パンデミック 誰にとっても大変でしたが、全国のママとパパはどういうわけか仕事のバランスをとらなければならないので、両親にとっては特に大変でした 自分のメンタルヘルスを守りながら、学校を休んで子供を育てながらフルタイムで 子供たち。
それが責任のジャグリングのばかげたレベルのように聞こえるなら、 それはそうだからです。 誰もが試して持ち運ぶことはほぼ不可能な負荷であり、アメリカ心理学会からの新しいレポートです は、パンデミックが18歳未満の子供を持つ親にどれほど大きな肉体的および精神的被害をもたらしているかを示しています。 家。
調査3,000人以上の参加者を含む、 親の75％はもっと感情的なサポートを望んでいたでしょう 彼らが2020年に受け取ることになったよりも、そしてその親は非親よりもパンデミックの間に精神障害と診断されました。
世界的大流行の真っ只中で、両親は子供を育てるという絶え間ないストレスにどのように対処してきましたか？ 十分に眠れない（または眠りすぎる）こと、および食べたり飲んだりすること。 お父さんの約87％とお母さんの77％は、どちらの方向にも思うように眠っていません。
そして私達はたくさん食べたり飲んだりしています. 父親の80％と母親の66％が、体重の望ましくない変化を経験したと述べています パンデミックが始まって以来、父親は平均45ポンド、母親は平均27ポンド増えました。
お父さんのほぼ半数とお母さんの30％が、パンデミックの最中に飲酒を増やしたと言っています。これは、すべてがひどく、私たち全員がばかげてストレスを感じているため、理にかなっています。
子供がまだ遠隔教育をしている親は最も苦しんでいます：お母さんのほぼ半分と30パーセント 子供たちがまだ家で学んでいるお父さんは、パンデミックが始まって以来、メンタルヘルスが悪化していると言いました。 （一部の人は、男性よりもはるかに高い割合で失業している母親が、 「脱落」は、夫よりも介護の責任を負い、メンタルヘルスが悪化します。 それは 失業する可能性が高い この時点で。）
それで、浮かんでいるのに苦労している親のための解決策は何ですか？ APAは、両親が1日を通して15〜30分の休憩を取ることを提案しています。これには、短い散歩、友人への電話、テレビのエピソードの視聴などが含まれます。
もちろん、それは素晴らしくて本当に役立つように聞こえますが、それはバンドエイドのようなものです。 親は本当に構造的な助けを必要としています— 対面教育に戻る子供たちのように 安全になり、治療を受けられるようになります。
APAは基本的に、適切なサポートとメンタルヘルスへのアクセスがなければ、 リソース、親は彼らが経験しているストレスの重みから逃れることはほとんどありません 年。
