次の話は、父の読者によって提出されました。 物語で表現された意見は、出版物としてのファーザリィの意見を反映していません。 しかし、私たちが物語を印刷しているという事実は、それが興味深く、読む価値があるという信念を反映しています。
友人が最近電話をかけてきて、彼と彼の妻が期待していると言ったとき 双子、ヒステリックに笑った。 もちろん私は大喜びしましたが、そのニュースを聞いて、彼の窮状にユーモアを見つけざるを得ませんでした。 クレイグは私の妻と一緒にいました、そして私は私たちの旅のあらゆる段階で 出産 （そして育てる）小さな人間。 彼は私が今までに持っていたすべての狂気の暴言に耳を傾け、その過程で笑い、励ましを提供しました。 そして今ここで彼は彼自身の1人ではなく2人の小さな人間をもうすぐ持っていました。 そして、私が彼に話した話がいくつあっても 私の娘の最初の1年半、彼はまだ何が彼を襲うのか全く分かりませんでした。
実際、ニュースを聞いて、新しい父親になった経験を正確に説明するのがどれほど難しいかを考えさせられました⏤実際にそれを釘付けにするものは何もないようです。 だからこそ、親友のサポートに報いるために、娘が生まれる前にやりたかった8つのことを思いついたのです。 私が確信している8つのこと お父さんを期待しています 赤ちゃんが到着する前に行う必要があります。
寝る
最初の6か月は、誰にとっても大変なことです。 簡単になりますが、それでもまだ始まったばかりです。 娘は毎朝午前6時30分に必ず起きています。 そして、彼女はベビーベッドのスラットに両足を叩きつけて、新しい日への熱意を示します。 「ナゲットサンダー」を指定しました。 それは無視することはできません⏤私たちの犬がそれから隠れても⏤そしてそれは私のアラームに取って代わりました 時計。 妻と私は週末にタッグチームを組んで、少なくとも1人が眠れるようにしていますが、十分な休息はありません。 確かに、私の赤ちゃんが到着する前にもっと寝ても、これは何も変わりませんでした。 唯一の本当の違いは、私は今、睡眠を非常に重要視しているので、穏やかな朝をこれ以上利用しなかったことを後悔しているということです。 寝てゆっくり目を覚ます⏤雷が来ています。
妊娠初期に休暇に行く
それをベイビームーンと呼んで、逃走と呼んで、休暇と呼んでください、何でも、妊娠の早い段階でそれをしてください。 妻が第3学期にいたとき、私たちはサウスカロライナ州ヒルトンヘッドにベビームーンで行きました。 確かに、私たちは太陽の下で楽しんでいましたが、8ポンドの子供が彼女の中で成長していたため、彼女は旅行のすべての側面を楽しむことができませんでした。 暑さは彼女をより強く襲い、ビーチへの行き来はより困難になり、食事は打撃を受けたり逃したりしました。 これは彼女を少し悲しくさせました、そしてそれについて私がすることができることは何もありませんでした。 実際、私が手助けしようとしたことはすべて、ビーチでの体験の違いを浮き彫りにしました。 私のアドバイスは、学期の早い段階で休暇を取り、できるだけ長く滞在することです。
あなたのルーチンに運動を追加します
娘が生まれる前は、毎日のスケジュールに運動を取り入れていませんでしたが、できたらいいのにと思いました。 そして、健康とウェルネスの利益のためだけでなく、エネルギーレベルの増加のためにも。 最近は、十分な睡眠をとったり、十分なエネルギーを持っているとは感じません⏤特に今では、私の小さな女の子が空気を抜いて風船のように走り回っています。 家族のスケジュールにワークアウトするために1、2時間挿入することは可能ですが、すでに圧倒されていると感じているときは何かを始めるのがはるかに難しくなります⏤そして圧倒されていると感じます。 赤ちゃんの最初の1年間、トレーニングルーチンを無傷に保つことができたお父さんを知っています。どのように行うかはわかりませんが、すでに習慣になっているためだと思います。
もっと食べなさい。 ゆっくり食べる
