いよいよその日が来ました。 数ヶ月のクーリングの後、 赤ちゃんを寝かしつける、あなたは睡眠トレーニングに突入する準備ができています。 すべてがうまくいけば、あなたの子供はすぐになります 夢の国への彼または彼女自身の方法をなだめる あなたがあなたの配偶者、あなたの犬、そしてあなたのフラットスクリーンテレビで数分の貴重な時間を取り戻す間。 またはそう考えたいと思います。 多くの親にとって、 睡眠トレーニング それを行うための最良の方法についての他の親や専門家からの熱狂的なおしゃべりと、どういうわけかそれを台無しにした場合のひどい放射性降下物の話でいっぱいの重いトピックです。
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「すべての最大の神話は、あなたの子供を睡眠訓練する正しい方法は1つしかないということです」と、Baby SleepProの創設者である小児睡眠の専門家であるRebeccaKempton、M.D。は言います。 「すべての子供はユニークであり、ほとんどの親は子供のニーズと気質に合うように方法の組み合わせを使用することになります。」 他の一般的な睡眠トレーニングの神話を読んでください。
神話＃1：それを叫ぶことは損害を与える
被害者の子どもの発達を叫ぶことはできますか？ いいえ。 そうではありません。 「泣き叫ぶアプローチはあなたやあなたの赤ちゃんにとって適切ではないと判断するかもしれませんが、それはそれがあまり成功していない方法であるという意味ではありません」とケンプトン博士は言います。 何年もの間、泣き叫ぶ方法が感情的な成長の妨げ、さらには脳の損傷につながるという噂が広まっています。 しかし、米国小児科学会ジャーナルでの研究は、 小児科は、この方法が成功しただけでなく、赤ちゃんの長期的な感情的または行動的発達に有害な影響を示さなかったことを発見しました。
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神話＃2：夜間の目覚めは彼らがあなたを必要としていることを意味する
すみません、また間違っています。 この年齢の赤ちゃんは動き回ることを学んでおり、この運動発達の多くは睡眠中に起こります。 したがって、赤ちゃんが夜中に小さな手足がけいれんするときに誤って目を覚ますことは珍しくありません。 「両親は、目覚めている赤ちゃんは何かが必要であるか、空腹である必要があると自動的に想定します」とケンプトン博士は言います。 「赤ちゃんが目を覚ます理由はたくさんあります。それらの叫び声は、単に「疲れていて、眠りに戻る必要がありますが、方法がわかりません」と言っているだけかもしれません。」
神話＃3：夜の睡眠を改善するために日中はそれらを維持する
このアイデアがどのように始まったかは簡単にわかります。 彼女が夜寝ていないのなら、それはおそらく彼女が日中にすでに十分な睡眠をとっているからでしょう。 しかし、赤ちゃんはこの年齢ではるかに短いエネルギーのバーストを循環するため、回復して自分自身をリセットするための複数の機会が必要です。 さらに、「睡眠を誘発することを期待して赤ちゃんを遅くまで寝かせることは、まったく逆の効果をもたらします」とケンプトン博士は言います。 大人とは異なり、疲れきった乳児は活動亢進モードに入ります。 あなたは彼が就寝時間の遅れの後に平和的に漂流することを望んでいますが、あなたが実際に得るのはメルトダウンです。
神話＃4：睡眠トレーニングは長いプロセスです
実際、睡眠トレーニングには2泊から数週間かかることがあり、ほとんどの赤ちゃんは4か月以上かけて2週間後にそれを理解します。 これは、より壮大な計画では、瞬く間に起こります。 「私は両親にトンネルの終わりの光に集中し続けるように言います」とケンプトン博士は言います。 「あなたの目標は、よく休んでいる赤ちゃん、つまりよく休んでいる両親のためです。 睡眠の強化は赤ちゃんの発育にとって非常に重要であり、通常、数日から数週間でそこに到達します。」
神話＃5：厳しくなったら休憩できる
睡眠トレーニングに関しては、一貫性がすべてです。 すべての. 「矛盾は、おそらく両親が犯している最大の間違いです」とケンプトン博士は言います。 子供たちは日常的に繁栄します。 ある方法で数晩行った後、欲求不満で次の方法で試してみると、始めたほうがよいでしょう。 ゼロから、混乱した子供があなたが送信しているメッセージを整理しようとするため、今回はもっと時間がかかると予想します。 「方法を選択したら、それに従う必要があります」と彼女は付け加えます。 「すべての行動的な睡眠の問題は100％解決可能ですが、赤ちゃんが何を期待できるかを理解できるように、ルーチンで一貫性を保つことがあなたの仕事です。」
