ルールなしで子育てを進めることは、地図を持たずにロードトリップに出かけるようなものです。 しかし、残念なことに、私たち全員にとって、子育てには方向性がありません。 道徳と倫理の基本的な白か黒かの基礎から、より具体的な家族主導の目標に至るまで、それは私たち次第です。 親は、子供たちに辿ってもらいたい軌道を定義すること、そして同じくらい重要なことは、日常生活の中でその軌道を維持することです。 基礎。 その大きな部分は、セットアップ方法を学ぶことです 家族のルール それは実際に機能します。
家族のルールはあなたの助けとなる良い方法です 子どもたちは振る舞い方を学び、 しかし、それらは服従を促進するためのツール以上のものである、と精神科医とカップルセラピストは言う キャサリン・フォード、医学博士。 まず、ルールはあなたの個人的な価値観を子供たちに伝える重要な方法です。 「あなたが家族のために設定したガイドラインは、あなたが信じていることと、その価値観をどのように実践するかを子供たちが理解するのに役立ちます」と彼女は言います。
第二に、ルールは重要な感覚を生み出す、とフォード氏は言う。 ルーティーン あなたの家庭で。 みんな - 特に 小さな子供たちは、何が起こるかを知っているとより安心します。 慣れ親しんだリズムと明確な期待に基づいて構築された家庭環境は、子供にとってストレスが少なくなります（結果的に、子供たちのより良い行動に役立ちます）。 さらに、ルーチン化することで日常生活の混乱が軽減されるため、親としてより整理整頓され、ストレスが軽減されると感じられます。
家族のルールは、家の全員にとって重要であるのと同じくらい重要ですが、それは長期にわたって遵守する場合にのみ効果を発揮します。 猛烈な暑さの中で、疲れ果てたりイライラしたりすると、自分で設定した境界線を維持するのは難しい場合があります。その結果、誰にとっても事態がさらに混乱し、混乱する可能性があります。
重要なのは、一貫性と親切さを持って強制できるルールを作成することです。 子育てや家族の専門家によると、家族のルールを設定し維持するために知っておくべきことは次のとおりです。
家族のルールの作り方
最良の家族ルールは、家族の核となる価値観を反映したものである必要があります。 したがって、家族のルールを作成する最初のステップは、それが何であるかを特定することです。 あなたとあなたのパートナーが人生で最も大切にしていることは何ですか? 子どもたちに最も教え込みたい原則は何ですか? あなたが設定したルールは、子供の性格形成に影響を与えるため、必要なだけ時間をかけてじっくりと腰を据えて自分の価値観を整理し、それについてパートナーと話し合ってください。 一般的な値の例としては、次のようなものがあります。
- 親切
- 正直
- 尊敬
- 公平性
- 大変な仕事
- 謙虚
- 独立
- 創造性
- 冒険
- 共感
あなたが信仰の伝統に従っていたり、家族にとって重要な文化的背景を持っている場合は、それらに関連する原則を追加することを検討してもよいでしょう。 あなたにとって最も重要な原則を明確にしたら、ルールを確立する前に、あなたとあなたのパートナー（そしてあなたの家の他の大人）が同じ認識を持っていることを確認してください。 フォード氏は、ルール執行者全員が同意すれば、ルールを守り続けることがずっと簡単になるだろうと言う（特に、どうしても希望的観測をし始めたときは）。
次に、家族全員を集めて会議を開きます。 あなたの子供がルールに従うのに十分な年齢であれば、彼らはそのプロセスに参加するのに十分な年齢です - そして彼らは間違いなくそうすべきです。 結婚家族療法士によると ジュリー・ライトの共著者 今こう言ってみよう: 子育てのあらゆるジレンマを解決する正しい言葉、子供たちにルールの提案を求めると、子供たちはより有能で力を与えられていると感じることができ、（できれば）ルールに従う可能性が高くなります。
お子様が自分にとって何が重要かを特定するときは、ルールの背後にある価値を理解できるように手伝ってください。 たとえば、5 歳児が家に入る前に全員にドアをノックしてほしいと思っている場合、それが実際には敬意の一形態であることを理解させてください。
5 ～ 10 個の値を特定したら、それらをルール形式に入力します。 覚えておいてください: あなたのルールは、避けるべき行動と同じくらい、生活の原則に関するものです。だからこそ クリスティーン E. マレー UNCグリーンズボロ青少年、家族、地域パートナーシップセンター所長のLMFT博士は、それらを前向きに組み立てることを推奨しています。
