与える 誕生 これは、主に出産する人にとってだけでなく、彼女のそばに立っているパートナーにとってもストレスの多いプロセスです。 多くのカップルにとって、最もよくできている人でさえ 出産計画 状況が変化するにつれて道端に落ちる。 に入る 病院 ドゥーラであり、 あなたの出産計画：出産におけるあなたの選択のすべてをナビゲートするためのガイド。
デビッドソンはここで明確です：最良のシナリオでは、夫または新しいお父さんは、 分娩室。 うまくいけば、医学的に行われるすべての決定は、あなたの欲求、ニーズ、および計画に従っています。 したがって、男性は、医療支援システムではなく、感情的な支援システムである必要があります。そのため、彼女は、すべての出産は、 ドゥーラ. 確かに、彼女は偏見があるかもしれませんが、ドゥーラは、あなたが座ってパートナーの手を握っている間、決定を下し、医師、研修医、看護師、麻酔科医に対処するのに役立ちます。
しかし、もちろん、誰もがドゥーラを持っているわけではありません。 ですから、これがあなたの父親になるべきことであり、すべきではないことです。 分娩室.
実施：陣痛の時期になる前に、どのように支援するかについて話し合う
すべてのカップルは異なり、あるカップルの感情的なサポートとして認識される可能性のあるものは、他のカップルにとって非常に迷惑になる可能性があります。 そのため、Davidsonによれば、事前に会話をすることが重要です。 労働者の日、いわば、あなたがあなたの妻を支持する行動であるかもしれないものをレイアウトするところ。 マッサージや落ち着いたタッチが欲しい人もいれば、まったく触れたくない人もいます。 それを通過します。 分娩室でパートナーの言語を話す準備をしてください。
してはいけないこと：醜い顔をする
「自分の顔で何をしているのかを考えることは本当に重要です」とDavidsonは警告します。 誕生は非常に身体的な経験です。 今まで見たことのないものを目撃するかもしれません。 その際、出産の過程にどのように身体的に反応しているかを覚えておくことが重要です。
「パートナーがそれに応えて本当に悪い顔をしているのを見ることがあります。それは、それが彼らの本物の恐怖、ショック、またはひどい気持ちだからです。 あなたが自分の顔で何をしているのかを考えることは本当に価値があります—なぜなら人々は 労働の あなたが感じていることや何が起こっているかを反映したものとしてあなたの顔を見てください」とDavidsonは言います。
NS： あなたの限界を知っている
あなたが自然に吐き気を催す人なら、あなたは魔法のように分娩室で流血と血を扱うことができる人になるつもりはありません。 あなたの限界を設定し、それらを尊重し、Davidsonにアドバイスします。
「人々の血を見て失神したり、これらのことに本当に不快感を覚えたりした場合、それは問題ありません」と彼女は言います。 「しかし、それがあなた自身であることを認めることは重要です。 これは、あなたがただ苦労することができるようなものではありません。 あなたがで気絶した場合 血液、出生時には多くの場合、大量の血液があります。 あなたにはまだ役割がありますが、私たちはあなたがどこに立っているかについて戦略的かつ思慮深くする必要があります 部屋。" 臍帯を切ったり、妻の肩にとどまったりしないことを気にしないでください 範囲。 大丈夫。 プロセスに参加できることがすべてです。
してはいけないこと： 目に見えて神経質になる
もちろん、パートナーが出産するのを見るのはストレスの多い経験になる可能性があります。 しかし、あなたは落ち着いた写真である必要があります、とデビッドソンは言います。 「自分のエネルギーについて考えてください。 あなたが感じているなら 非常に不安でぎくしゃくしている、それは本当に難しいかもしれません。」 深呼吸をします。 心を落ち着かせる考えを考えてください。 部屋の中で最も神経質な人にならないように最善を尽くしてください。
実施：感情的なサポートだけでなく、実用的なサポートを提供する
分娩室では、パートナーを感情的にサポートする方法を見つけることが重要ですが、実用的でサポート的なアイテムがいっぱい入ったバッグを用意することも同様に価値があります。
「手ぬぐい、箸、髪の毛、嘔吐物を捕まえるものがあります—私はこれらを持っています 吐瀉物 私が医療用品会社から購入したバッグはとても良いです」とDavidsonは言います。 「これらの種類のことは、誰かを慰めるためにあなたが特にできることです」とデビッドソンは言います。
してはいけないこと：呼吸するように言ってください—一緒に呼吸してください
