ケント大学と英国のレディング大学からの新しい研究は、退屈で迷惑な場合でも、かなり明白な結論に達しました：定期的に 運動する 果物や野菜を大量に食べると幸せになります。 この研究は、ライフスタイルと人生の満足度の間の正の因果関係を確認しています。
のプレスリリース サイエンスデイリー 研究については、「幸福、果物や野菜の消費、そして 運動する 相関関係を一般化するのではなく、関連しています。」
研究者のアデリナ・グシュワンダー博士、ウマ・カンバンパティ教授、サラ・ジュエル博士は英国を見ました 社会データを理解する。これは、2009年から今日までの40,000世帯の英国の世帯を対象とする一連のデータです。
研究者はウェーブ5を使用しました 英国の世帯縦断研究の結果、およびその研究の波のために一般の人々からのデータ 「果物/野菜やスポーツ活動と一緒に、遅延した満足の質問が尋ねられる場所でした 質問。」 研究者はデータを使用しました 約14,000人の個人から—約6,000人の男性と8,000人強の女性。
その後、研究者たちは見た 果物や野菜を食べることと運動することの2つの「ライフスタイルの尺度」が全体的な幸福にどのように影響したかについて。
彼らは、満足を遅らせることができることが健康的なライフスタイルの選択をする能力に影響を与えることに大きな役割を果たしていることを発見しただけでなく、それはに良い影響を及ぼします 肉体的および精神的幸福—彼らはまた、「果物と野菜の消費とスポーツ活動の両方が人生の満足度を高める」ことを発見しましたが、男性と 女性。
男性は運動する可能性が高かった そして女性は健康的に食べる傾向がありました。 彼らはまた、結果は、宗教的所属、教育レベル、収入階層など、すべての異なるアイデンティティセグメントに対して堅牢であると述べています。
明確な制限があります しかし、研究に. 研究者は、果物や野菜の運動と消費という事実を指摘していますが、 健康的なライフスタイルは、ほんの小さな要因です—そして「運動のより正確な測定」のような どうにか 誰かが歩いたり、走ったり、ウェイトを持ち上げたりします、および人が喫煙または飲酒するかどうかなどの他の習慣の測定は、研究により多くのデータを提供する可能性があります。
ニンジンやリンゴを食べるだけでなく、健康的な食事をすることの方がはるかに多いので、同じことが食生活にも当てはまります。 性格や遺伝的要因も、人々の健康的なライフスタイルの習慣や満足を遅らせる方法に影響を与える可能性がありますが、この研究ではこれらの要因を測定できませんでした。 また、研究者は、何年にもわたって追跡するのではなく、ある時点での人々のデータのみを調べたため、より多くの洞察が得られた可能性があります。
それでも、この研究は、健康への投資と全体的な幸福との間に正の因果関係を示しているという点で重要です。 だから、ニンジンのそのボウルをつかみに行きます。 それはあなたが幸せになるのに役立つようです。
