「へようこそ正気を保つ方法、」毎週のコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちのために行っていることについて話します。 それは簡単です 緊張を感じる 親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 ジョン・クロスマン、47歳、 フロリダに住んでいて、毎日犬を散歩させて、いつ電話を取るべきかを知っている2人の父親と 彼の友達に電話することで、彼は一人ではないこと、そしてあなたが話さなくても問題が改善されないことを理解するのに役立ちます それについて。
私は男性がする必要があると本当に信じています 彼らの気持ちを感じる そして彼らの真実を話します。 男性として、若い頃、あなたは男の子が泣かないことを教えられています。 あなたはそれらの感情を脇に押しやるだけです。 私は40代でそれを取り戻す方法を学ばなければなりませんでした。
それらの1つは 泣く方法を学ぶ、ええ、でもそれのもう一つの大きな部分は、私の気持ちを表現する方法を学ぶことでした。 キリスト教の信念体系には、人生において、ある程度の幸福があります。 私たちはいつも幸せでなければならないということ。 人々は私がどのようにやっているのかと私に尋ねるでしょう、そして私はいつもただ「良い」と言うでしょう。 それを吸う、汚れをこすり落とし、それを取り除きます。 私の一日を表現できるようになることを学ぶことは巨大でした。 大変な一日を過ごした、疲れ果てた一日を過ごした、圧倒的な一日を過ごした、今日は傷ついたり孤独を感じたりすることを学びました。 今日は悲しかった. 必要かどうかにかかわらず、自分と話す機会を作る 友達、私が言うところ：これが今日私に起こったことです。 やったときに、それには本当の力があることに気づきました。
しかし、私の儀式の他の部分、つまり友達と話したり、くつろいだりすることは、肉体的な部分です。 私が若い頃、私はすべて超運動的なことをすることについてでした。 クロスフィット、狂気 トレーニング. マラソン。 そのようなものすべて。 今日はそれ自体に反対しているわけではありませんが、年をとるにつれて、時にはそれだけであることがわかりました。 血流と酸素を増やし、狂ったペースではなく、良いペースで長い散歩をします。 私はそれがより良くなることができることに気づきました。 それに加えて、私はただ長い散歩をしているだけではないと思います。 グレートデンを歩いています。 彼は1日に2回歩く必要があり、移動するだけでなく、友人に電話するスペースを与えてくれるので、私に責任を負わせてくれます。
犬との時間もいいと思います。 時々私は犬を散歩させ、電話をしていると同時に犬を散歩させています。 私はそれを週に数回行います。 今日はきっとやるよ。 そのすべてが私を助けてくれます すべてのストレスを処理します 私は一日の終わりに感じています。 それは非常に重要です。 歩いたり、話したり、酸素を与えてくれます。 特に何もしていなくても、話をするだけで気分が良くなることがあります。 私も、用語を学ばなければならなかったと思います。 多くの場合、男性は十分に透明ではないと非難されると思います。 私は自分が本当に透明だと思っていました。 どうすればいいのかわからなかっただけです 私の気持ちを表現します。
時々私は自分が何を感じているのかさえ知らなかった。 そして、自分が何を感じているかを知っていれば、それを表現する方法がわかりませんでした。 私はそれを学ばなければなりませんでした。
平日にチェックインする友達のグループがいます。 重要な理由の1つは、私が同じ人に電話をかけているだけではないということです。それは、私が1人の人間に頼ることができないからです。 いつも同じ人に電話をかけていて、いつも自分の考えを捨てているのなら、それは本当に良い友情ではありません。 私に一種の命を与えてきたもう一つのことは、何人かの人々がすべてが向かい合っていなければならないというこの理論を持っているということです。 彼らは、「おやおや、人の目を見てください。話しているときは常に顔を合わせたほうがいいです」のようなものです。
しかし、正直なところ、人生の多くの場合、それを言う人は少し操作的であることがわかりました。 彼らはあなたに何かを売りたいので、直接会うことを望んでいます。 私にとって、はっきりとした兆候は、誰かに「ねえ、本当にそのための時間がないので、電話してください」と言うと、90％の確率で二度と連絡がないということです。
私が一番近くにいて、友達で、話をするのに頼っている人たち、私は彼らが直接会うことはめったにありません。 しかし、私たちはいつも話します。 たとえば、「自分の気持ちに対処したいのですが、友達と顔を合わせて話すだけです」と言った場合、それはうまくいきません。 しかし、私が言うなら、「私はできるときにそれをするつもりです」とあなたは知っています、それは非常に解放的です。 私はくつろぐために自分の時間を作ります。 たとえば、朝の6時30分頃に電話で話している友達がいます。 彼は学校の先生です。 ですから、高校で娘を降ろすときは、娘に電話して話をすることがよくあります。 それは彼が利用可能であり、私が利用可能であり、それが機能する時です。
私の新しいことは土曜日と日曜日です、私は友達と一緒に歩きます。 土曜日に1人、日曜日に1人の友人。 ある日、一緒に犬を散歩させて、何でも話します。
これが必要だと理解するのに何年もかかりました。 私の教会で覚えているのですが、牧師は私が話すことができる同年代の友達が必要だと言っていました。 私は何年もそこに行き、それを何年も聞いていましたが、問題は、私が若くてキャリアの中で、同時代の人を見つけるのに苦労したことでした。 何か話したいのですが、人との関わりがありませんでした。 それはすべてビジネスでした。
それから私はうつ病の発作を経験しました、そして私はカウンセリングを必要としました。 私は正直なところ、親しい友人を得る方法を見つけなければなりませんでした。 友達が必要なだけではありません。 私はこれから回復することを通して私を指導することができる健康な人を見つける必要がありました うつ. そして、私はそれらの人を見つけました。 おもしろいです。私が今付き合っている人の多くは、もっとブルーカラーの人です。 ですから、彼らの人生は私とは大きく異なります。 しかし、彼らは私が誰であるかを本当に気にかけていて、私から何も望んでいません。 それはネットワーキングではなく、友情です。
ですから、私たちは私たちの生活の中で何を経験しているのかについて話します。 それは、私たちが人間同士で出会い、時間を見つけることです。 それが本当に重要です。 でも、若い頃に探していたら、どういうわけか競争が激しくなり、不健康にもなりました。
会話の一般的な主題は、私が何を扱っているか、何をしているか、その場ですぐに行うことです。 そして時々、それはただの友情のものです。 イライラしたときに表現する。 スポーツチームについてのがらくたを話します。 しかし、より深いものは通常リレーショナルです。 私たちの結婚の課題について話します。 心配 私たちの子供たちについて。 それを話します。 会話の結論や問題の解決策を模索しているわけではありません。 それについて話したいことがわかっているだけで、それは可能です。