分娩中の人に深く呼吸するように言うことは、彼らの呼吸を気にする重要なリマインダーですが、明らかにゆっくりと深く呼吸する方がはるかに優れています」とデビッドソンは言います。 「収縮の激しさの中で、誰かが本当に速く呼吸しています。 または、パートナーが過呼吸している場合は、手を胸に当ててください。 彼らと一緒に大きな、実証的な息をしてください。」 分娩室の前に、パートナーはできます 一緒に深呼吸を練習する、 同様に。
実施：病院の指揮系統を知る
残念ながら、出産するすべての人が自分以外に医学的に彼らを擁護できる人を持っているわけではありません。 あなたがパートナーの医療擁護者である場合は、分娩室に足を踏み入れていることを確認してください 病院の指揮系統を知っているので、物事がうまくいかない場合に誰に相談すればよいかがわかります。 予定。
「一般原則として、看護師はアドボカシーの観点からの第一線の頼みの綱です。 彼らの多くは、自分自身を患者の擁護者としても見ています。 彼らは、多くの場合、何かを提唱しようとするあなたの最良の味方です。 あなたはナースマネージャーに行く必要があるかもしれません。 病院には常に階層があります。 人々が話す最良のポイントと、そこからどこへ行くべきかを理解してください。」
デビッドソンは、ほとんどの病院が患者擁護者を指定していると述べています。 また、麻酔科医が誰であるか、出産を手伝ってくれる医師に不満がある場合は誰に相談するかを知っておく必要があります。
してはいけないこと：あなたのパートナーを突くか、またはプロデュースする
落ち着いたタッチに従事することは、出産する人にとって真剣に役立つ可能性がありますが、すべてのタッチが良いタッチであるとは限りません、とDavidsonは言います。
「人々があまりにも熱狂的またはぎくしゃくした方法でパートナーに触れると、陣痛中の人々はそれに反応しにくくなります」とDavidsonは言います。 「指だけでなく、手全体で人に触れることをお勧めします。」
実施：妻が望んでいることをあなたが知っていることを支持する
照明が弱く、声が静かで、分娩室の人の往来が最小限であるなどの小さなことは、妻のパートナーとして管理できるものであり、ほとんど問題はありません。 あなたは歩き回ることができるので、それがお母さんが望むなら、あなたは分娩室を落ち着いて静かに保つのを手伝うことができます。
「私の経験では、病院のほとんどの人は、あなたが望んでいることに本当に対応したいと思っています。 その一部は、人々にそれを求め、それを実現する方法を考え出すことです」とデビッドソンは言います。 言い換えれば、率直に言ってください。 あなたの周りの人々は耳を傾けるべきです。 「あなたにとって何が重要かを理解してから、誰がそれを支援できるかを理解してください」とデビッドソンは言います。
禁止事項：ビーチサンダルとカーゴショーツを着用してください—オプションをご用意ください。
そこに着くまで、分娩室がどれほど寒いか暖かいかはわかりません。しばらくの間そこにいる可能性があります。 レイヤーとオプションを必ず持参してください。 「部屋が凍っているときもあれば、85度のときもあります」とDavidson氏は警告します。 ズボンやセーターをもう1足持ってくると、長時間の労働に耐えられるようになります。 また、Davidsonによると、病院でつま先の開いた靴を履くことは決してありません。 サンダルやビーチサンダルは、特に手術室に行かなければならない状況が発生した場合はお勧めしません。 スニーカーを履いてください。 真剣に。
実施：できる限り休む—しかし計画がないわけではない
明らかに、一部の労働は数日続く可能性があります。 その場合、両親ができる限り休むことが非常に重要です。 しかし、子宮収縮が始まった場合、またはパートナーがあなたを必要としている場合にどのように目を覚ますかについての計画なしに眠らないでください。 ですから、あなたが非常に深い眠りの人なら、何も起きていないことを確認するために、1時間ごとにスマートフォンのタイマーを設定して目を覚ますことができます。
「多くの場合、硬膜外麻酔をしていて、あなたが 昼寝、彼らはあなたを連れて行くためにベッドから出ることができません」とデビッドソンは言います。 「彼らは物理的にあなたのところに行くことはできません。 ですから、あなたが興奮する必要があるなら、あなたを怒らせるための戦略が必要です。」
実施：よく食べますが、臭いものは食べないでください
同様に、陣痛中に十分な栄養を与えることが重要です。 しかし、それをオフィス環境のように考えてください。魚や玉ねぎのようにおいしい魚や玉ねぎを食べる人の隣に座りたがる人は誰もいません。 「人々は分娩中のにおいに非常に敏感であることがよくあります」とDavidsonは言います。 「あなたが何を食べているのか、そしてそれがあなたの呼吸に何をしているのかをよく考えてください。 ブレスミントを持ってきてください。」 言い換えれば、おそらくピーナッツバターとゼリーのサンドイッチはそのブリトーボウルよりも良い食事です。
