子供たちはひどいです。 これは批判的な発言ではありません。 それは単に人生の事実です。 子どもたちは世界を探検するとき、身の回りのあらゆるものに触れたり、匂いを嗅いだり、舐めたりします。 その結果、彼らは両方ともあらゆる種類の細菌やウイルスを収集し、配布します。 衛生状態と個人的なスペースは通常、家族の優先事項リストの上位にないため、それらを家族と共有するようになります。 優先順位。
こうしたさまざまな要因が重なり、新学期は、次の時期に蔓延する病気の猛攻撃に対して家庭を強化しようとしている親たちにとって、特に危険なものとなっている。 夏休みの終わりにさまざまなウイルスや細菌にさらされた子供たちは、再び集まり、自分の細菌を他の生徒と共有し、それを自分の生徒に移します。 両親。 その現実では、親たちは常に肩越しに、風邪やお腹の虫が襲ってくるのを待っています。 家族が気まずい思いをし、育児に混乱が生じ、おそらく 1 ～ 2 日の休暇が必要になるでしょう。 仕事。
新学期からインフルエンザの季節までを無傷で乗り切ることはほぼ不可能ですが、特に新型コロナウイルス感染症が蔓延している状況では、被害を軽減するために親がとれる 6 つのステップを以下に示します。
1. おかしな手を洗ってください
の アメリカ疾病予防管理センターは手を洗うことを推奨しています まあ、ほぼすべての後で。 完全なリストには次のものが含まれます。
- 食事の準備前、準備中、準備後に
- 食べ物を食べる前と後
- 嘔吐や下痢の病気の人を自宅で介護する前後
- 切り傷や傷の治療前と治療後
- トイレ使用後
- おむつを交換した後や、トイレに行った子供の後片付けをした後
- 鼻をかんだ後、咳やくしゃみをした後
- 動物、動物の飼料、または動物の排泄物に触れた後
- ペットフードやおやつを扱った後
- ゴミに触れた後
適切なテクニックには、手を濡らす、石鹸を泡立てる、こするなどの 5 つのステップのプロセスが含まれます。 少なくとも20秒間流水でよくすすぎ、最後に手をしっかりと洗います。 ドライ。 このプロセスに永遠にかかるものではありませんが、 子供がハッピーバースデーやアルファベットの歌を歌うのと同じくらい長く続くはずです.
学校では子供の行動をコントロールすることはできませんが、家庭では模範を示すことはできます。頻繁に手を洗い、模範を示し、 お子様が手洗いの習慣を身につけるまで辛抱強く接し、次のときにできるだけ頻繁に手を洗うように思い出させてください。 家。
2. 予防接種を受ける
最も効果的な支援方法の 1 つ 再び「三大感染症の冬」を防ぐ 予防接種については常に最新の情報を入手する必要があります。 インフルエンザの予防接種、 新しいCOVID-19ブースター、新しい RSV ワクチンはすべて間もなく利用可能になります。
専門家は、国内の症例数に基づいて、インフルエンザの季節は困難になる可能性があると予想しています。 オーストラリア 過去数か月間、南半球の冬季がどのようになるかを予測するのに役立ちます。 このため、インフルエンザの予防接種を受けることが非常に重要になります。 そして残念ながら、インフルエンザとは異なり、新型コロナウイルス感染症がいつ急増するかについてはよくわかりません。 それでも、できるだけ早く元気になることが、自分を守るためにできる最善の方法です。
重要なのはワクチン接種です 前に 流行が発生するため、9月と10月はインフルエンザの予防接種を受けるのに最適な時期となります。 このタイミングは、9 月中旬までに利用可能となり、生後 6 か月以上のすべての人に推奨される最新の 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) ブースターのリリースとよく一致します。 60歳以上の成人には、秋にも接種が開始される新しいRSウイルスワクチンの接種をお勧めします。
3. ビタミンCを十分に摂取する
一般に信じられていることに反して、 ビタミンCは病気を予防しない. しかし、研究では、風邪やインフルエンザの症状を短縮する可能性があることが示されています。 健康的でバランスの取れた食事は、免疫力を向上させるために適切な量のビタミンCを提供するため、大量摂取について心配する必要はありません。
4. 緊急時に備えてニワトコを常備しておきましょう
私たちは魔法のエリクサーバブルを再び崩壊させることを嫌いますが、ビタミンCと同じように、 エルダーベリーシロップ 病気を防ぐことはできません。 ただし、風邪やインフルエンザの症状を軽減し、気分が悪くなる時間を減らすことができます。 また、肺炎が気管支炎に移行するのを防ぐこともできるため、ダメージコントロールのオールスターになる可能性があります。
5. 体調が悪くなったら、抗ウイルス薬について医師に相談しましょう
抗ウイルス薬は、病気の発症直後に開始すると最も大きな効果が得られます。 研究によると、発病後は抗インフルエンザウイルス薬を服用できるまでの猶予期間が約 2 日あることが示されています。 最高に働きます。 それらを入手するには医師の処方箋が必要なので、症状が出始めても慌てる必要はありません。
6. マスクアップ
国内の一部の地域では病院が再び新型コロナウイルス感染症患者で満杯となり、専門家らは特定の状況ではN-95マスクの着用を検討すべきだと示唆している。 たとえば、お住まいの地域で新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染率が上昇している場合、公共交通機関や混雑した屋内空間ではマスクをすることが賢明な選択となります。
CBSニュース特派員ジョン・ラプーク博士 最近、役立つ「天気予報のたとえ」を共有しました 一般向け：「今日の天気は？」 雨が降っている場合は、傘を持っていくとよいでしょう。 新型コロナウイルス、インフルエンザ、RSウイルスなどの空気感染が増加している地域にお住まいの場合は、 屋内の公共の場では高品質のマスクを着用するなど、特別な予防措置を講じたほうがよいかもしれません」と彼は述べた。 言った。
重篤な合併症のリスクが高い場合は、屋内では常にマスクをすることを選択できます。 新型コロナウイルス感染症に罹患している人と定期的に接触している、または大規模な組織の高リスクメンバーを保護したいと考えている コミュニティ。
結論は? 自宅を病気から守り、病気の蔓延が止まらないようにするために、誰もが実行できる比較的簡単な手順がいくつかあります。 適度に注意していれば、ノックアウト打撃の可能性は低くなりますが、ある時点で、インフルエンザ、RSウイルス、新型コロナウイルス感染症、さらには普通の風邪さえも家庭に侵入することを想定するのが賢明です。
病気によって頭をすっきりさせたり、混雑したスケジュールを立てたりすることはあまり役に立ちませんが、これがすべての家族が直面する課題であることを知っておくと、少しは安心できます。 この病気があなたの家を襲っても、すぐに治りますように。 そして子供たちが落ち込んで外に出ている間、 素晴らしい子供向けテレビ番組がたくさんあります 彼らが休んでいる間。
