家族とのキャリアやビジネスをうまくやりくりしている人と話してください。あなたが見つける唯一の共通の糸は、誰もまったく同じようにそれをやっていないということです。 日常的な行動 は、成功したアーティスト、起業家、アスリートを活用して、ワークライフバランスの最も一般的な（場合によっては最も複雑な）側面をどのように処理するかを学ぶシリーズです。 たぶん、ここには、バランスをとる行為をもう少しうまく釘付けにするのに役立ついくつかのアイデアがあります。 多分これのどれもあなたの取引に当てはまりません。 他に何もないとしても、一日中モデルに囲まれている男でさえ、夕食のために彼のお尻を家に帰すのを待つことができないことを知っていると、少なくとも気分が良くなります。
あなたが毎日仕事から家に帰るとき、あなたはどのようにあなたの子供と再接続しますか？
「私はドアで「Hey！」と言うことから始めます。そうすれば、彼は実際に私を見る前に私の声を聞くことができます。 私の妻は、彼が従事しているどんな活動もやめると私に言います…それから待ちます…そして私は突入し、彼は大笑いします。 私たちの夕方の日課は次のとおりです。私は彼と少し遊んだ後、彼にボトルを渡し、彼に就寝時の話を読んで、彼を寝かせました。
働く親の間で共通の傾向に気づきました。子供が就寝した後、リモートで接続する必要があるという前提に同意しました。 長時間労働を重視する文化の中で競争力を維持するために、これを行う必要があることが期待されています。 私はこの時間のブロック（夕食後、赤ちゃんの就寝後など）を「サードシフト」と呼んでいます。これは、あまり宣伝されないようにしたい傾向です。 親は家族の中核であり、家族が効果的に機能するためには、お互いに再接続し、毎日充電する時間が非常に重要です。 仕事の面白い話を共有しながら一緒に笑うのと同じくらい簡単かもしれません。 妻と子供の両方との関係に集中できるように、私は確かに夜のほとんどの間プラグを抜くように最善を尽くしています。」
— Walker And CompanyBrandsの創設者であるTristanWalker
「私は自宅で仕事をしていますが、その理由の1つは、特に子供たちともっと時間を過ごしたかったからです。 以前はスタジオを持っていましたが、2年前に撤去しました。 私たちは食堂をオフィスに変えました。 それの素晴らしいところは、私の子供たちが家に帰ってくると、彼らがドアを歩いているのを見ることができます。 自宅で仕事をする上での私のお気に入りは、彼らが駆け寄り、私に会い、私の名前を叫び、そしてちょうど私の膝にぶつかってくるということです。
私は夕方まで仕事をやめます。 私は4時30分か5時から9時頃に立ち寄る人の一人です。夕方に数時間働きます。 本当に時間をシャッフルすることです。」
—ナイジェル・バーカー、ファッションフォトグラファー
「私は自宅で仕事をしているので、常に彼らとつながります。 しばらくの間、彼らとの接続を切断するために走りに行くように彼らが私に頼むようなものです。」
—ディーン・カーナーシス、ウルトラマラソン
「子供たちとの仕事の後の時間は私にとって非常に重要です。 私と一緒に仕事の夕食をスケジュールしようとすることはほぼ不可能であり、ここのチームはすべて、私がチームドリンクイベントに参加するのは2か月に1回程度であることを知っています。 私は料理が大好きですが、対応する混乱をきれいにする時間がないので、ホールフーズから健康的なものを集めて温める傾向があります。」
— Paul Berry、CTO Rebelmouse
ある週にどのくらいの運動をしますか、そしてどのような種類ですか？
「私は週に4回運動します。 私は再びボクシングを始めました。 私は通常、午前5時45分頃に家を出て、7時15分までにエイブリーの学校への準備を手伝うために戻ってきます。 午前[妻]アモイが服を着て昼食などの準備をしている間、私は彼と一緒に時間を過ごします 仕事。 毎日、私は彼を車に連れて行き、彼を彼のチャイルドシートに縛り付けて、彼とアモイに別れを告げることを確認します。」
—トリスタンウォーカー
「私は毎日午前5時45分に「TheDogPound」と呼ばれる男性のグループと一緒に、週6日運動しています。これは興味深い折衷的な男性のグループです。 私はヒュー・ジャックマン、別名「ウルヴァリン」と協力しています。3人のオリンピック水泳選手（コナー・ドワイヤーを含む） 来年はリオ、ラーセンジェンセン、マットターゲットに行きます—これらはすべて金と銀のメダルです オリンピック選手。 ネイビーシール、ニューヨーク証券取引所の社長であるトムファーリーがいます。 それは本当に折衷的な人々のグループです。 オリンピックの水泳選手を除いて、私たちは40歳くらいで、友情を楽しんでいます。 本当にエキサイティングなグループです。 これは、これまでで最高の中年の危機です。 私たちは皆、コルベットか何か他のものを手に入れている可能性があります。 代わりに、私たちは皆、自分自身に挑戦することに決めました。 初めて行ったときは、ほとんど嘔吐していました。 これは、私たちに参加するすべての人にとって通過儀礼になりました。彼らはほとんどすべて初めて吐き出します。」
