ケビン・ハート 彼はもう若者ではないという痛ましい認識を持っていました。 俳優は、親善徒競走が壮絶な痛みを伴う結果に終わった後、車椅子になったことに気づき、それは40代のせいだと語った。
「44、そして座ってください！ 私は生きている中で最も愚かな男にならなければなりません!!! 私は何をしているのですか？ 吹き飛ばしてしまいました…もう終わりです。 FML」とハート氏はシェアした。 彼が投稿した動画のキャプション 彼が一時的に車椅子を使用し、歩くことができない理由を説明した。
ハートはすべてを年をとったことと、40歳にはどうしようもないことをしたせいだとしている。 彼の物語の語り口はとても面白いですが、それは私たち 40 代にとって思い出させ、警告でもあります。
「私は車椅子に乗っています。 なぜ？ まあ、私はそこに飛び出して若いことをしようとしたからです」とハートは言いました。 彼は10歳年下の元NFL選手、ステバン・リドリーとのフィットネス競争で自分の力を維持しようとしたが、予想通りうまくいかなかった。
親善試合でハートはリドリーに40ヤードダッシュに挑戦した。 「この議論はどちらが速いかということに基づいていた。 私を知っている人は、私がかなり速いことを知っています」とハートは語った。 「スティーヴンは言いました、『ケビン、君が私を倒すなんてありえないよ。』 ステバンは元NFLのランニングバックで、ニューイングランド・ペイトリオッツでプレーした。 とてもいい奴だよ。」
10歳も年下の男性に追いつこうとして、ハートは走る際にリドリーに勝つどころか「全力で叫びました」と暴言を吐き、怪我のせいで「歩けない」と打ち明けた。
ハートさんは、陽気なビデオの中で、一時的に歩けなくなった怪我の原因を年齢のせいだと主張した。
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「40歳以上のすべての男性と女性へ。 これはゲームではないので、その年齢を尊重してください」とハートは語った。 「その年齢を尊重しなければ、その年齢があなたを尊敬させるでしょう... これは単なる公共サービスの発表です。」
彼の怪我は足の痛みだけではない。 ハートさんは本当に怪我をし、下腹部の筋肉と股関節外転筋を断裂しました。明らかに、直立して歩くのに重要な筋肉群です。
「この年齢で我々は何を競うのか？ 私は何をやっている？ なぜ私はレースをしたのですか？ 今までで一番愚かだったけど、今は歩けないよ。」
ハートが年齢による怪我について冗談を言うのは面白く聞こえるが、彼はそうである。 40代のフィットネスについて — そして、年齢を重ねるにつれて、若者のフィットネス競技にもっと注意する必要がある理由もわかります。
当然のことながら、年齢を重ねるごとに体力は低下し、怪我をしやすくなります。 しかし、体を動かし続け、自分自身のケアをする限り、つまり、ウォームアップし、フォームに集中し、その後クールダウンしてストレッチすることで、 毎 ワークアウト — ハートが痛いほど学んだように、時間の経過とともに目標や能力が変化したとしても、年齢を重ねても健康を維持し、怪我をしにくくすることができます。
ハートが早く回復して立ち直れることを願っています。 そして、40代半ばのアスリートの皆さん、ウォームアップとクールダウンを忘れずに、フォームに集中してください。