たとえば、「嘘をついてはいけない」「殴ってはいけない」と言うのではなく、誠実さと敬意という、植え付けたい価値観に焦点を当てましょう。 より具体的にしたい場合は、プライマリ ルールの下にセカンダリ ルールを作成できます。たとえば、 他人を尊重することが第一のルールであり、「叩いてはいけない」、「おもちゃを取ってはいけない」、「お願いやありがとうと言う」などを挙げることができます。 その下にあります。
ルールもシンプルにして数を少なくするようにしてください。 「ルールの長いリストは、あなたやあなたの子供たちにとって、覚えるのが難しいかもしれません」とマレー氏は言います。 「リストをシンプルにしておくと、その瞬間の熱意の中で、より簡単にそれらを思い出すことができます。」
ライト氏は、ルールを確立したら、それを書き留めて、キッチンのホワイトボードやリビングルームの印刷したポスターなどに見えるようにしておくことを提案しています。 あるいは、家中に置くこともできます。 こうすることで、ルールを定期的に確認し、子供に制限を設定する必要があるときにルールのリストを参照することができます。
家族のルールを作成するときに避けるべき 5 つの間違い
特定の落とし穴を避けることで、家族がルールを設定して守ることができるようになります。 ルール設定において親が犯す最も一般的な間違いのいくつかを以下に示します。
1. 作成 Rウレス T帽子 あ家賃 R現実主義的な
子どもの発達段階に基づいて現実的には守れないルールを設定すると、自分自身がフラストレーションを引き起こすことになる、とマレー氏は言います。 たとえば、2 歳児が夕食を終えるまで長時間完全にじっと座っていることはおそらく期待できません。 代わりに、あなたが植え付けたい価値観（たとえば、敬意）を特定し、それを適用するためのより年齢に適した方法を考え出します。 おそらく、その代わりに、騒音レベルについて明確な期待を持って、あなたが終わるまでリビングルームで静かに遊ぶように幼児を奨励するかもしれません。
2. いいえ F従う T彼 Rウレス Y私たち自身
あなたの家族のルールは、まさに家族全体のルールです。 フォード氏によると、子供たちは公平性に対する鋭い感覚を持っており、模範によって学ぶこともあるという。 全員が一貫して目標を達成できれば、より多くの目標を達成できるでしょう。 失敗した場合は、おそらくそうするでしょうが、家族のルールを破ったことに気づき、次回への教訓を学んだことを子供たちに必ず説明してください。
3. ルールを永遠に同じに保つ
一般に、子供の発達段階に基づいてルールを作成することをお勧めします。 しかし、子供が成長し、家族が変化するにつれて、ルールを調整する必要があるかもしれません。 たとえば、独自のルールを設定した後に別の赤ちゃんが生まれるかもしれませんし、子供が新しいスキルを学んだり、新しいガイドラインが必要な新しい趣味を始めたりするかもしれません。
自分のルールを長期にわたって適用できるようにするために、マレー氏は、家族のルールを年に 1 ～ 2 回再評価することを提案しています。 パートナーと確認して、何がうまくいっていて、何がうまくいっていないのかについて話し合い、ルールを変更した場合は必ず子供たちに最新情報を伝えてください。
4. 罰する RうれーBひしひしと
結果には時と場所があるので、家族のルールを確立するときに必ず設定する必要があります。 単に子どもの失敗を罰するのではなく、ルール違反を機会として子どもが価値観に再調整し、次回はより良い行動を選択できるようにしてください。 子どもが限界を超えたとき、ライト氏は、子どもの感情を正当化することを提案しています。たとえば、子どもにあなたに知らせるなどです。 彼らが夕食にどれだけクッキーを食べたいのかを理解し、直前にデザートを食べてはいけない理由を思い出させてください。 食事。 「時間が経つにつれて、子供たちはそれを内面化し、本質的な場所から行動し始めるでしょう」と彼女は言います。
5. 寄付する Up W鶏 私tさん Hアード
ルールは一貫性がある場合にのみ機能します。しかし、疲れていたり、誰も聞いていないときは、ルールをすべて窓から投げ捨てたくなるかもしれません。 フォード氏は、システムに飽きたときにバトンを渡して、別の大人とタッグを組むことを提案しています。 「そうすることで、ルール保持チームとの一貫性が保たれ、ルールを遵守し、コントロールできるようになります。」 彼ら自身。"
そして、失敗しても諦めないでください。 誰でも調子の悪い日はあります。自分や子供が常に正しいことをすることを期待すると、誰にとってもストレスがかかるだけです。 「ルールを守るのは難しいこともあります。ですから、自分自身に辛抱強く、時には失敗するのは自然なことだと理解してください」とマレー氏は言います。
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