を持つ子供たち ADHD そしてその親は、子どもが学校、家庭、その他人生のあらゆる分野で成功することという、同じ基本的な目標を共有していることがよくあります。 しかし、これらの目標を一緒に達成するまでの道のりは、親と子供の状況の認識の違いや、コミュニケーションの崩壊により、困難になる可能性があります。
「私が本を書いた理由は、 ADHD のお子さんがあなたに知っておいてほしいことというのは、子供たちがADHDとともに生きることについてあることを私に話し、親が私に別のことを言っているのを見たからです」と言う シャロン・セイライン、PSY。 D、マサチューセッツ州ノーサンプトンに拠点を置く臨床心理学者。 たとえば、親は、子どもの成績が振るわなかったり、子どもの成績が悪かったりすると、子どもが自分自身に力を入れていないと感じるかもしれません。 衝動のコントロールが苦手で、子供たちは目標を達成するために一生懸命努力しているように感じますが、実際には まだできません。 「コミュニケーションを改善するためにギャップを縮めたかったのです」とサリーンは言う。
特に子育てに関しては、失敗がお互いをより深く理解する機会に変わることがあります。 意識を高めることで、これら 3 つのよくある間違いを、子供たちとの対話の生産的な方法に変えることができます。 ADHD を抱えている人がコミュニケーションを改善し、全員が共通点に向かって同じ方向を向くようにする 目標。 より良いコミュニケーションは、親が彼らの努力を認め、子供たちに力を与えたと感じるのにも役立ちます。 子どもたちの自尊心を高める.
間違い #1: 完璧を期待する
ADHD を持つ子供を育てるには、一貫性が鍵となります。 効果的なコミュニケーションを促進するには、親は自分の期待に一貫性を保ち、さまざまな状況で子供にどのように対応する必要があります。 さらに、子どもが目標に向かって協力する際には、子どもの努力に一貫性があることを認識する必要があります。
「ADHD を持つ子供たちに起こることの 1 つは、最終成果物に重点が置かれすぎて、そこに到達するまでのプロセスが見落とされてしまうことです」とサリーン氏は言います。 しかし、「常に正しく行うことが重要ではありません。」 代わりに、彼女は、子供が課題を達成したり、目標を達成するために努力した瞬間を探し、感謝することを勧めています。
子どもたちが自分の能力を最大限に発揮する必要があることを一貫して強調することは、子どもたちが人間性を養うという課題に取り組むのに役立ちます。 成長マインドセット. 「ADHDを持つ人の多くは、固定観念を持っています」と彼女は言います。 「彼らは、自分たちの強みも弱みも変わらないと信じています」とサリーン氏は指摘する。 この視点をより成長に基づいた考え方に変えなければ、子どもたちは「自分たちが望むような形で、人と違うことに向けて進歩することはできない」でしょう。
成長マインドセットでは、課題やフラストレーションが成功への永続的な障壁になることはありません。 その代わりに、たとえ望ましい結果が得られなかったとしても、熱心に働き、新しいスキルを学び、立ち直る機会を与えてくれます。 たとえば、固定的な考え方を持つ子供は、「これまでスペル テストで A を取ったことがないので、スペル テストで A を取ることはできない」と考えるかもしれません。 スペルを書くのはいつも難しいことだよ。」 しかし、成長志向であれば、「できる限り勉強するつもりだ」と考えるかもしれません。 一生懸命勉強すれば、たとえAでなくても、最高の成績が取れることはわかっています。」
親は模範を示すことができます。 たとえば、お子様が毎晩テーブルからお皿を片付けることを目標にし、それを 1 週間に 5 回行うとします。 彼らがそれをしなかった2晩を大声で言うのではなく、彼らが費やした努力を認め、彼らが皿を片付けた日を認めてください。 それを励ますと、毎晩一貫して皿を片づけるという目標に向かって努力し続ける力が与えられたと感じることができます。
間違い #2:賞賛をケチる
Saline さんは、ADHD を持つ子供たちとその親に、子供が定期的に受け取る肯定的なフィードバックと否定的なフィードバックのバランスについて尋ねたとき、共通のテーマに気づきました。「親から聞いた数字は? 1 日に 10、20、おそらく 25 件の陰性者に対して 1 人の陽性者。 子どもたちに聞いてみると、その数はさらに多くなります」と、肯定的な意見を聞くたびに、否定的な意見が 30 件、さらには 40 件にも達すると彼女は言います。
こうした否定的なフィードバックは大きな負担となり、否定的なセルフトークにつながり、子どもたちの自尊心や精神的健康を損なう可能性があります。 「それは脳のアンバランスです。 その否定的な声はとても大きいです」と彼女は言います。 「ポジティブな声、直感、自分を好きな部分には、本当にもっと肥料が必要です。」
専門家の中には、親が子供を直接褒めることをやめさせる人もいる、とサリーヌ氏は指摘する。 「子どもたちは、他人が自分を承認してくれることに依存するようになり、自分自身を承認していないのだと彼らは感じています」と彼女は言う。 「それは私にとっては理にかなっていますが、神経発散型の子供たちの状況では、彼らはその時までにすでに自分自身についての否定的な話をたくさん聞いています 彼らは7歳でも、誇りに思えることをしているときに具体的な賞賛を聞くことは、彼らが頻繁に浴びせられる否定的なメッセージを打ち消すのに役立ちます。 セイリンは言います。
この賞賛は必ずしもケーキや風船を使った盛大なお祝いである必要はありませんが、具体的である必要があります。 場合によっては、ハイタッチをしたり、「宿題をよくやったね！」といった単純なものでも構いません。
間違い #3: 子どもたちに決断を任せてしまう
ADHDの子供たちは、親の意思決定から排除されるとつらい思いをする、とサリーヌ氏は言う。 「親が『自分の道か高速道路か』のような状況でストレスを感じると、学校が閉鎖される可能性があります。」
ADHD を持つ子供たちは、たとえ自分たちにとって非常に難しいことであっても、他人の行動に期待を寄せられることがよくあります。 自分には発言権がないという気持ちを和らげるために、セイリーンさんは、子どもの意見を意思決定に反映させる方法を見つけることを勧めています。 このように子供と協力することで、子供は「ゲームの中で自分の肌を持っていると感じる」ことができるとサリーヌ氏は言います。
たとえば、あなたは子供がスクールバスの停留所に着くまでに 1 時間前に起きなければならないと思うかもしれませんが、子供は 30 分あれば十分だと主張するかもしれません。 「自分でベッドから起きて、バスに間に合うように準備ができていれば、バス停の時刻の 45 分前に起きても大丈夫です。」と言って、子供の意見を取り入れてみましょう。 しかし、そのどちらも起こらない場合は、1時間前に起きる必要があります。」 たとえ交渉した時間が合わなかったとしても、 初回は、3 日間でバス停の時間より 15 分早く来たら、もう一度チャンスを与えると申し出ることができます。 週。
不注意、多動性、衝動性をコントロールする方法を学んで子どもを育てるのは難しいかもしれませんが、重要なことです。 重要なことを 1 つ覚えておいてくださいと、サリーン氏は言います。「私たちは皆、どんな状況でも利用できるリソースを使って最善を尽くしています。 一瞬。"
