私の焦りは、私が覚えている限りずっと私の一部でした。 それは単なる一時的な感情ではありません。 それは私が子供たちやパートナーとどのように関わるかにしばしば影響を与える傾向です。 他の闘争に比べれば大した問題のようには見えないかもしれませんが、私の家族の力関係に与えた影響は明白です。
焦りは、私が状況にどのように対応するかを決定します。 たとえば、子供たちが何かをするのに時間をかけて根気よく指導する代わりに、私自身がイライラしてしまうことがあります。 声を上げています。 それは私を激しく攻撃するこの内部圧力鍋のようなものです。 パートナーの場合、焦りは注意力の欠如として現れます。 病気 割り込み、文章を終わらせたり、相手が何を言っているのかを推測したりすることは、否定的で有害な印象を与えます。 私の焦りが家族の感情的な反応を引き起こし、家の雰囲気は緊迫したものになります。 私の子供たちは時々私を喜ばせないと感じて引きこもりますが、私のパートナーは目に見えて動揺し、口論につながります。 ドミノ効果ですね。 私の焦りがネガティブな感情の連鎖反応を引き起こし、それがすべての人に影響を及ぼします。
「Working On It」は自己改善に関する定期シリーズです。 毎回、父親が自分の悪い習慣、それが彼と家族にどのような影響を与えるか、そしてその習慣を治すために何をしているのかについて語ります。 ここでは、2 人の子供の父親である 40 歳のトールが、自分の生活がどのようになっているのかについて語ります。 焦り 誰にとっても生活が困難になっているため、家庭でより穏やかで慌ただしくない雰囲気を醸成するために彼が取り組んでいること。
振り返ってみると、物事がスムーズに進みたいという欲求は、生い立ちと個人的な傾向の組み合わせから生じていると思います。 私の両親は特にせっかちではありませんでしたが、構造とルーチンの重要性を強調していました。 あらゆる混乱にはある程度のフラストレーションが伴い、その考え方が私にも影響したのだと思います。
私の焦りがネガティブな感情の連鎖反応を引き起こし、それがすべての人に影響を及ぼします。
物事は決められた道に従うべきだと考えるようになり、そうでないときはコントロールを失っているように感じました。 大人として、特に親や夫として、家族に最高のものを提供したいという願いが芽生えます。 私は彼らの生活が快適であることを望みますが、そのビジョンから物事が逸脱すると、それが私の焦りを引き起こします。 すべてをコントロールできなければ、どういうわけか失敗してしまうのではないかという恐怖のようなものです。
自分の焦りが本物の問題であると認識した瞬間は、私にとって非常に重要でした。 それは単一の出来事や誰かの発言ではなく、むしろ積み重ねられた気づきでした。 みんなの準備をしているときに、またしても忍耐力を失ってしまった朝があり、パートナーの目に傷があるのが見えました。 それは目覚めの呼びかけであり、自分の焦りが愛する人たちに与える本当の影響を初めて認識しました。 偶然にもその頃、こんな記事を見つけました。 思いやりのある子育て. それはまるで記号のようだった。 焦りが子供や人間関係に与える影響について読んで、心に刺さりました。 私は鏡を見ていて、もう無視できませんでした。 家族の幸福のために、このパターンに対処しなければならないことはわかっていました。 コントロールを維持するには意識と意識的な努力が必要です。
この旅の中で父親として、私は個人的な課題に正面から向き合うには勇気が必要であることを理解するようになりました。 焦りをコントロールするために私が続けている努力は、いくつかの問題ほど重要ではないかもしれませんが、それは私の家族に特有のものです。 そして私は進歩を遂げたと信じています。 たとえば、最近家族でゲームをしたとき、私は意識的に辛抱強く、子供たちに時間をかけてルールを説明させることにしました。 以前は、急いでやり遂げて、楽しみを台無しにし、イライラさせていました。 今回は和やかな雰囲気で、みんなで楽しくゲームをすることができました。 同様に、忙しい朝、パートナーが助けを求めてきたときに、答える前に深呼吸をしましたが、その違いは顕著でした。 緊張感はなく、ただ協力し合っているという感覚がありました。
柔軟性が重要です。 それは、それらの思考パターンを配線し直し、すべてが完璧である必要性を手放す旅です。
私が目指している理想的な環境には、調和と相互尊重の感覚があります。 私たちは皆、全員の感情や意見が正当であることを理解し、オープンかつ共感を持ってコミュニケーションをとります。 私のせっかちが私たちのやり取りを支配しているわけではありません。 その代わりに、私たちは不必要な緊張を感じることなく、一緒に課題を乗り越え、解決策を見つけます。
人生は予測不可能だということを学んでいます。 柔軟性が重要です。 それは、それらの思考パターンを配線し直し、すべてが完璧である必要性を手放す旅です。 なぜなら、最終的には、家族との真のつながりが、どんな計画やスケジュールよりも重要だからです。 それは簡単なことではありませんが、私の心は、急いで無視されるのではなく、誰もが評価され、話を聞いてもらっていると感じる、より健全な家族の関係を築くことに集中しています。 自分自身の短気を認め、それに挑戦することで、人間関係がどのように繁栄できるかを見てきました。 私はこの進歩をさらに発展させ、家族にとってより健康で幸せな環境を作り出すことに全力で取り組んでいます。」