毎日 結婚 その 欠陥 もちろんそうです。 しかし、コアバリューが 信頼、コミットメント、友情、そして 相互尊重 そこにいると、カップルは彼らの上に上がり、一緒に見つけて見つけることができます 幸せ と愛。 それがその仕組みです。 ただし、パートナーが定期的に誤解を感じている場合は、 軽蔑、または-さらに悪いことに-恐れて、それらは有毒な関係の兆候です。 安全性が懸念される場合は、出発する時間です。 すべての場合において、配偶者は彼らの問題を解決するために働く必要があります—または彼らの別々の道を行く必要があります。 「私の結婚は有毒ですか？」と自問自答したとしても、それは調整が必要な兆候です。
有毒な関係は多くの形をとることができます。 多くの場合、関係の初期は兆候を覆い隠す可能性があります。 求愛していると、誰もが旋風に巻き込まれます。 愛はエキサイティングで、すべてが新しく感じられ、未来は明るく見えます。 これが投げかける明るい輝きのために、たとえば、微妙な感情的な操作や、有毒な関係になる可能性のある他のそのような警告の兆候を無視するのは簡単です。 しかし、遅かれ早かれ、輝きは薄れる可能性があります。 そして、その観点から、結婚の欠陥を鋭い救済に投げ込むことができます。
何が不健康な関係を作るのかを理解することは、何が健康な関係を作るのかと同じくらい重要です。 何らかの形で危険を感じるなど、有毒な関係のいくつかの兆候は、すぐに考慮しなければならない危険信号です。 ただし、他の問題は、真の腐敗が始まる前に早期に根絶することができる問題です。
「これらの指標に注意を払うことが重要です」と、 ポジティブリザルトコーポレーション、のサイクルの特定と戦いを支援するために活動する組織 乱用 関係で。 「彼らが長く耐えられるほど、動的な関係を離れたり、再構成したりするのは難しくなります。」
有毒な結婚の兆候を知らなければ、夫婦は解決策を探すことも、いつ出発するかを決めることもできません。 そうでなければ、彼らは規範として受け入れられ始めます。 ここでは、セラピストやカウンセラーによると、順不同で、誰もが知っておくべき有毒な関係の10の兆候があります。
1. 絶え間ない否定性または不信感があります
卑劣な言葉。 厳しい言葉。 侮辱。 悲鳴を上げる。 そのような行動は、有毒な関係や結婚の物語の兆候です。 彼らは健全な関係にある場所がなく、他の人の前で行われることは言うまでもなく、まったく起こらないはずです。 人が他の人、特に他の家族の前で常に相手を辱める場合、それは彼らを嘲笑の対象として、そして尊敬されるべきではない人として標的にします。 そのイメージは彼らの自信と安全に大混乱をもたらすでしょう。 「あなたのパートナーがいつも「誰もあなたを望んでいない」、「他の誰もあなたを望んでいないので、私があなたと一緒にいることを嬉しく思うべきだ」、「あなたはとても愚かだ」などと言っている場合は注意してください」と言います。 ルイス。 「あなたは最終的に彼らを信じるようになり、この有毒な関係を離れることを難しくするかもしれません。」
2. 沈黙は武器として頻繁に使用されます
議論の後、「クーリングオフ」期間を取ることはしばしば非常に賢明な動きです。 戦後の散歩（別々に）、または両方の感情が制御されるまで話さないという合意は、スパッツ中に発生する戦うか逃げるかの本能を再配線するのに役立ちます。 しかし、伝説の「サイレントトリートメント」は別の動物であり、絶対に避ける必要があります。 一方のパートナーがこの戦術を頻繁に使用する場合、他方のパートナーに対する制御を主張しようとしています。 誰かが数時間または数日もパートナーと話すことを拒否する習慣に頻繁に陥る場合、彼らは一般的に議論と会話の条件を指示しています。 それは単なる支配の主張にすぎません。 「パートナーに時々動揺したり、失望したり、怒ったりするのは普通のことです」とルイスは言います。 「しかし、あなたがあなたのパートナーを無視し、1、2時間以上彼らと話すことを拒否するとき、それは虐待的です。」
3. 操作と分離は一般的です
不安やコントロールに関連する理由で、人はパートナーを他の人や他の活動から引き離そうとして、彼らを近くに閉じ込めておくように努めることがあります。 チェックされていない場合、この動作は虐待に隣接する有毒です。 それはしばしば愛と思いやりの形をとることができ、有罪の党はこう言っています。 私自身。" 頻繁に行われますが、これは誰かを外の生活から隔離することを目的とした制御手段です。 関係。 ルイスは、これはまた、より公然と敵対的な形をとることができると言います。 パートナーの家族や友人、または意図的に彼らに嘘をついたり、あなたを作るために何かを言ったりします 嫉妬。"
4. 一人が財政に対する総支配を主張する
