男性は自分のことについてさまざまなメッセージを受け取ります 友情. 友達に近づきすぎたり、クリックした別の男性との出会いにあまりにも熱心に反応したりすると、人々はあなたが「ブロマンス」に参加しているのではないかと冗談を言うかもしれません。 の上 一方で、親しい友人が少なく、主に妻に打ち明けている場合、いわゆる「障害」に苦しんでいると言われるかもしれません。 「友情不況」 男性の間では – その結果、マイナスの影響を受けるリスクにさらされる可能性があります 健康への影響 それは孤独から生じる可能性があります。
最近の調査によると、友達が多い人は一般的に自分の人生に満足しているそうです。 ピューリサーチの調査. しかし、性別を問わず、親しい友人の数は以前に比べて減少しています。 アメリカン・エンタープライズ協会（AEI）の調査によると、1990年には親しい友人が3人以下だと答えた人は3分の1未満だったが、2021年にはその数がほぼ半数に増加したという。 アメリカの生活に関する調査センター. アメリカ人の半数は現在、友達が十分ではないと考えている：女性は男性よりも完全に満足していると答える可能性が高かった AEI は友人の数も調査しましたが、その数は大きく異なりませんでした。48 パーセントに対して 54 パーセントでした。 男性。
女性も友情関係で葛藤しているが、調査によると、男性の間で社会的孤立がますます一般的になっているという。 半分は男性ですが、 彼らには1人から4人の親しい友人がいると述べた, 2021年に発表されたAEIの報告書では、親しい友人が全くいないと回答した男性は15％で、1990年のわずか3％から増加した。
しかし、一部の研究者が懸念しているのは男性の友人の数だけではありません。 それは、男性の友情が、感情的および心理的健康を促進するような形で充実しているかどうかです。 アメリカン・エンタープライズ研究所によると、友人から精神的なサポートを受けていると回答した男性はわずか21％だったのに対し、女性は41％だった。 研究者が見つけた. 女性のほぼ半数（48％）と男性の3分の1未満（30％）が、過去1週間に友人と個人的な会話をして個人的な感情を共有したことがあると回答した。 男性は、過去 1 週間以内に友人に愛していると伝えた可能性は低く、はるかに高いです。 個人的な問題がある場合、友人ではなく配偶者や両親に頼る可能性が高い 問題。
男性の半数は親しい友人が1人から4人いると答えたが、15％の男性は親しい友人が全くいないと答えた。
しかし、男性がそうでなければ、上記のことは必ずしも問題ではない可能性はありませんか 感じる 孤独ですか、孤立していますか？ 男性が友達とビデオゲームのことしか話さないのが気にならないなら そしてスポーツ そして精神的なサポートを妻だけに頼っているのですが、それはそれほど大きな問題であり、解決する必要がある問題なのでしょうか？
そうじゃないかもしれない、と言う ニック・ボグナー、カリフォルニア州パサデナの結婚と家族のセラピスト、ポッドキャストのホスト 「より模範的なもの。しかし、結婚生活以外に深い友情を少なくとも1つも持たないことによる悪影響は、明らかではないかもしれない、と彼は言います。
親しい男友達がいない男性は、単に自分に何が欠けているのか分かっていないのかもしれない、とボグナー氏は言う。 彼はこれを多くの男性のセラピー経験と比較します。もし男性が大人になっても泣くことを禁じられていたとしたら、彼らはセラピー中に次のことに気づくかもしれません。 泣くことで満足のいく感情の解放が得られることもありますし、同様に、自分の気持ちを気にかけてくれる人に話すのが気持ちが良いこともあります。 彼ら。 必要であるとは知らなかったものの、実際に必要になると感情的な回復力が向上しました。
親しい友人がいることは、孤独や孤立に対する緩衝材として機能し、配偶者の負担をいくらか軽減し、 人々を幸せにする. しかし、特に男性にとって、友情を育み維持することは必ずしも簡単ではありません。
なぜ男性は友達を作るのがそんなに難しいのか
米国における全体的な友情の低下は、多くの明白な要因に起因しています。 人々は仕事のために仕事や移動に多くの時間を費やしており、また、過去の世代よりも子供たちと過ごす時間も長くなっているため、友人を作ることがより困難になっている可能性があります。 友情を維持する。
男性が女性に比べて親しい友人が少ない傾向がある理由には、ジェンダー社会化も関係している可能性があります。 伝統的に、 男性は厳しく、他人と感情を共有しないように社会化されてきた一方、女の子は思いやり、愛情深く、共感することが奨励されました。
「友情には弱さを表現することが求められることが多く、男性はそれに対して条件付けされていると私は主張します」と彼は言います。 ポール・グリーン博士、不安症の治療を専門とするニューヨーク市の臨床心理学者。
男性は常に女性よりも友情を優先してきました。 全体として、彼らは女性のように積極的に育むような親密な友情を持っていません。
しかし、単純に、カップルが自分たちの役割に満足しているということもあるかもしれない、とグリーン氏は言う。 女性は男性よりも家庭生活、子供の学校、地域社会に深く関わっている傾向があります。 男性の中には、自分の仕事は仕事と生活を提供することに集中することだと固定観念にとらわれていると感じる人もいるかもしれませんが、女性は社会的なつながりを維持することが自分の責任だと感じているかもしれません。
多くの男性が傷つきやすい感情を配偶者としか共有しない理由は、快適なものを貫くことと大きく関係しているようです。 しかし、あなたがそれを問題だと認識していなくても、パートナーはあなたを唯一のサポート源として憤慨し、精神的に負担を感じているかもしれない、とグリーン氏は言います。
