あなたの妻が密かに（またはそれほど密かにではなく）あなたを憎んでいるという深い、不安な恐怖は、おそらくあなたが思うほど珍しいことではありません。 Redditors それを疑う、 ミーム それをランプーンします。 あります 「私の妻は私を憎む」Tシャツとコメディポッドキャスト. 多くの男性が同様の用語をグーグルで検索するかもしれませんが（「妻は私を嫌っていると思います」。 「私の妻は私を憎んでいますか？」）、このように感じる理由はかなり異なります。 たぶん彼女は「私はあなたが嫌いです」と声を出して言いました 喧嘩; 彼女はかろうじて軽蔑されてあなたを見ているので、あなたはそれが本当だと思うかもしれません。 答えは、男性が尋ねる理由と同じくらい多様です。
言い換えれば、 恨み あなたはあなたの中で拾っています 結婚 本物かもしれません。 しかし、妻があなたを憎んでいるように感じさせるのは、あなたの妻がしていることよりもあなたのことである可能性もあります。 確かなことは、あなたの妻があなたを憎んでいるかどうかを心配することは、あなたとあなたのことについて多くを語っていることです 関係. そして、それはいくつかの開梱に値します。
憎しみが頭の中にあると思われるとき
結婚や人間関係にない恨みを想像するのは、ストレスやうつ病が原因である可能性があり、それが人々を中立と誤解させる可能性があります レイクフォレストの人間関係セラピストである臨床心理士のキャシー・ニッカーソン博士は、反応が否定的または意図したよりも厳しいと述べています。 カリフォルニア。 そして、自然に物事の否定的な解釈に傾倒するタイプの人々もいます。
「低い自尊心と低い自信に苦しんでいる人々は、他の人よりもはるかに個人的に発言する傾向があります」とニッカーソンは言います。 「彼らはやや否定的な発言を非常に重要視しています。」
パンデミックや同様のストレスの多い瞬間に不安が高まったことが、壊滅的な思考に拍車をかけた可能性もあります。 「壊滅的」とは、物事が実際よりもはるかに悪いと想定すること、または将来ひどいことが起こることを期待することを意味します。 例としては、上司があなたを解雇されたと思って自分のオフィスに電話をかけたときにびっくりすることがあります、と言います カリフォルニア州ホイッティアで認可された結婚および家族療法士であり、主に男性と青年を対象に活動しているデビッド・グラマー 男の子。 もう1つは、妻が子育ての問題についてストレスを感じているときのしおれた表情が、あなたの内部の独白に彼女があなたを憎んでいるかどうかを尋ねさせると仮定しています。
男が壊滅的な傾向にあるとしても、それは必ずしもそこにあることを意味するわけではありません そうではありません 結婚においても本当の問題だ、とグラマーは指摘する。 そして、それはそれらの問題の解決をより困難にする可能性があります。なぜなら、ポジティブを探す傾向がない人々は、絶望を感じたり、物事が良くなるのではないかと疑ったりするかもしれないからです。
尋ねる恐怖、 「私の妻は私を憎んでいますか？」
妻があなたを嫌っているように見えるのではなく、あなたの結婚についての洞察を得るためにインターネットに目を向けるのは奇妙に聞こえるかもしれません。 しかし、グラマー氏は、一部の男性が検索エンジンに直接尋ねるのではなく、妻が彼を嫌う理由を検索エンジンに尋ねることを選択する理由はたくさんあると言います。
“私たちの文化は、男性が感情を持つことを教えたり、実際に許可したりしません 幸せを超えて 怒り」と文法は言います。 「悲しんでいる、または泣いている男性は、メディアで女性的または弱いものとして見られたり、描写されたりすることがよくあります。 したがって、パートナーの感情を理解するために男性が協力するための感情的な理解と語彙が不足していることがよくあります。」
それでも 「男性的な」ステレオタイプ ゆっくりと解体されており、多くの人は孤独感を理解したり表現したりすることができません または怖がって、妻が彼らを憎んでいるか、愛していないという信念の背後に潜んでいる感情、グラマーは言います。 パンデミックの前でさえ、社会的孤立の増加は問題を悪化させます：社会的サークルが縮小するにつれて、 多くの人々は彼らのすべての感情的なニーズを満たすために彼らのパートナーに目を向けます. あなたの妻があなたの人生で最も重要な人物であるとき、あなたに対する彼女の明らかな深い否定性について尋ねることは恐ろしいかもしれません、と彼は言います。
「[彼らの妻が彼らを憎むかもしれないかどうかの]質問は恐れに基づいています。 彼らは怖いです」とグラマーは言います。 「しかし、私たちの男らしさの概念全体は「恐れることはありません」です。したがって、この人のところに行き、恐れを表現することは、男であることの意味についての私たちの精神のすべてに反します。」
感情を表現することの難しさをある程度認識していることは、一部の男性が単に「ねえ、あなたが私を好きではないように感じます」と尋ねるのを妨げる多くの障害の1つになる可能性があります。 妻の気持ちを理解した実績のない男は、例えば、 私 これを理解すると、それは本当に悪いことだろう」と彼は言う。
「これらの男性は、多くの恐怖、不安、不安を抱えており、それに対する認識された出口はありません」とグラマーは言います。
さて、あなたの妻は実際にあなたを憎むかもしれません。 それで？
