ち切るのが難しい習慣になる可能性があります。 「多くの場合、人々はこの戦術をどこかで学び、それが普通だと感じているためにこの戦術を使用します」とパンガニバン氏は言います。

あなたは愛の爆弾を犯しているかもしれないと思いますか？ 自分の行動がどこから来ているのか、そこから何を得ようとしているのか、そしてそれがパートナーにどのような影響を与えているのかを理解することが重要です。 防御的になったり、パートナーに愛情を注ぐことで自分は何も悪いことをしていないように感じたり、自分のニーズを満たそうとしたりするのは正常なことです。

自分が愛を爆発させる行動をとっていると気づいたとしても、それは必ずしもあなたが悪意を持って操作的な人間であることを意味するわけではありません。 ルーリーによれば、人は関係を悪化させないようにするために、無意識のうちに「愛の爆発」をしてしまうことがあるとのこと。 このような状況では、ラブボミングは、以前の不正行為を埋め合わせる目的で謝罪する可能性があります。

「このような行動をさらに続けるよりも、自分が何を伝えようとしているのか、もっと誠実な方法はないのかを考えてみるとよいでしょう」とルーリーさんは提案します。 行き詰まりを感じた場合、パンガニバン氏はセラピストと協力して、自分の行動の根底にあるものを明らかにし、それらを変える方法を手助けすることを提案しています。

愛の爆弾に襲われたらどうするか

そして、もしあなたが愛の爆弾を受けているとしたら？ ルーリーは、自分の直感を信じることを勧めます。 時間をかけて、自分の懸念事項について正直にオープンに話し合ってください。 あなたが経験している愛の爆発は、不安からではなく、不安から生じている可能性があります。 操作.

とはいえ、境界線も必要になります。 愛の爆弾を容認しないこと、そしてそれが起こっても屈しないことをパートナーに伝えてください。 自分自身を操作から守るだけでなく、パートナーがこの状況における自分の役割を認識できるようにすることもできます。

「自分の立場を堅持すれば、自分のニーズを主張することに罪悪感を感じる必要はありません」とパンガニバンさんは言います。 自分自身の安全への不安から境界線を設けるのが怖い場合は、状況を乗り切るために専門家の助けを求めてください。 すべての人間関係は双方向ですが、自分の幸福を犠牲にして妥協をするべきではありません。