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「どうすれば彼らをもっと眠らせることができるのだろうか。」 妻が表現したこの単純な考えは、質問すらなく、私にとって挑戦となりました。 私のエンジニアの心はこれを解決すべき問題と見なし、ソフトウェア開発者が問題を見つけたとき、彼らはテストを考案します。 幸いなことに、私は制御された測定可能な設定でいくつかのアイデアをテストするための完璧なシステムを知っていました。 双子の場合、テストはさらに簡単になります。 子育て、A / Bテストスタイルへようこそ。
A / BテストはWeb全体で使用されています。 気付かないうちに、1日に数百回とまではいかなくても数十回遭遇する可能性があります。 すべての大手テクノロジー企業がそれを行い、アイデアのパフォーマンスをテストして測定するためのツールとして使用しています。 Googleは、検索結果に対して41色の青をテストすることで有名です。 デザイナーは、2つのシェードのどちらを使用するかを決定できなかったとされているため、合計41をテストして、結果をクリックするユーザーが増えるかどうかを確認しました。 Facebookは、フィード内のさまざまなエクスペリエンスを常にテストしています。 Amazonは、購入ボタンやカートのレイアウトをかなり頻繁に変更しています。 新しいコンピューターからログインしたり、自分のサイトとは微妙に異なるサイトを使用している友人を見たりすると、これらに気付くことがあります。
A / Bテストは、1つ以上の「処理」または「コントロール」または既存の経験に対する実験をテストするために使用されます。 メトリックは、通常、クリックスルーやコントロールに対するベースラインを使用した「コンバージョン」などのユーザーアクションに基づいて測定されます。 Googleの例では、ユーザーがクリックして、異なる色合いの少なくとも1つの結果に到達する可能性をテストする場合があります。 統計的に有意な期間（多くの場合、1週間または2週間）が経過すると、レートの高い方が勝者として選択され、新しいコントロールになります。
これが非常に複雑になるのは、複数の実験が同時に実行される場合、またはユーザーの割合が均等に分割されていない場合です。 ここでは、統計に関する複雑な知識が必要です。 または、利用可能な多くの強力なテストツールのいずれかを使用します。 AudibleとAmazonでは、このようなエクスペリエンスを常にテストしています。 これは、ユーザーが実際にどのように行動するかを確認するための最良の方法であり、ユーザーが行うと言っていることと、ユーザーが行うことはわずかに異なる可能性があります。
男の子と一緒にテストして、10週齢の子供を持つ人、特に双子の家で最も重要な指標を増やすことができるかどうかを確認する場合は、この方法を使用することにしました。 睡眠時間。 男の子の1人をコントロールとして、もう1人を治療として使用する—誰も私たちのどの部分も説明しないという事実を気にしないでください 制御または治療という言葉で今生きている—私は睡眠の長さに関するいくつかの理論をベースラインとしてテストしました コントロール。
どの実験でも、正確な測定とデータ追跡が重要です。 多くの場合、成功指標は、データの可用性または測定能力のために選択されます。 テストまたはテスト入力を変更するよりも測定に時間がかかるものを測定しようとしないでください。 幸いなことに、睡眠の測定は簡単です。 彼らが夜に目覚めるとき、私たちはそれを書き留めます。 これは、病院の看護師が私たちにそれを植え付けて以来、彼らが生まれた日から私たちが行ってきたこととまったく同じです。 すでにいくつかのノートブックを調べましたが、追跡するのはとても簡単です。 このために、データをスプレッドシートにインポートして、影響をより視覚的に確認することも開始しました。
A / Bテストの良い教訓は、人々が新しい新しい治療法を見つけて調整する間、時には数日の調整期間があるということです。
まず、就寝直前の給餌時に与える量を増やすことをテストしました。 通常の4オンスの代わりに、5、次に6を試しました。 一人の子供からの偏見を防ぐために、私たちは誰がテストで誰がコントロールであるかを交互に変えました。彼らは良いことと悪いことのサイクルにあるように見えるからです。 1人の子供はより大きな夕方の食事をしていましたが、もう1人は4オンスのままでした。 結果：決定的ではありません。 いずれにせよ、この期間中、両方の子供は睡眠の長さを増やし始めたようでした。 どちらもほぼ同じ時間寝ていました。 摂食量の増加が記録的な5.5時間の睡眠と相関する夜がありましたが、このデータセットでは1つのデータポイントは重要ではありません。 また、5オンスを超えるものは食べてから数分後に吐き出される可能性が高いため、これをテストし続けることは困難でした。
次は、ウェブ上の親ブログの暗い隅でささやかれ、少なくとも私のオフィスでは、親から仲間の親に渡された秘密でした。 さて、それはそれほど秘密ではないかもしれませんが、それを試すのに少し時間がかかりました。 おそらく、KFCのブレンドとは反対に、このハーブとスパイスの混合物は、特に一晩、逆流とガスから胃を落ち着かせ、より長い睡眠をもたらします。 1週間のテストの結果、逆流症、特に唾液分泌に実際に役立つことがわかりました。個々のげっぷやおならは追跡しませんでしたが、それらも軽減したようです。 しかし、睡眠の長さはあまり影響を受けませんでした。 平均して20分から30分の間でわずかな増加が見られましたが、これも年齢による自然な増加であった可能性があります。
新しいコントロールとなったグリープウォーターの後、就寝前に追加の給餌をテストしました。 とにかく男の子たちは自分たちでこれを自然に始めていて、私たちはそれを防ごうとしていました。 しかし、それはテストの機が熟した機会のように思えたので、私たちはそれを試してみました。 多くの子供たちは、就寝前に「クラスター」で餌を与え、前の餌の直後、就寝直前に餌を与えます。 通常の3時間と比較して、前回の約1.5〜2時間後にこの給餌を行いました。 この給餌では、日中の給餌中に通常摂取する4〜5オンスと比較して4オンスを試しました。
時々彼らは3つ以上を取ることを拒否するでしょう。 すべての実験の中で、これが最もうまくいくようでした。 その結果、最大1時間の睡眠の増加が見られましたが、多くの場合、実験の数日後までではありませんでしたが、これは明らかに睡眠パターンに影響を与えるのに時間がかかります。 A / Bテストの良い教訓は、人々が新しい新しい治療法を見つけて調整する間、時には数日の調整期間があるということです。 ただし、調整期間の結果と調整後の結果の両方をキャプチャすることが重要です。 Appleは、いくつかの製品発売、特にマップの調整期間を無視していることで有名です。
最後に、私たちはそれらを日中より長く目覚めさせ続けることをテストしました。 したがって、私たちの仮説は、彼らは夜により疲れ、結果としてより長く眠るだろうというものでした。 これは少し真実だったかもしれません。睡眠時間のわずかな増加が見られましたが、目を覚まし続けて不幸にすることによって引き起こされるストレスや倦怠感は考慮していませんでした。 また、彼らは疲れ果ててうるさいので、彼らが落ち着いて夜寝るのにかなり長い時間がかかりました。 テストの教訓：1つでわずかな利益を得るために、他の指標を犠牲にしないでください。
タイラー・ルンドは 実行中のお父さん.
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