全て 友達 あなたが存在することの健康と身体的な利点を考慮すれば、利益のある友達です 社会的につながっている. 相互作用は人々をより長く、より幸せな生活にさせます、それは最終的に親が子供に教える必要がある理由です 共有, 共感する、そして一般的にはディックではありません。 調査によると、これらの利点は年齢とともに低下することはなく、親が必要としていることが示されています スーパーチル親の友達 子供がプレイデートの仲間を必要とするのと同じくらい、それ以上ではないにしても。 時間の制約があるため、社会的であることは子供の幼い頃は贅沢のように感じることがありますが、関係するすべての人にとって重要です。
友達を持つことは家族の問題です。 これが非常に重要な理由です。
友達は子供たちがストレスを管理するのを助けます
子供がいじめられているとき、それは痛いです、しかし彼らが頼る仲間を持っているならば、それははるかに少ない地獄を傷つけます、 4年生の男の子の研究 ショー。 研究者は、子供たちが仲間によって犠牲にされたとき、彼らは唾液コルチゾールレベルの上昇を持っていたことを発見しました。 子供の行動の問題. しかし、子供たちが持っていたより多くの友人、そしてより質の高い友人がいるほど、効果は弱まりました。 おそらく、孤独なオオカミはホルモンのバランスが崩れているだけです。
友達は血圧を下げ、腫れを減らし、肥満のリスクを減らします
友人がいる人は、社会的につながっていない人に比べて血圧が低いと研究は示唆しています。 NS 2015年の調査 12歳から91歳までの863人から7,889人を含む4つの別々の実験からのプールされたデータ。 そして、社会的に孤立していると感じた57歳と91歳の人々では、高血圧のリスクが2倍以上になることがわかりました。 孤独の健康への影響は若者にも広がりました。 社会的に孤立した12歳から18歳までの青年は、炎症のリスクが27％増加しました。 友人のいる子供と比較して、身体の不活動に伴う炎症のリスクが21％であるのと比較して 十代の若者たち。 同様に、より社会的に統合されていると感じた10代の若者は、肥満のリスクを48％減らしました。 友達は、本質的に、あなたが太るのを防ぐアスピリンです。
友達はあなたが長生きするのを助けます
合計308,849人の参加者を含む148の研究のメタアナリシスによると、人々はより強い社会的関係を持っている場合、生存の可能性を50パーセント増加させます。 NS
友達はあなたの心を鋭く保つ
70年代から80年代にかけて社会的つながりを維持していた人々は、認知機能の低下を最大70％遅らせました。 勉強 認知症のショーを持つ1,138人の高齢者の。 それはかなり遠いですが、あなたはすでにあなたの鍵を見つけることができません。 あなたの子供からページを取り、今すぐ友情の部分の練習を始める理由はなおさらです。 今、新しい友達を作るのが難しいと思うなら、70代でどれほど難しいか考えてみてください。
友達は知人よりも優れている
少数の親しい友情ではなく、すべての人と友達になりたいと思う人々は、若い成人期に、より多くの社会不安を経験します。 他の多くの研究も同様に、友情をナンバーゲームと間違えることで、これらの長期的な身体的および精神的健康上の利点のほとんどを相殺できることを示唆しています。 271,053人の成人に関するデータ. 研究者たちは、友情が慢性疾患をかわすためにより重要になることを発見しましたが、それは彼らが良いものである場合に限られます。
ミシガン州立大学の研究共著者であるビル・チョピック氏は、「親しい友人を持つことは、多くの表面的な友人を持つことよりも優れている」と語った。 ニューヨークマガジン。 テイラー・スウィフトが何を言おうと、あなたとあなたの子供は分隊を必要としません。 必要なのは、気になる数人のお互いではない人だけです。
