趣味は私たちの生活を豊かにし、ストレスを軽減し、創造性のはけ口を与えてくれます。 多くの人にとって、それらの趣味は、ランニング、サイクリング、バードウォッチング、瞑想、ヨガなど、健康に焦点を当てたものです。 そして今、男性に愛されているものの、フィットネスとはあまり結びついていない趣味の 1 つが、完全にブランド変更されることになりました。 つまり、新しい研究によると、 釣り 日々の忙しさからの休息以上のものを提供してくれるかもしれません。 それは私たちの精神的健康に良い影響を与えるかもしれません。
英国に拠点を置く研究者らは、身体活動、メンタルヘルス、趣味、精神医学的診断、レクリエーションとしての釣りに関して1,752人の男性から収集した調査データを検討した。 参加者には、スクリーンタイムと座りっぱなしの行動についても質問されました。
新しい 勉強研究チームは、より頻繁に釣りに費やす時間を報告した男性は、精神的健康上の懸念が少なく、精神的な問題も少ないことを発見しました。 釣りに費やす時間が短い人、または釣りに参加しなかった人に比べて、自殺や自傷行為の試みが少ない。 全て。
ただし、短くしてください。 釣りが全体的に精神的健康を高めるという調査結果にもかかわらず、研究者らは釣りをした人は セッションあたりの時間が長いほど、自殺念慮やうつ病の発生率が高かった エピソード。
「一般に、調査結果は、レクリエーション釣りへの頻繁な参加を奨励することが、釣りを促進するための二重の戦略である可能性があることを示唆しています」 リラクゼーションと前向きな精神的健康、そして精神的健康上の問題を抱えている人々の身体活動レベルの増加を奨励します」と研究は述べています。 著者たちは書いた。
釣りが精神衛生に良いかもしれないというのは、それほど驚くべきことではありません。 以前の研究では、いわゆる 青い空間または水域 メンタルヘルスについて。 研究 海、湖、川の近くで時間を過ごすと気分が改善され、ストレスが軽減されることがわかっています。 緑地への露出よりもさらに大きな程度.
英国の研究は有望ではあるものの、限界もあります。 この制度は、結婚しているか、妻と同居している 45 歳以上の中産階級の白人男性に大きく依存していた。 したがって、これらの結果がパートナー間で再現可能かどうかを判断するには、追加の調査が必要です。 人口統計。 この研究の参加者はまた、一般の人よりも不安症またはうつ病と診断されている率が高く、これは、これらの症状を抱えて生活している人々がすでに不安症またはうつ病と診断されている可能性があることを示している可能性があります。 釣りが精神的健康に良い影響を与えると認識している、あるいはこの特定の層は一般の人々よりも不安症やうつ病と診断されている可能性が高いと認識している イギリス。
「しかし、これらの比較は、個体数が比較的多いにもかかわらず、 精神的健康と診断されたと報告しているが、彼らは依然として趣味として釣りに参加することを選択している」と記事は書いている。 著者たち。 「確かに、自然の中で過ごす時間の増加と心理的利点との関連性を考慮すると、『自己療法』の一種として釣りを利用している人もいるかもしれません。」
いかなる場合でも？ 「釣りに行く」ことは、さまざまな面で良いことがあるかもしれません。