—ナイジェル・バーカー
「私は常にトレーニング状態にあります。 天気の良い日は、朝食前にマラソンをするのが好きです。 私は決して座りません。 私のオフィス全体は腰の高さに設定されており、立ち上がってつま先で跳ね回っている間、すべての書き込みと電子メールを行います。 オフィスにはプルアップとディップバー、腹筋マット、TRXサスペンションストラップがあります。 私は一日中、懸垂、腕立て伏せ、ディップ、腹筋運動、そしてお尻のキッカーであるTRXルーチンのセットを繰り返します。 それから、午後に、私はより短く、より速い走り、おそらく10マイルに行くのが好きですが、燃えるペースで。 そうです、私はその週にかなりの量の運動をします。」
—ディーン・カーナーシス
「私はSoulCycleの常習者であり、ヨガについていくように努めています。 そのおかげで、私はより良い上司であり、より良いお父さんであると確信しています。 だから私はSoulCycleを1日か2日やろうとしています。週末は船外に出て、早朝に3日やって、残りの午前11時までにパパモードで活動を再開します。 当日。 私は自分の時間、人に対する忍耐力、そして毎日運動しているときの相互作用について熟考することではるかに効率的です。」
—ポール・ベリー
スマートフォンを見ずに子供と遊んだ最長の時間はどれくらいですか？
「素晴らしい質問です。 私はエイブリーと多くの時間を過ごします。 私たちはほとんどの週末に電話なしで何時間も家族としてたむろしています。」
—トリスタンウォーカー
「奇跡の奇跡、私は実際に自分の携帯電話を見ずに2日間行ったと思います。 私は自分の携帯電話をよく見ますが、私は区画化する人の1人です。 何かをしようとしているときは、スマートフォンを置きます。 私にとって、それは人生でうまくやって、あなたの仕事を適切に行うことについてのそれらの重要なことの1つです：あなたが 自分がしていることに完全に集中すれば、仕事を上手く効率的に行い、最善を尽くしたことがわかります。 私は子供たちと一緒にいるときも同じアドバイスを子供たちに提供します。 私が100％そこにいなければ、私は私が望むことを達成するつもりはなく、彼らもそうではありません。」
—ナイジェル・バーカー
「私は物事をオフにするのがかなり得意です。 私は携帯電話の囚人になることを拒否します。 ある友人が私に言ったことがあります。「おい、あなたはデジタル革命を見逃している」そして私は「おい、 あなたは人生を逃しています。」私が子供たちと一緒にいるとき、デバイスはオフになっています（または少なくとも沈黙しています モード）。"
—ディーン・カーナーシス
「私は携帯電話やタブレットでよく読んでいるので、入ってくるものはすべて無視しようとしますが、ときどき（5％の確率で）気を散らすものを検証するのに十分重要なことがあります。 そうでなければ、私はそれらに焦点を合わせようとします。 しかし、私は電話中毒者なので、一度に何時間もコミュニケーションが完全になくなることはめったにありません。」
—ポール・ベリー
なくてはならない子供向けのギアは何ですか？
「私たちはB.O.Bレボリューションベビーカーが大好きです。 それは戦車のように乗ります！ 実行時に非常にうまく処理します。」
—トリスタンウォーカー
「私の子供たちは、なくてはならない装備をあまり持っていませんが、おそらくそれは水のボトルになりつつあり、それは一種の奇妙なことです。 私はそれを子供のことだとさえ考えたことはありませんでした。 子供が生まれるまで水筒を使ったことはありませんでしたが、今では誰も家を出ることはありません。 それは私たち全員が取り戻すために逃げる唯一のものです-水筒です。」
—ナイジェル・バーカー
「昔はジョギング用のベビーカーでしたが、今ではSnapchatアカウントになっています。 私たちは同じ世帯に住んでいますが、テキストでもっと会話することもあります。 私の好みのコミュニケーション方法ではありませんが、最近の子供たちの生活に適応しようとしました（ただし、絵文字の使用はまだ拒否しています）。」
—ディーン・カーナーシス
「Kindleタブレットアプリ。 使用しているデバイスに関係なく、Nexusタブレット、Androidスマートフォン、そしてもちろん、私たちが持っているKindleと妻のiPadやスマートフォンで動作します。 読書がすべてであり、混雑したニューヨークのアパートでは、本を買う余地がなく、新しい本を手に入れる時間もありません。
何年もの間、これらのデバイス向けの教育用アプリを見つけることが重要だと考えていましたが、約6か月前に、年に数回を除いて、アプリ、ゲーム、映画を廃止することを決定しました。 これは100パーセントキラーです。 私たちの3人の子供たちは皆、狂ったように読んで、お互いに素晴らしい架空のロールプレイングゲームをプレイしています。 お互いに遊ぶことを学ぶのではなく、すべてを自分のデバイスやガジェットに消し去り始めたら、私たちが向かっている暗い未来はちょっと怖いです。」
—ポール・ベリー