多くの男性にとって、経験する唯一の関係は、 感情的な脆弱性 そして、つながりは母親との関係か、女性とのロマンチックな関係のどちらかである、と言う。 カート・スミス、PSY. D.、男性の治療を専門とする認定結婚家族療法士。
「[しかし]個人的な友情が欠如していると、パートナーに不健全な要求を課す可能性があります」とスミス氏は言う。 「パートナー（男女とも）が、パートナーの唯一の社交のはけ口であると不満を漏らすのをよく聞きます。 これは彼らに多大なプレッシャーを与え、関係を発展させるのに息が詰まる可能性があります。」
社会的孤立の増加と、対面での接触ではなくオンラインでのつながりへの依存の影響が、男性にとってこの問題を増幅させたのでしょうか? 確かに、スミスは言う。 しかし、男性にとってそれは何も新しいことではなく、過去数世代よりもはるかに遡ります。
「男性は常に女性よりも友情を優先してきました」と彼は言います。 「全体として、彼らは女性のように積極的に育むような親密な友情を持っていないのです。」
深く質の高い友情を築くには時間と労力がかかりますが、ほとんどの男性はどちらにも十分な努力を払っていません。
しかし、スミス氏によれば、多くの男性はもっと多くの、あるいはより良い友情を築くべきだと考えているという。 彼らをカウンセリングした彼の経験によれば、それは考え方の問題というよりは、努力と優先順位の問題だそうです。
「ほとんどの男性は、どこから始めればよいか困惑しています。 そして最大の障害は、現代のあらゆる要求の中でそれらを構築する時間を確保することです」と彼は言います。 「深く質の高い友情を築くには時間と努力が必要ですが、ほとんどの男性はどちらにも十分な努力を払っていません。」
男性の友情の壁を破る方法
既存の友人関係を強化し、社交の輪を広げる努力をすることで、人生を改善することができます。 友情は人々が思考や感情を処理するのに役立ち、恋愛や競争の文脈以外で同性の誰かとそうすることは大きな影響を与える可能性がある、とスミス氏は言う。
他の人とのつながりは自尊心を高め、友情が互恵であればサポート体制も強化されるとボグナー氏は付け加えた。
新しい友達を作りたいなら、友情が生まれる場所に身を置く必要があります。 自分の興味がどこにあるのかをよく考えることから始めましょう。
「料理教室であれ、スポーツリーグであれ、芝生の手入れに特化したグループであれ、それが何であれ、その興味をさらに深めることができる会場やグループを探すようにしてください」とグリーン氏は言う。 「すでにあなたの興味の少なくとも 1 つを共有している人々と友達になる可能性があります。」
あなたが手を差し伸べる人になることができれば、こうした関係からさらに恩恵を受けることができるでしょう。
特にスポーツリーグは友達を見つける良い機会になると彼は言います。 共通の目標に向かって取り組み、できれば楽しく過ごすことは、ポジティブな感情を形成するのに役立ちます。 関係。」
友情を強めたり深めたりするには、 男性にとって、サポートしてくれる機会を探し、いざというときにサポートしてあげることが重要です。
「健康危機や離婚など、困難な状況にある友人がいる場合、男性には友人のためにそこにいるか、そばにいないかの選択があります」とグリーン氏は言う。 「彼らは『この大変な時期に、彼にスペースとプライバシーを与えてあげよう』と言うことができますし、サポートを提供することもできます。 男性は、『木曜日に飲みに行こうよ、あるいはただ話したいだけなら連絡してね』と言うことで、失うものよりも得るものの方が多いのです。 私はここにいます。'"
また、友人が弱さを表現したときに思いやりを示すことができれば、人間関係を強化できるとボグナー氏は言います。 一緒に遊んでいるときに友人が「神様、私はとても悲しいんです」と言ったら、あなたの典型的な反応は「わかりました」です。 もうビールは飲みますか？』とか、もっと応援的な言葉はありますか？ ボグナーは尋ねる。
しかし、より親密な友情に興味のある男性に対するボグナーの最善のヒントは、自分から手を差し伸べることです。
「誰かが私たちと一緒に時間を過ごしたい、私たちの様子を知りたいと連絡をくれると、とてもうれしいです」と彼は言います。 「あなたが手を差し伸べる人になることができれば、こうした関係からさらに恩恵を受けることができるでしょう。 なぜなら、より多くの「はい」が得られ、より多くの人が周囲に集まるからです。」
私たちは、男性が否定的で感情に不快感を感じる、男性の原型をたくさん提示しています。 しかし、それらのことについてオープンになることで、より多くの強さが実証されます。
「手を差し伸べる」とは、複数回を意味するとボグナー氏は指摘する。 場合によってはうまくいかないこともあり、努力が報われないこともあります。 デートするのと同じように友情を築くのに役立つと彼は言います。うまくいくこともありますが、多くの場合、さまざまな理由でうまくいきません。 友達を作ることに寛容で、拒絶されても対処できるなら、友達になる可能性は幅広く広がります。
「私たちには、否定的で感情に不快感を示す男性の原型がたくさん提示されています。 しかし、それらのことについてオープンであることで、より多くの力が実証されます」とボグナー氏は言います。 「男性は素晴らしい友人です。 親しい男友達がいない場合は、試してみるといいでしょう。 自分が経験していることを誰かがサポートしてくれたり、他の人たちと親密さを感じたりするのは、とても嬉しいことです。」