なぜ誰かが彼の妻が彼を憎むのを恐れるかについての混乱の球に絡み合っているのは、おそらく彼女が実際にそうしている不快な可能性です。 彼女は自分の気持ちを健康的に表現するのが難しいか、自分の人生に対する不満をあなたに投影しているのかもしれません。
または、おそらく、彼女はあなたに対して憎しみのある、または少なくとも憎しみに隣接する感情を発達させました。 たぶん君 だまされた —性的に、 感情的に また 財政的に —そして彼女は通り抜けることができません 壊れた信頼. 多分彼女は感じません 聞いた、または多分あなたは残酷にした 戦いのコメント 彼女は忘れられないことを。 たぶん彼女はあなたがあなたの分担をしていないと思っています 世帯と子供を管理します。
「一部の女性は他の女性よりもこれを気にしませんが、ほとんどすべての女性が[治療で言う]、「なぜ彼は私が助けを必要としているのを見ないのですか？ 私が苦労しているのに、なぜ彼は飛び乗ってくれないのですか？」とニッカーソンは言います。 「これは不公平と不公平の感覚を構築します、そしてそれが十分長くそのようにとどまるならば、それは怒りと恨みに変わります。」
ミシガン州トロイの認可された結婚および家族療法士であるCarrieKraweicは、女性が時間の経過とともに耳を貸さないと感じると、自分の主張を伝えるために、より厳しくコミュニケーションを取り始める可能性があると言います。 「あるいは、彼らはあきらめて夫を資源として使うことを避け、代わりに友人や家族に頼ります」と彼女は言います。 どちらもしばらくすると憎しみを感じるようになります。
世帯の分業が公平であることを確認するために、どれだけの労力を費やすかを検討することをお勧めします。 しかし、それは全体像の一部にすぎません。 言い換えれば、誰が食器洗い機を間違ってロードしているかについての議論は、実際には食器洗い機についてではありません。
「のコンセプト カップルのセラピー 紛争の内容は重要ではないということです」とGrammer氏は言います。 「重要なのは、関係における感情的なダイナミクスです。 彼らが感情的につながり、お互いの感情的な状態を評価しているのであれば、他のことは何も重要ではありません。」
感情的な語彙を学ぶ
学習する 感情を表現する語彙sとあなたの関係についての会話を構成する方法は、男性が彼らの恐れについて彼らの妻と話すのを妨げるかもしれない多くの不安を減らすことができます。
「多くの人は、一般的に適切なコミュニケーションスキル、共有方法、 聞く方法 あらゆる関係に存在する複雑で紛らわしい感情に」と彼は言います。 “あなたが感じていることを言うことができる 他の人が理解できるようにするのは難しいですが、私たちが大声で話すほど、それは簡単になります。」
重要なスタートは、お互いに定期的にチェックインすることです、とニッカーソンは言います。
「パートナーが自分の気持ちや内面の世界について尋ねることがないとき、人々は冷静になり、電源を切り始めます」と彼女は言います。 「私たち全員がとても忙しいです。 人生のビジネスについてパートナーと話すのは簡単です。子供を迎えに行く人、食料品店に行く人、水道代は支払われました。 それは問題ありませんが、会話はそれだけではありません。」
少なくとも週に一度、あなたのパートナーと何が起こっているかについて話し合ってください、とニッカーソンは言います。 具体的には、最近何を考えていますか？ 友達はどうなっているの？ あなたの家族の最新情報は何ですか？ 気になることはありますか？ ワクワクすることはありますか？ これらの会話はあなたのパートナーがあなたに親しみを感じるようになるでしょう、と彼女は言います。
心理療法士のバビタ・スピネッリは、人間関係における前向きな経験や感情は、人生のストレッサーのシャッフルで失われることが多いと述べています。 父親は率先してポジティブな体験やつながりの儀式を作り、ネガティブな体験を無効にすることができます。
「これは、お父さんが体験を変えるために利用できるツールです。 妻とのつながりの儀式を作成することに投資します。たとえば、妻に「デート」をしてもらい、可能であれば子供なしで妻と一緒に過ごします」と彼女は言います。 「つながりの儀式を作成することは、結婚への欲求、性的親密さ、情熱を再燃させるための構成要素にもなり得ます。」
実際には難しいです 聞き手になる、と文法は言います。 「どのような感情が共有されているのかを真に聞き、反応を計画したり定式化したりせずにそれらを理解することは非常に困難です」と彼は言います。
あなたがあなたとあなたの妻の間の否定性を解決することに進んで取り組んだとしても、彼女は興味がないかもしれないことに気付くかもしれません。 その場合は落胆しないようにしてください、とGrammer氏は言います。 関係にある一人の人がより効果的にコミュニケーションするために感情的な語彙を獲得した場合、それは彼らの間のダイナミクスを変化させます。
ただし、関係を改善するために両方が参加している場合でも、実際の進歩には時間がかかることを忘れないでください。
「大きくて大きな変化を求めないでください。 そのようには起こりません」とGrammer氏は言います。 「それは段階的に起こります。 それから5年で、あなたは「なんてこった、私たちは10マイル行った」のようになります。」
