友達 いろんな意味で私たちを気分良くさせてくれます。 彼らは私たちを別れを切り抜けさせ、夜遅くまで最高の野球チームの名前について議論し、必要に応じて私たちの弱気な言い訳を非難します。
基本的に、友人は私たちを受け入れ、ある意味、私たちの判断を正当化してくれるのです。なぜなら、私たちがこれらの人々を選び、彼らが現れるのは、彼らが私たちの友達であるという理由以外にありません。
しかし、それは問題の一部でもあります。 友情の始まりに明確な開始時期はなく、問題を解決するよう私たちを縛り、強制する家族の血統や結婚許可証も存在せず、ドアは常に開いたままになっています。
「友情とは希薄な関係である」と言う アイリーン S. レバイン、心理学者、著書 永遠の親友: 親友との別れを乗り越える。
問題の真実は、 友情 多くの場合、何の恨みも騒音もなしに終わります。 それは人生のせいであり、ショックではないかもしれませんが、それは私たちがかつてそうであったことを思い出させます。 一晩中外にいて、試合全体を見て、最後の試合ですべてを行うなど、できること 分。
友情がどのような形で終わったとしても、喪失は大きな意味を持つものであるため、立ち向かうのが難しいものです。 として デビー・ソレンセン、デンバーの心理学者であり、次の本の共著者。 ACTデイリージャーナル、「友人は、私たちがもういない人生の場所を表します。」と述べています。 しかし、それは損失であり、それに対して何かをする必要があります。 多くなくても構いません。 それは何かがなくなったという単純な認識かもしれません。 しかし、変化を状況に合わせて、欠けている可能性のあるものを、現在の生活により関連性があり、現実的なもので埋めることもできます。
こうして友情は終わった…
まず、どのような形であれ、友情が失われたことを認めることが重要です。 悲しくなったり、後悔したり、罪悪感を抱いたりするかもしれません。 友情はあなたが望んでいたよりも大変だったので、安心することさえできます。 一つの状況が一つであることはほとんどないので、これらの感情はすべて正当です。 どんな感情であっても、 それらに注意してください。 「それを乗り越える唯一の方法は、それを感じることです」とソレンセンは言う。
次のステップは、友情について何かを認識することです。私たちは友情が永遠に続くと信じたいし、そうしなければならないところです。 そうでなければ、私たち自身が投資することはできません、とレバイン氏は言います。
しかし、ほとんどの友情には有効期限があります。 彼らは栄枯盛衰を経験するが、その原因は人生の変遷にほかならない、と言う。 クロード S. フィッシャー、カリフォルニア大学バークレー校の社会学教授、著書 まだつながっています: 1970 年以来アメリカの家族と友人。 結婚、転職、出産、引っ越し。 集まることが簡単ではなくなり、個人的な時間が減るため、あらゆる決断が必要になります。 "したほうがいい …？」が分析され、実現するには調整が必要になります。 「時間、エネルギー、機会の面でコストが増大するだけです」と彼は言います。
本当に、本当に強い関係だけが生き残ります。 他の人はそうではないが、完全に死んでしまうのではなく、「彼らは休眠状態になる」とフィッシャーは言う。 あなたとあなたの友人は同期していない可能性があります 今, しかし、絆があなたを再び結び付け、友情を再び呼び覚ますことができます。 つまり、正式なお別れの必要はなく、物事を穏やかに維持するために時々連絡を取り続けることができます。 ただし、エネルギーは損失を補うために別の場所に向けられます。
前進する…
上で述べたエネルギーは次のことに向けられるべきです。 新しい友達を作る、 利己的なことをする時間がまだないため、この見通しは魅力的ではないように思えるかもしれない、とレヴィン氏は言います。 ただし、コンセントと安全弁は必要です。
あなたの利点は、あなたの周りに幼い子供を持つ親がいるということです。 彼らはランダムで、あなたが選ぶような人々ではないと感じるかもしれませんが、これは は なぜなら、「一度も会ったことのない人と友達になることはできない」とフィッシャー氏は言うからです。
次に、親しみやすく、近づくことによって、ある程度のガッツを示します。 しかし、ソレンセン氏が付け加えたように、信頼関係はすぐには築けないし、こうした人々とは何度も会うことになるので、急いだり強制したりする必要はありません。
会話は小さなことから始めるべきで、定期的にフレンドリーなおしゃべりの状態に達したら、もう少し掘り下げることができます。 「最悪の日だった」は当たり障りのない話ですが、それはきっかけであり、相手が受け入れれば、徐々に話題を広げることができます。 そして、フィッシャーが言うように、最終的には、ビールを飲むか、ランニングに行くか、その他関係を傍観を超えてそれ自体を確立する可能性のあるものを提案するかもしれません。
表面的には、子供がいること以外に共通点はないと思うかもしれませんが、それは小さなことではなく、それだけではないとレヴィン氏は言います。 あなたが心配していることは、お金のこと、子育てのこと、まともなベビーシッターを見つけることなどですか? おそらく彼らも同様に心配しているでしょう。 「人生にはストレスがかかることがあります。私たちは共有した経験を思い出させてくれる誰かが必要です」とソレンセンは言います。 「困難な状況を乗り越えるのに役立ちます。」
また、これは、少し練習不足ではあっても、外国語を学ぼうとしているわけではないということを思い出させてくれる良いものでもあります。 「それは自然なプロセスです」とレバイン氏は言う。 「過去に友達を作ったことがある人は、将来も友達を作れると確信できるはずです。」
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