子供たちがストレスに対処しているときに何を感じているかを尋ねる方法

番号 学校. 番号 プレイデート. キャンプはありません。 プールでの外出はありません。 NS 子供たちが知っている世界はそれが徹底的にひっくり返されている そして彼らは正当に 気になる、彼らがそれを示すかどうか。 部屋にいる大人は、それらの感情についてオープンにして、対処できるようにする必要があります。 そうすることは、フィネス、好奇心、そして非常に軽いタッチを必要とします。

「親としての私たちの仕事は、不確実な時期に確実性を提供することではありません。 私たちの仕事は、子供たちが不確実性に耐えられるようにすることです」と、チャイルドマインドインスティテュートの臨床心理士であるジェリーバブリック博士は説明します。

キッズ 愚かではありません。 また、彼らは鈍感ではありません。 彼らはあなたがますます悲惨なCOVID-19ニュースについて話し合っているのを聞いて、あなたのソーシャルメディアの見出しを見ます 飼料、そして彼らは大部分、彼らがかつて楽しんでいたことはもはやないことを理解しています 演奏する。 疫学者を演じることはうまくいきません。 子供は具体的な答えを必要としません。彼らは彼らが愛され、世話をされるというより広い確信を必要とします—瞬間の曖昧さを管理できるようにする確信。

「私たちは、知らないことを容認する方法を彼らに教えたいと思っています。 あなたは彼らに彼らがどのように感じているのか、そしてその理由を説明させるべきです、そしてあなたは彼らが次のようなことを言うことによってそれらの感情を検証するのを助けることができます。 物事をより良くする方法についてアイデアをブレインストーミングしましょう。」単に答えを出すのではなく、会話をしてメモを比較したいのです」とバブリックは言います。

年齢に関係なく、子供たちを問題解決に参加させることで、子供たちは力を与えられ、解決策の一部であるかのように感じることができます。 しかし、■Bubrickは、漠然とした質問をすると、恐ろしい「私は元気です」(典型的な会話の行き止まり)など、漠然とした答えが得られると指摘しています。 Bubrickのアドバイスは、好奇心を持ってリードし、自由形式でありながら具体的な質問をすることです。

  • 今日は何を学びましたか?
  • 今日聞いた面白いことや面白いことは何ですか?
  • 今日あなたがした最も楽しいことは何でしたか?
  • 明日最も楽しみにしていることは何ですか?
  • 今日のあなたの一日の中で最も大変だった部分は何でしたか?
  • 一日の中で気に入らなかったことは何ですか?
  • 今日、楽しい一日を過ごすのに何が邪魔になりましたか?
  • それをより良くするために私たちは一緒に何ができるでしょうか?
  • 私は今日何か面白いものを読みました、そしてあなたがそれに反応したかどうか知りたいですか?

人生のほとんどのものと同様に、タイミングがすべてです。

「就寝時間は適切な時間ではありません。 子供たちはその日のためにくつろぎ始めています。 不安な子供たちは夜にもっと心配します。 彼らをもっと心配する道に導いてはいけません。 そして、彼らが最初に目覚めたとき、これについて彼らに話さないでください。 大きな議論がなかった時、中立的な時を見つけてください。 落ち着いた瞬間を探してください」とバブリックは言います。

彼は、夕食時または家族の散歩中にのんびりとした話し合いをすることを提案しています。 そして彼は、人々を開放するシンプルでありながら巧妙なアプローチに依存しています。

「子供たちと一緒に、バラのようなゲームを提案します。 それは砕氷船であり、私たちのものです。 ゲームを開始してモデル化します。 バラには3つの要素があります。 花びら:「今日好きなことを教えて」とげ:「嫌いなことを教えて」 つぼみ:「将来楽しみにしていることを教えてください。」応答を得るには、モデル化する必要があります。」

子供が自分の気持ちを明確に表現できない場合は、 気持ちチャート そこからあなたの道を歩みます。 一部の5歳児は、何が感情を覆したのか、そしてその理由を完全に明確に説明できます。 一方、10代の若者の中には、2語の応答をほとんど管理できず、穏やかな言い回しなしでは深く掘り下げることができない人もいます。 あなたは子供たちに、彼らが何を感じているかについてできるだけ具体的にしてもらいたいと思っています。

「名前を付けることができれば、飼いならすことができます」とバブリックは言います。

彼の最後のメモは、子供にも大人の心にも当てはまります。 スピンアウトしないでください。 壊滅させないでください。 そして、いいえ、彼らの友人は秘密の寝坊をしたり、遊び場にぶつかったりしていないことを子供たちに思い出させてください。 私たちは皆、家で一緒に立ち往生しています。

「私たちは子供たちがその瞬間にとどまるのを助けたいと思っています。 未知の世界に巻き込まれるのはとても簡単です。 私たちが知っているのは、今私たちに何が起こっているかということだけです。 私たちはお互いを持っています。 私たちは友達とつながっています。 それに焦点を当てましょう。 明日、明日対処します」と彼は言います。

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