新生児はレストランで簡単に食事をとることができます⏤騒音は落ち着くかもしれません。 1歳、それほど多くはありません。 食事の大部分は、赤ちゃんを楽しませたり、占領したり、気を散らしたりするために費やされますが、両方ともできるだけ早く食べ物を口にシャベルで入れます。 また、子供が歩いている場合は、他の子供がレストランの中や周りを散歩している間、交代で食事をすることを期待してください。 妻と私が会話をすることができれば、それはほとんどの場合、娘についてであるか、娘に向けられています。 私たちは、会話をお互いに集中させ、その日の出来事よりも深く到達するために特別な努力をしなければなりません。 メニューを楽しんだり、前菜を注文したり、会話を楽しんだりすることができた昔とはかけ離れています。 当時を楽しんでください。
できるだけ多くの映画、演劇、またはコンサートに行く
私は映画が大好きです。 シッターを取得すること（思ったよりもタフ）とシッターに支払うこと（私は基本的にお金を使うために時間を買っているので苦痛です）は完全に管理可能です。 しかし、あらゆる種類の頻度でそれを行うのは面倒です。 シッターがそれを行うことができない場合、私たちは夜を捨てなければならないか、誰かが取り残されます。 あなたが金を持っていない限り、私も私の赤ちゃんを劇場に連れて行く男になることを夢見たことはないので 24時間年中無休のチャイルドケアの標準（おばあちゃん）、映画、演劇、コンサートがバックバーナーで行われることを期待します その間。 だから私のアドバイスは簡単です。外に出て、今できる限り大人の楽しみを持ってください。
週末に自発的に
私の娘は一瞬でお姫様からかぼちゃになり、自己保存の問題として、かぼちゃを避ける方法を学びました。 つまり、週末のスケジュールを厳しくし、常に彼女の昼寝を考慮し、ほとんどの遠足を1〜2時間に制限することを意味します。 車の中で彼女の昼寝を誤って失うことを避けるために、私たちは運転時間を計画しています。 神は彼女が家から5分で眠りにつくことを禁じました、私たちが私道を引っ張った瞬間に2時間の昼寝全体が撃たれる可能性があります。 これらの制約の下で、私の妻のように、あなたが「計画された自発性」という用語を何らかの形で正当化できない限り、自発性の機会は失われます。
あなたが欲しいものを1つ購入しますが、お金を使うことを正当化することはできません
さて、これは私が実際に行ったものですが、それでもです。 誰もが欲しがっているが、散財することを拒否していることが1つあります。それは、私のものはGene Cafe Home CoffeeRoasterでした。 素敵な夕食や妻との短い旅行にお金を使うことができたとき、私はコーヒーロースターに500ドルを落とすことを正当化することはできませんでした。 しかし、妊娠検査で2行目が表示されたとき、高級レストランや週末の休暇は、私のコーヒーの習慣とほぼ同じくらい些細なことのように見えました。 それでも、父のアドバイスで、私は良いプロバイダーであるという急増する本能を無視して、ダンロースターを購入しました。 そして、私は私がやったことをうれしく思います。 最近、私よりもお金を使うことがたくさんあり、そのようなものに再び引き金を引くことができるかどうかはわかりません⏤途方もない罪悪感がないわけではありません。 財政がより単純で、おむつが月に250ドルを吸収していない間に、今すぐその1つを購入してください。
瞑想を始めましょう
これは冗談でもありません。 子供のストレス、仕事のストレス、家族のストレス、妻のストレス、経済的ストレス、本当に何でもストレスの間で、私を制御不能にするのは1日でとても簡単です。 私はしばらく前に自分自身と沈黙する時間をとる習慣を身につけました、そしてそれは私が父の最初の年の間私が前向きな態度を保つのを手伝うことに夢中になりました。 クラップが（文字通りにも比喩的にも）蓄積し、妻と私は交代で溶けてしまいますが、 瞑想は（どんな形でも）どんな状況でも見通しを取り戻すための迅速な解決策です かもしれません。
エヴァンオブライエンはアトランタ出身の36歳の男で、1.5歳の娘、家族療法士の妻、そしてその前にいる犬の素晴らしい毛玉を持っています。 彼は生計を立てるためのマーケティングを行っています。
