あまりにも多くのテレビの残業を見るのはあなたの脳にとって悪いことです

多くの点で、テレビを持っていることは別の子供を持っているようなものです—あなたはそれを見て、それを愛し、そして時々それを怒鳴ります。 そして、あなたの若者のように、あなたはあなたの脳をドロドロに変えたためにおっぱいチューブを完全に非難することができます、とカリフォルニア大学サンフランシスコ校からの広範な研究は言います。 これは、ホーマーシンプソン(そして、潜在的にはあなた)について多くを説明しています。


NS 大規模な研究 18〜30歳の3,247人を25年間見て、5年ごとにテレビの習慣を監視し、2〜5年ごとに運動の習慣を監視しました。 1日平均3時間以上のテレビ視聴を報告した参加者は、「大量の」テレビ視聴をしていると見なされました(必ずしも雑草の種類であるとは限りません)。 運動不足と組み合わせると、より多くの人を見て動きを少なくした人は、40代と50代で2倍の認知機能低下を経験する可能性がありました。 研究者たちは、あなたが見ているテレビの種類と組み合わされた身体活動の欠如が原因であると疑っています。 ニュースを見ながら運動することは、プロレスがソファに横たわっているのを見るよりもあなたの脳にとって良いことです。

Giphy

大規模でしたが、この調査には1つの潜在的な制限があります。参加者は事前にテストされていなかったため、テレビのように、後年、認知機能が低下する傾向がある可能性があります。 ただし、その可能性を快適さとしてとらえるよりも、自分の子供が早い段階でテレビの習慣を身に付けてほしくないことを思い出させるものとして全体を見る方が理にかなっています。 結局のところ、それは明らかにあなたには手遅れです。

[H / T] NPR

泌尿器科医によると、なぜ男性はおしっこに座るべきなのかその他

忙しい男性は座って検討したいかもしれません おしっこするとき —それは彼らが休むことができる数少ない瞬間の1つだからではなく、彼らにとってより良いかもしれないからです。 特に、前立腺に問題のある年配の男性の場合、座って排尿することが彼らを助ける可能性があります 膀胱を空にする より効果的に、嚢胞や他の健康上の合併症のリスクを軽減します。「男性は、前立腺が大きく、尿を押し出すために骨盤の筋肉を...

続きを読む

初心者のためのHIIT:あなたの次のHIITワークアウトに組み込むための25の動きその他

過去数年間森に住んでいない限り、HIIT(高強度インターバルトレーニングとも呼ばれます)は、すばやく細断するための最良の方法です。 また、時間に余裕がなく、フィットネスの大幅な見直しが必要な父親にとって、フィットネスをジャンプスタートするのに最適な方法はありません。 HIITワークアウト(別名「高強度インターバルトレーニング」)では、短時間の激しい運動とそれに続く短時間の運動が行われます。 ...

続きを読む

米国の子供たちの30%未満が心臓の健康について高いスコアを獲得しています。 その理由は次のとおりです。その他

心臓の健康状態が中年になって初めて問題になったと思ったら、もう一度考えてみてください。 新しい研究によると、恐ろしい大多数の子供と10代の若者の心血管の健康状態は理想的とは言えず、その結果は一生続く可能性があります。アメリカ心臓協会の新しい ライフエッセンシャル8 心臓の健康スコアリングシステムでは、研究者は2〜19歳の子供の30%未満が高い心血管の健康(CVH)を持っていると判断しました。...

続きを読む