この国には、子供を持たない人々に見過ごされてきた地下の親の宗教カルトがあります。 それが公然と実践されていることを考えると、それはかなり深遠です、 勇敢にも、非親の存在下で。 その主な信条は、計り知れない倦怠感に直面したときの覚醒、エネルギー、そして忍耐力です。 そして、多くの開業医は、彼らを支配する女神に毎日の供物を喜んで与えます：王冠と2つの魚の尾を持つトップレスの神。 もちろん、それはカフェイン入りのカルトです。
flickr / Megan Hemphill（Prairie＆Co）
カルトは一般的にあなたの健康に悪いと考えられています。 そうは言っても、カフェインを大量に摂取する親のカルトは本当に問題ですか？ 医学研究はその答えをかなり明確にしているようです。
カフェインとの取引は何ですか？
メスカリン、サイロシビン、アルコールのようなカフェインは 向精神薬. つまり、中枢神経系に直接影響を与えるために、血液脳関門を通過することができます。 その影響は、気分、知覚、意識、または行動の変化のいずれかである可能性があります。 また、親にとって社会的に受け入れられる数少ない向精神薬の1つでもあります。 メスカリンフラペチーノを添えて、子供の誕生日パーティーに参加してみてください。 来て、 ハンターS。 トンプソン それで逃げていただろう。
全国的に 平均摂取量 カフェインの1日あたり約300mgです。 それ以上に、米国の人々の約90％は、日常的に何らかの形のカフェインを摂取しています。 これは、海岸から海岸まで、群を抜いて最も人気のある薬です。
研究者はそれを信じています カフェインは主に機能します アデノシンとして知られる神経修飾物質をブロックすることにより、睡眠を促進し、中枢神経系の活動を阻害します。 これは明らかにあなたがジャッキアップすることを可能にし、あなたが仕事での睡眠不足のために文字通り死ぬのを防ぎます。
カフェインの悪い面
がある いくつかの問題 カフェインに関連付けられています。 ほとんどのもののように、あなたがそれを十分に摂取するならば、それはあなたを殺すことができます。 しかし、ほとんどの人にとっては 140カップが必要です 1日でコーヒーの。 眠れない1歳の子供がいたら、それに近いカットをしているかもしれませんが。
普通の人にとって、400 mgを超えるカフェインの投与量は、不眠症、速い心拍、神経質、震え、過敏症（とにかくあなたの子供があなたに与えるすべて）のような悪いことを引き起こす可能性があります。 もちろん、これらすべてのことは、体重、通常摂取するカフェインの量、そしてあなたが男であるかどうかによって軽減されます。 みんなは物事に少し敏感であることがわかりました。
また、カフェインは依存症を引き起こす可能性があります。 離脱症状には、頭痛や、自分でf–kに行くように人々に伝えたいという欲求が含まれる場合があります。
flickr / Simon James
カフェインの良い面
一般的にそれほど悪くないことを念頭に置いて、研究はカフェインが実際にあなたにとってかなり良いかもしれないことを示唆しています。 これが研究が今言っていることです：
がんリスクとの闘い
カフェインの摂取は実際にリスクを減らすことができることが判明しました いくつかのかなり厄介な癌. 結腸がん、肝臓がん、皮膚がん、口咽頭がんのリスクを軽減する可能性があることを示唆する研究があります。 ですから、喫煙し、バハマに住み、食物繊維を嫌う大酒飲みは、耳を傾けたいと思うかもしれません。
メモリブースト
からの研究者 ジョンズホプキンス大学 カフェインはあなたの記憶を高めるために使用できることを発見しました。 科学者たちは、研究セッションの後に200 mgのカフェイン錠剤を服用した参加者は、カフェインを含まないままの参加者よりも24時間後の深い記憶テストでより良いスコアを示したことを発見しました。 これはあなたが決して忘れない理由かもしれません あなたのcuppaを醸造します 午前中に。
ワークアウトパフォーマンスの支援
に掲載された研究 栄養、健康および老化のジャーナル 高齢者はトレーニング前にカフェインを摂取することで恩恵を受ける可能性があることを示唆しています。 研究者は、それが手先の器用さを高め、体が「努力を投資する」準備をするのを助けたことを発見しました。 あなたも持ち上げますか…コーヒーカップ、仲間？
痛みの管理
指揮 最近の研究のレビュー、ある研究グループは、イブプロフェンとカフェインを組み合わせて服用した人は、イブプロフェンだけを服用した人よりも痛みをうまく管理できることを発見しました。 彼らは、最良の用量は、100mgのカフェインと一緒に摂取された約200mgのイブプロフェン、または本質的に濃い一杯のコーヒーであると結論付けました。 明らかに、これはあなたの新しい二日酔いの治療法です。
心臓の健康を助ける
特にコーヒーは、心臓に関連する病気のリスクを下げることに関連しています。 これには、冠状動脈疾患と脳卒中が含まれます。 スウェーデンの医者とコーヒーの英雄 スザンナ・ラーション 彼女の同僚と一緒に、1日3杯のコーヒーがあなたのティッカーを助けるのに必要なものかもしれないと決定しました。
これらすべての結果は、カフェインカルトとのつながりを隠す必要がないということです。 実際、あなたはあなたが崇拝する人魚に神社を建てたいだけかもしれません。 または実際には、いや、とにかくブロックのすぐ下に1つあります。