片方のパートナーが結婚生活の財務をより細かく管理できることは珍しくありません。特に、もう片方のパートナーがお金に恵まれていない場合はなおさらです。 ただし、一方のパートナーが他方のパートナーを公然と拒否した場合、これははるかに不健康な光沢を帯びることがあります。 経済的な問題に関与している、または彼らが費やすものや彼らがいくらで持つことができるかを制御するところまで行きます 与えられた時間。 「健全な関係では、パートナーは支出を認識しており、経済的自由の尺度を持っています」とルイスは言います。 「関係における経済的毒性は、多くの場合、一方のパートナーが他方のパートナーに、お金を管理するためだけに手当を割り当てることです。 彼らは、「あなたはお金の世話をするのに十分な責任がないか、あなたはあまりにも愚かです」のようなことを言うかもしれません。
5. あるパートナーが安全でないと感じている—身体的または感情的に
パートナーがパートナーのために身体的に危険であると感じた場合は、脱出計画を立てる必要があります。 健全な関係はあなたにこのように感じさせるべきではありません。 感情的な安全とコミットメントの安全も重要です。 あるパートナーができないと感じさせられた場合 彼らの感情を共有する または、彼らの関係が非常に脆弱であるため、わずかな不一致でも大きな問題を引き起こす可能性があります。これは悪い兆候です。 「自分の考えや気持ちを配偶者に安全に表現できない場合は、人間関係 感情的な安全性に欠ける」と、ライセンスを受けたメンタルヘルスカウンセラーであるジェネシスゲームズは言います。 「あなたのパートナーが関係の長寿について生ぬるい感じをするかもしれないと心配しているなら、あなたの結婚はコミットメントの安全性を欠いています。 これらの2つの安全性は健全な結婚の基盤であり、これらがなければ、関係は不安定に感じられ、ジェットコースターのようになります。」
6. 一人は常に他の人に責任を移します
AさんはBさんのせいにすることがよくありますか？ Bさんのせいじゃないことでも？ それとも、Aさんは少しの責任を受け入れますが、どういうわけかBさんにそれを戻しますか？ （「あなたもやったので、なぜ私がハンドルから飛び出したのか理解できます」）？ もしそうなら、問題は人Bではありません。 少なくとも常にではありません。 ポジティブで健全な関係では、両当事者は、それに値するときに責任の分担を取ります。 「有毒な関係のテーマの1つは、一人の人が絶えず非難され、過ちを犯していると感じることです。 自分のものではないものでも、関係を築くことができます」と、結婚許可証を取得した家族であるジェシカ・スモールは言います。 セラピスト 成長するセルフカウンセリングとコーチング. 「これは、相手の気分に責任を感じ、相手を怒らせることを恐れて卵殻の上を歩くことにもなる可能性があります。
7. 友人や家族はそれが問題だと言い続けます
家族や友人がしばしば関係が有毒であると言うなら、彼らは聞く価値があるかもしれません。 「セラピストとしての私の時代に何度も何度も観察したことの1つは、人々の友人や家族が最も頻繁に望んでいることです。 パートナーを特に気にかけていなくても、関係が健全で協力的であると考えている場合は、関係をサポートします。」 スモールは言います。 「有毒な関係の一貫したテーマの1つは、友人や家族の声の予約、または関係に対する明確なサポートの欠如です。 これは多くの場合、何かが正しくないことを示しています。」
8. 関係は決して優先されません
結婚生活では、誰かが1つのことを言うが、それからまったく別のことをすることがよくあります。 彼らは、他の人が優先事項である、または家族が重要であると言いますが、それから一貫して他のものを最優先します—それが仕事、外部の利益、他の友情であるかどうか。 「声明と行動の間に一致がないため、恨みが高まる傾向があります」と、関係の専門家である臨床心理士は言います。 カーラ・マンリー博士、「言葉と行動の一致の欠如、およびパートナー/家族を重要な優先事項にすることの欠如について。」
9. 皮肉が主な言語になりました
これは、お互いに愛情を込めて皮肉を込めて、時々それを振るうカップルについてではありません。 これは、皮肉を主要言語として使用している1人のパートナーについてです。 表面的には、これは無害に見えます。 ほんの少しのジャブで、からかいとしてはがすことができます。 ただし、皮肉は、あるパートナーが別のパートナーに有毒なメッセージを伝達する受動的攻撃的手段です。 そしてそれが一定であるならば、それは大きな問題です。 「あなたはそのようなばかです！」 笑いながら言った、冗談のように聞こえるかもしれませんが、冗談が一定の場合、それは大丈夫ではありません。 「皮肉—しばしば敵意を装う—は接続を侵食する傾向があり、 関係の親密さ」とマンリーは言います。 「そして、時間の経過とともに、ジョークを装った有毒な解説のために、皮肉の受け手が深い怒りと憤慨を感じたまま、恨みが蓄積する可能性があります。」
10. 一定のガス灯があります
誰かが絶えず彼らのパートナーに彼らが間違っていると言い、他の人がその例を提供するとき 知っている 真実ではありません— ガス灯 —それは深刻な毒性の兆候です。 証拠が提示された場合でも、白い嘘、操作、および拒否はすべてガス灯の兆候であり、すぐに対処する必要があります。 「パートナーを衰弱させたり「狂気」に感じさせることは決して賢明な考えではありません」とマンリーは言います。 「ガス灯の振る舞いは、短期的には接続を低下させ、長期的には関係を汚染します。」
