クリス・ヘムスワース は彼の「究極の家族トレーニング」を共有しました。これは、子供が爆発している間、親がスーパーヒーローの形を保つのに役立ちます。 37歳の半神は彼のInstagramにワークアウトの動画を投稿しました。それはかなり実行可能に見えますが、ちょっとした落とし穴が1つあります。それを実現するには馬が必要です。
「妻と私は究極の家族向けトレーニングをデザインしました。 必要なのは子供、スケートボード、馬、そしてできることです。 頑張ってください」とヘムズワースはキャプションに書いた。
最初のビデオは、3人の父親と娘のインドが裏庭を横断しているところを示しています スケートパーク、ヘムズワースが一連のミニに乗っている間、娘と一緒に走っています 丘。 いくつかを取得する簡単な方法 カーディオ あなたの子供が節を細断する間で。
次の動画では、ヘムズワースの妻であるエルサパタキーが、双子の息子の1人と一緒に、赤ちゃんの馬またはポニーに乗って走っている様子が示されています。 繰り返しになりますが、いくつかのカロリーを燃焼するための効果的で間違いなくクールな方法ですが、馬が横になっていない限り、複製するのは難しいかもしれません。
Instagramでこの投稿を見る
クリス・ヘムズワース（@chrishemsworth）が共有する投稿
ヘムズワースの「究極の家族トレーニング」を完了する決心をしている場合は、馬を購入することもできますが、馬と同じように、少しの変更が必要になります。 通常、数千ドルかかります. 馬を維持するためにかかる金額は言うまでもなく、馬小屋、食料、そしてもちろん、馬が走り回るのに十分な土地が含まれます。
しかし、馬があなたの予算からわずかに外れている場合でも、あなたはいつでもあなた自身のバージョンの「究極の家族」をすることができます 子供がスケートボードをしたり、自転車に乗ったり、あらゆる種類の車両に乗ったりしながら、子供と一緒に走ることで「トレーニング」を行います。 好む。 それを維持し、あなたは中にいる可能性があります アベンジャー-すぐにレベルの形。
