親密な友情の終わりに対処する方法

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友達 いろいろな意味で気分が良くなります。 彼らは私たちを解散させ、最高の野球チームの名前について遅くまで議論し、必要に応じて私たちの弱い言い訳を呼びかけます。

基本的に、彼らは私たちを受け入れ、ある意味で、私たちがこれらの人々を選んだので、彼らは私たちの判断を検証し、彼らは友達である以外の理由で現れません。

しかし、それも問題の一部です。 友情の開始時間や、問題を解決するために私たちを拘束し、強制する家族の血や結婚許可証はありません。ドアは常に開いたままです。

「友情は希薄な関係です」と言います アイリーンS。 レバイン、心理学者および著者 永遠の親友:あなたの親友との別れを生き残る。

友情は終わり、多くの場合、誹謗中傷や騒ぎはありません。 それは人生のせいで、ショックではないかもしれませんが、私たちがかつてあったことを思い出させてくれます。 一晩中外出したり、ゲーム全体を見たり、最後にすべてをしたりすることができます 分。

友情がどのように終わったとしても、それは非常に多くのことを表しているので、取り組むのが難しいかもしれない損失です。 NS デビー・ソレンセン、デンバーの心理学者および共著者 ACTデイリージャーナル、次のように述べています。「友達は、私たちがもういない人生の場所を表しています。」 しかし、それは損失であり、それを使って何かをする必要があります。 それほど多くする必要はありません。 何かがなくなったという単純な認識かもしれません。 しかし、それはまた、変化を文脈に入れて、あなたの現在の生活により関連性と通貨を持っている何かで欠けているかもしれないものを埋めるのを助けます。

だから友情は終わった…

まず、友情がどのような形で失われたかを認識することが重要です。 あなたは悲しい、後悔している、または有罪かもしれません。 友情はあなたが望んでいたよりも多くの仕事だったので、あなたは安心することさえできました。 状況が1つしかないため、これらはすべて有効です。 感情がどうであれ、 それらに注意を払ってください。 「それを乗り越える唯一の方法はそれを感じることです」とソレンセンは言います。

次のステップは、友情について何かを実現することです。友情は永遠に続くと信じたいのですが、ほとんどそうしなければなりません。 そうでなければ、私たちは自分自身に投資することができませんでした、とレバインは言います。

しかし、ほとんどの友情には有効期限があります。 彼らは衰退と流れを経験し、原因は人生の変遷に他なりません、と言います クロードS。 フィッシャー、カリフォルニア大学バークレー校の社会学教授であり、 まだつながっている:1970年以来のアメリカの家族と友人。 あなたは結婚し、転職し、子供をもうけ、引っ越します。 集まるのは簡単ではなくなり、個人的な時間が少なくなるため、「私は…?」のすべての決定が分析され、それを実現するための調整が必要になります。 「時間、エネルギー、機会の面でコストが上がるだけです」と彼は言います。

本当に、本当に強い関係だけが生き残ります。 他の人はそうしませんが、完全に死んでいるのではなく、フィッシャーは「彼らは休眠状態になります」と言います。 あなたとあなたの友人は同期していません 、しかしあなたの絆はあなたを一緒に戻すことができ、友情を呼び覚ますことができます。 これは、正式な別れの必要がないことを意味し、物事を穏やかに維持するために時々連絡を取り合うことができます。 しかし、あなたのエネルギーは損失を補うために他の場所に向けられます。

前進する…

そのエネルギーはに向けられるべきです 新しい友達を作る、 あなたはまだ自分を甘やかすと感じるもののための時間がないので、魅力的ではないように見えるかもしれない見通し、とレバインは言います。 ただし、出口と安全弁は必要です。

あなたの利点はあなたの周りに幼い子供たちの他の親がいるということです。 彼らはランダムに感じ、あなたが選ぶような人のようではないかもしれませんが、これは 「あなたのプール、そして関係の最初の段階は文脈に依存します。なぜなら、「会ったことのない人と友達になることはできないからです」とフィッシャーは言います。

以下は、親しみやすく近づいていくことで根性を示していますが、ソレンセンが付け加えたように、あなたは形成しません すぐに信頼してください。これらの人々に何度も会うので、急いだり強制したりする理由はありません。 なんでも。

会話は小さく始めるべきであり、定期的で友好的なチットチャットのステータスを達成したら、もう少し掘り下げることができます。 「私は最悪の日を過ごしました」は無害なシェアですが、それは始まりであり、人がそれを取ると、トピックをゆっくりと拡大することができ、フィッシャーが言うように、 あなたは最終的にビールをつかむか、走りに行くか、または他の何かが傍観者を超えて関係を取り、それをそれ自身のものにすることを提案するかもしれません 実在物。

表面的には、子供を持つこと以外に共通点はないと思うかもしれませんが、それは小さなことではなく、それだけではありません。 お金、子育て、まともなベビーシッターを見つけるなど、あなたが心配していることは何ですか? 彼らもそれをやっています。 「人生はストレスになる可能性があり、共有された経験を思い出させる誰かが必要です」とソレンセンは言います。 「それは私たちが困難な状況をナビゲートするのに役立ちます。」

また、少し練習ができていないかもしれませんが、外国語を学ぶことを望んでいないことを忘れないでください。 「それは自然なプロセスです」とレバインは言います。 「過去に友達を作ったことがあるなら、将来友達を作ることができると自信を持って感じるはずです。」

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