以下は、私たちの友人と協力して作成されました フィッシャープライス、のようなギアで若い家族の生活を豊かにする SoothingMotions™バシネット、赤ちゃんを落ち着かせ、慰めるためのすべてが揃っています。
赤ちゃんの人生の最初の3か月は、刺激的な（そして時には疲れ果てた）最初のノンストップシリーズです。 これには、呼吸、食事、うんち、おしっこ、クーリング、泣き、そしておそらく両親に最も大きな影響を与える睡眠の最初の試みが含まれます。
彼らの戦利品に身を置いてください。 温度管理された子宮で9か月間過ごした後、ぬるま湯で静かにボブして、なだめるような、うなり声を上げます。 母親の循環器系のトーンで、突然静かな空のベビーベッドに入れられ、まるで居眠りすることが期待されています。 天使。 それは簡単な移行ではありません。
幸いなことに、新生児とその両親の移行をスムーズにする方法があります。 サラオックウェル-スミス 子育ての心理学と科学の専門家であり、 優しい睡眠の本. 彼女は自分の作品を「子育て防止の本」と呼ぶのが好きです。なぜなら、すべての親が人生の最初の数か月を学ぶので、2人の赤ちゃんが同じように作られることはないからです。 ここで、Ockwell-Smithは、新生児を眠らせるのに役立つ5つのアドバイスを提供し、次に、非常に必要な休息の貴重な余分な時間を奪うのに役立ちます。
子宮を再現する「新生児は時間の70％を一人で腕の外で過ごすと推定されています。 これは大規模な移行です」とOckwell-Smith氏は言います。 抱きしめて抱きしめると、子宮の温かい快適さを再現することで、実際の睡眠に慣れることができます。 「物理的なタッチは、ホルモンのオキシトシンを放出するのに役立ちます。これは、リラックスするのに役立ち、結合にも役立ちます」と彼女は言います。 「抱きしめたり抱きしめたりすると、文字通り脳が成長します。」
しかし、それが子宮の心地よさを再現する唯一の方法ではありません。 静かに揺れるぬいぐるみのパッド入りバシネットは、昼寝時にトリックを行います。 幼児発達の専門家およびフィッシャープライス幼児発達の価格ディレクターによると デボラ・ウェーバーの研究、研究は赤ちゃんが継続的に自然に落ち着くということを繰り返し示しています モーション。 子宮内での体験を再現するのが難しいのは音です。 赤ちゃんは子宮の中で絶え間ない騒音を聞くので、静かな午後の昼寝は何があっても耳障りです
赤ちゃんをリードさせましょう赤ちゃんは完全に成熟した状態で生まれたわけではありません 概日リズム. 「彼らは化学的に夜と昼の違いを見分けることができません」とOckwell-Smithは言います。 彼らは徐々に24時間の日に順応し、3か月でそれを理解する赤ちゃんもいれば、もっと長くかかる赤ちゃんもいます。 つまり、最初からひどい睡眠パターンを台無しにしたり作成したりすることはできませんが、しっかりしたルーチンを作成するのに苦労する可能性があります。 Ockwell-Smithは、これに夢中になるのではなく、次のように子供の手がかりに従うことにエネルギーを集中するように言います。 昼寝のために餌をやったり、寝かせたりするときは、できる限り最善を尽くします。そうすれば、（比較的）残ります。 ストレスフリー。
常夜灯を避ける常夜灯は保育園のかわいい最後の仕上げになる可能性がありますが、Ockwell-Smithは常夜灯は 赤ちゃんが自然に昼と夜を区別し、概日リズムを発達させることを学ぶのを助けるために避けるのが最善です リズム。 彼女は、散歩や車の乗り物など、日中の昼寝中は日よけやカーテンを開いたままにしておくことをお勧めします。 次に、夜は部屋をできるだけ暗くします。
8時間のSleepNewbornsが数時間ごとに、特に一晩目覚めるとは思わないでください。そうすれば、それほど多くの睡眠をとることはできません。 あなたの新しい真実を認めて生きることは、第4学期の正常性に向けた重要な第一歩です。 「現実的な期待はどんなアドバイスよりも優れています」とOckwell-Smithは言います。 「「あなたは眠らない」と聞きたがる親はいませんが、最も強力なことは、それが完全に正常であることを自分自身に安心させることです。」
彼らの睡眠時間を利用する—あなたができるあらゆる方法で原則として、赤ちゃんが寝るときはあなたも寝るべきです。 確かに、それは新しい親にとって不可能な作業になる可能性があります。 眠りに苦しんでいる、またはそれらに集中しすぎていることに気付いた場合、Ockwell-Smithは次善の策を講じるように言います。 「マインドフルネスアプリをダウンロードするか、ソファに横になってテレビを見るだけです。 疲れている場合はスヌーズしますが、寝る心配はありません。 リラックスしてみてください。」 三。 さて、それは良くないですか？
