ねえファーザリィ、
怒りにかなり深刻な問題があります。 妻と子供が生まれるまで、本当に気づきませんでした。 今、私はいつも怒鳴っているように感じます、そしてその後、私はそれについて非常に罪悪感を感じます。 どうすれば直せばいいのかわからず、家族を失うのではないかと心配です。 私は何をすべきか？
ジョン、
オハイオ州クリーブランド
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ジョン、これであなたを感じます。 アメリカの男性の多くはそうしていると思います。 しかし、今すぐ内面化してほしいことが1つあります。 怒りは、感情として、完全に自然です そしてそれ自体は良いことでも悪いことでもありません。 怒りを感じることにびっくりする必要はありません。 しかし、あなたは怒りを感じたときにあなたがどのように反応するかについて心配する必要があります。
あなたの質問から、あなたはかなり騒々しいように聞こえます。 それは素晴らしいことではありません。 私達はことを知っています 怒鳴ることはあなたの子供の将来に大きな影響を与える可能性があります. 彼らがあなたを見ることによって学んでいることは、叫ぶことは効果的なコミュニケーションの方法であるということです。 そうではありません。 そして、あなたの子供が怒鳴ることが自分自身を表現する良い方法であるという考えを内面化するならば、それは彼らが年をとるにつれて彼らを助けるつもりはありません。 実際、子供が10代になると、お互いに怒鳴り合う可能性が高くなります。 ですから、あなたは明らかに変化を起こす意欲を持っていますが、10代の悲鳴を上げるマッチの考えをあなたの爪に突き刺して、さらなるプッシュを提供しましょう。
あなたの怒りに対処する限り、あなたの最善の最初のステップは、あなたが熱くなり始めたときにあなた自身にいくらかのスペースを与えることです。 怒鳴る寸前だと感じたら、引き金となる状況から離れる必要があります。 もちろん、あなたが一人で子供を育てている最中の場合、これは最も簡単なことではないかもしれません。 とはいえ、家にいる場合は、プレイヤードや携帯電話のゲームを利用して、子供が安全であることを確認してから、30カウント離れてください。 それはあなたが再び従事する前にあなた自身を集めるのにちょうど十分な時間かもしれません。 確かに、それは理想的ではありません。 しかし、それは最初のステップです。 他のテクニックがあります。
一つ 怒りを管理するための最良のテクニック 単に呼吸することです。 アウトとイン。 故意に。 これには意識的な努力が必要ですが、落ち着くのに真剣に役立ちます。 少し落ち着いた気分になったら、声を下げて慎重に話します。
さて、これら2つのツールをポケットに入れて、プロのジョンと話をする時が来たと思います。 あなたが怒っているのには理由があり、おそらくそれが何であるかを理解する必要があります。 それには、家族や感情的な生活を正直に探求するのに何時間もかかるかもしれませんが、最終的にはそれを理解するでしょう。 実際、話すこと自体が、世界について気分を良くするのに大いに役立つかもしれません。
ジョン、あなたがあなたの人生に平和を見つけようとするとき、私はあなたに最高のことを願っています。 あなたが自分の怒りを認識したという事実は、驚くべき第一歩です。 より多くの男性がその一歩を踏み出せば、世界はより良い場所になるでしょう。
父よ、
私の妻は妊娠3か月で、本当に厳しいです。 彼女はいじめっ子のようです。 超感情的なもの。 先日、彼女は、匂いが彼女を吐きたいと思うので、私がスコッチを飲むのをやめなければならないと言いました。 真剣に？ 次の8か月間、彼女をより良くするために何かできることはありますか？
サム
ニューメキシコ州タオス
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私の妻が私たちの2番目の子供を妊娠したとき、彼女はウイスキーの匂いにも敏感でした。 私は毎晩のドラムを救うためにあらゆることを試みました。 私はソファの反対側に座り、次に部屋の反対側に座り、最後に外に座りました。 冬でした。 ですから、それは理想的ではありませんでした。 やがて、しなやかで支えとなるお父さんになれば、私たち二人にとっては楽だと気づきました。 そして、それがあなたへの私のアドバイスの中核になるでしょう、サム。
つまりね。 妊娠は地獄のようなものです。 そして、私たちはその経験を理解するつもりはありません。 確かに、私たちは妊娠スーツを着て、共感的な数時間の偽妊娠をあえぎながら喘ぐことができますが、それは私たちのパートナーが経験することと比較して何もありません。
ホルモンの変化は非常に現実的で、信じられないほど破壊的です。 はい、彼女の匂いの感覚は高まります。 はい、彼女の体は痛みます。 はい、彼女は今、吐き気がはるかに簡単になります。 はい、彼女は激しい食物渇望を持っています。 しかし、いや、彼女はわざとそれをしていません。 したがって、あなたが彼女を特徴づけたように、彼女はいじめっ子ではありません。
男、わかった。 できないのは信じられないほど不便です スコッチを飲む。 しかし、彼女の中で別の人間を育てることによって彼女が直面している不便について考えてみてください。 つまり、ウイスキーを飲むことはできませんが、彼女は何も飲むことができません。 まったく。 9ヶ月間。 そして、彼女はあなたの愛の肉体的な現れをこの世界にもたらすためにそれをしています。
だから、私はこれを可能な限りうまく言っています：あなたの妻を次の9ヶ月間より良く「作りたい」ですか？ 良い夫になり、気をつけて、そして 彼女の生活をより快適にするようにしてください.
父よ、
私の7歳の子供は、2年生を始めたばかりで、先生が好きではないと言います。 昨年もこの問題が発生しました。 去年はうまくいかなかったので、娘が苦しんでいたので、この先生とうまくコミュニケーションが取れるようになりたいです。 先生と話すためのヒントはありますか？
ランス
マサチューセッツ州ボストン
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ランス、あなたがこの質問をするのを聞いて、世界中の教師が喜んで泣いています。 娘の先生と「うまくコミュニケーション」したいというのは、ある意味で勝利のようなものです。 あなたが理由を知っている？ 先生であることは本当にひどいことができるからです。 そして、それが吸うことができる理由の一部は、親がしばしばそうしないということです 教師を専門家として見る. だから、それが私たちが始めているところです。
子供が問題を抱えているのを見るのは難しいです。 そして、父親としてのあなたの自然な傾向は、あなたの娘の側に立ちたいと思うでしょう。 もちろん、これがあなたの子供が問題を抱えた2番目の教師であることを考えると、あなたはパターンを感じるかもしれません。 だから、あなたは物事の教師側を見る可能性が少し高いかもしれません。 そして、それは非常に重要です。なぜなら、あなたの娘の先生はあなたが見ないものを見ている可能性が高いからです。
では、どのように問題に取り組みますか？ 先生に専門的なアドバイスを求めてみてください。 なぜなら、あなたの先生は実際には専門家だからです。 彼らはあなたの子供を教える方法を学ぶために学校に行きました。 彼らはあなたの前に非常に多くの子供たちを教えた可能性が非常に高いです。 彼らは助けるための知識と経験を持っています。 戦闘的な角度ではなく、協調的な角度から問題に取り組むと、うまくいく可能性があります。
娘の問題を教師と一緒に解決することは、教師の責任だけではないことを知っておくことも重要です。 自宅でも、あなたも理解しなければならない問題がある可能性があります。 それはあなたの側でいくつかの宿題を必要とします。 はい、もっと宿題。
しかし、教師の立場と知識を尊重してこの会話に参加すれば、物事はおそらくうまくいくことを理解することが重要です。 そして、娘の先生への敬意を維持することは、この学年をすべての人にとって良い年にするのに大いに役立ちます。
