家族の夕食時間はすでにディストピアに入っている 黒い鏡 多くの家族にとってこの段階。 親子は、ボウルに栄養を入れようとこっそりキッチンへ入っていきます。 その後彼らは後退します むやみに噛む 彼らが選んだ光るスクリーンの前で、彼らの間をうなり声が通り抜けることはありませんでした。 本当に、欠けている唯一のものは、彼ら全員が遺伝子組み換えで加工されたジョン・ハムを食べているという事実のような、精神異常なひねりです。 残念なことに、テクノロジーを使わずに家族が一緒に夕食を食べると、素晴らしい結果が得られるということです。 しかし、家族での夕食の重要性とは一体何でしょうか？
家族の夕食の重要性
ますます失われつつあるグループ味覚の技術には、いくつかの顕著な利点があることが判明した。 家族で家で食事をすることで誰にとっても何ができるかをご紹介します。
発達の促進
最も小さな家族にとって、両親と一緒にテーブルで夕食を共にすることは素晴らしいことです。 いくつかの素晴らしいこと. まず、その日のことを相手やパートナーと話すときに、言語スキルの向上に役立ちます。 また、道具の使用を通じて忍耐力や器用さを養うのにも役立ちます。 そして、マナーや交代などの社会的スキルを身につけるのにも役立ちます。 彼らがあなたの壁をマカロニ＆チーズで幸せそうにペイントしている間、それらすべて。
精神的健康の改善
ある研究が雑誌に掲載されました 小児科、 定期的に家族の食事を楽しんでいる子供たちは、うつ病の症状を経験する可能性が低いことがわかりました。 薬物使用に陥る可能性が低い. 夕食の席で「ジョイントを渡してください」と言う人は誰もいませんでした。たとえそうしていたとしたら、もっとクールでしょうが。
絆の強い家族
研究によると、家族が一緒に食事をすると、 強い絆を感じる お互いに。 誰もが職場や学校でつながりのない生活を送っていますが、今回は再びつながることができます。 また、お子様の生活を監視することもできます。 それで、リッキーがティナに、ジュリーがトミーがレベッカにガールフレンドになってくれるよう頼むつもりだと言ったと言うとき、あなたはそれについてよく知っているでしょう。
成績の向上
コロンビア大学の国立依存症・薬物乱用センターは、家族の食事の重要性について一連の研究を行っています。 ある調査では、家族と一緒に食事をするのが週に 3 回未満の子供は、学校で C 評価かそれ以上の評価を受ける可能性が 2 倍高いことが示されました。 週に 5 ～ 7 回家族と一緒に食事をする子供たちの成績ははるかに良く、ほとんどが「A」と「B」を報告しました。 あなたのラザニアが天才的なエネルギーになるか、夕食の時間が彼らが仕事を終えたことを確認するのに最適な時間になるかのどちらかです。 宿題。
身体的健康
一緒に食事をする家族はより良い食べ物の選択をします。 スタンフォード大学のある研究では、家族で夕食を食べる子供たちは揚げ物や飽和脂肪をむしゃむしゃ食べる可能性が低いと報告しています。 果物や野菜などを探す.
さらに、アメリカ栄養学会の調査によると、家族と一緒に家で食事をする幼児は、 BMIが低かった そうでなかった子供たちよりも。 それはおそらく、家庭料理のほうが、分量が多くカロリーも高いレストランの食事よりも健康的であるという事実によるものです。 あなたは呼び出されました フライドチキンタコスシェル.
貯蓄の増加
健康や家族に関心がない場合は、自炊した食事を食べるほうが安いと考えてください。 サンプル推定によると、4 人家族は 週に40ドル近く節約できる可能性がある食事を家に移すだけで、1人あたり、 子供がBsを取得し、薬物中毒にならない間に、お金を節約できます。 それはすべてにおいて勝利です。
しかし、夕食に集まることの最も良い点は、早くからその習慣を始めれば、それが家族の伝統として根付くことです。 小さな子供と一緒に食事をするのは混乱していてあまり有益ではないと感じるかもしれませんが、テーブルで夕食を食べるたびに、ディストピアの地獄のような光景からさらに遠ざかることを知ってください。 そしてそれは良いことでしかありません。
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