親のための生産性のヒント

あなたは知っているかもしれません チャールズ・デュヒッグ として ピューリッツァー賞を受賞 ライター ニューヨークタイムズ。 または実際にあなたの習慣を変えることをあなたに教えた人として 習慣の力. しかし、彼の新しい本では、 より賢く、より速く、より良く、デュヒッグは、ドリルインストラクターから背後のクリエイティブチームまで、すべての人と話をしました 凍った 彼らがどのようにたわごとをしたかを理解するために。

シーシュポスが生産性のモデルである場合（「やあ、彼はその岩を丘の上に持ってきた、 毎日！」）生産性に関するヒントがいくつか必要になる場合があります。 デュヒッグは、世界で最も生産性の高い人々が、朝に一致する靴下を見つけるのに苦労しながら、優先順位を付け、集中し、決定を下し、やる気を起こさせる方法の背後にある科学を探求しました。

「最も成功しているのは、純粋に反応するようにならない人です」と彼は言います。 「私たちはノンストップで反応しますが、彼らはこれらの熟考装置を使用して決定を下します。」

では、家族をより賢く、より速く、より良くするために（または少なくとも3つのうち2つ）、これらのプロアクティブなシステムをどのように配置しますか？ 以下の速読：

生産性を正しく定義する
「ストレス、苦労、無駄を減らして、あなたにとって重要なことを成し遂げる能力です」とデュヒッグは言います。 火曜日はストレス、闘争、無駄遣いが呼ばれると思っていたかもしれませんが、結局のところ、BSを切り抜けて目標に集中できる人もいます（子供がいる人でも！）。 「あなたは自分にとって本当に重要なことを選択し、犠牲を払うことなくそれらのことを成し遂げます。 私にとって、それは私の子供たちに朝の服を着せて、学校に行く途中で彼らと話すことです。」

5（または6、または7…）の理由
デュヒッグは、 カイゼン、日本の商慣習は、彼の家族の集合的なお尻をより早く戸外に出すのに役立つ可能性があります。 「5つのなぜ」はによって開発されました 豊田佐吉 トヨタ自動車にとって、要点は、幼児のように、「なぜ」と尋ね続けると、問題の根本にたどり着くということです。 それはこのように動作します：

幼児のように、「なぜ」と尋ね続けると、問題の根本にたどり着きます。

「妻と私はいつも家族との夕食を食べたいと思っていましたが、家に帰るのが遅すぎました」とデュヒッグは言います。 「何を変える必要がありますか？ 家に帰るのが遅すぎます。 なぜ家に帰るのが遅すぎるのですか？ 早めにオフィスを離れるつもりですが、午後5時に座ると、メールやその他2、3のことをする必要があります。 なぜ一日の終わりにこのすべての仕事があるのですか？ 私は最初の会議の直前に仕事に取り掛かります。 なぜ私は遅くまで働くようになるのですか？ 午前8時30分に出発するからです。 服を着るのになぜそんなに時間がかかるのですか？ あなたは服を選ばなければならないからです。 根本原因の分析を行ってみると、朝と家族の夕食の間に関連性があることがわかったので、新しい計画を思いつきました。 さて、男の子たちは[前夜]服をレイアウトし、すぐに着ました。」

心のない雑用を意味のあるものにする
「生産的な人々は、雑用を選択にすると、次のように感じる方法だと考えています。 あなたがコントロールしている, やる気を起こさせるのははるかに簡単です」とデュヒッグは言います。 「[雑用]をより意味のある目標にリンクさせることができれば、開始するのははるかに簡単です。」

たとえば、あなたは芝生を刈るのが嫌いです。 しかし、芝刈りの結果が、最終的なサッカーのキャリアのために練習する場所を子供に提供することだった場合（そして感謝します 感情的な試合後の記者会見で草刈りをしてくれてありがとう）、そうすれば、それをすべてやり遂げるのが簡単になります メヒシバ。

やることリストを書く正しい方法
「以前はこのように書いていました。リストの一番下は長期的な目標です。 私がやりたかった大きなこと。 一番上に、いくつかの簡単なことがあります。 または、すでに行ったことを書きます。 私が心理学者と話したとき、彼らはそれが間違った方法だと言いました。 それは生産性よりも気分の修復のためです。」

生産性のために、それらの大きくて重要な目標を一番上に置き、次に簡単な勝利を置きます。 リストの各目標について、 頭いい （具体的、測定可能、達成可能、関連性、期限付き）基準。 ピューリッツァー賞を受賞している場合 ニューヨーク・タイムズ コラムニスト、あなたのリストの一番上はあなたの次の本を終えるようなものを持っています。 デュヒッグは、SMARTをどのように適用したかについて次のように説明しています。 私は1時間半を取っておかなければなりません。 3人の専門家または5人の専門家に電話しますか？ 5人の専門家に電話して、すばらしい話をしてくれる専門家を見つけます。 メールをオフにするにはどうすればよいですか？ コンピューターを閉じます。 たくさんのことではなく、焦点を当てるべき正しい目標を見つけています。」

お子様のお風呂の前に家に帰りたい場合に、SMARTがどのように機能するかを簡単に示します。

• 明確な：今週はバブルさんよりも多くの人が参加する予定です。
• 測定可能：今週は少なくとも3回はこれをやってのけるつもりです。
• 達成可能：午後4時30分の会議にノーと言わないので家に帰りません。 a）会議を移動できます。 B）車から電話します。 C）オフィスを終了し、トーチで地面に固定します。
• 関連する：これは正しいことですか？ あなたはパワーポイントのプレゼンテーションを楽しんでいますか、それともあなたの子供のクスクス笑いを見ていますか？
• 期限付きの：良い時期はいつですか？ すぐに？ ええ、すぐに正しく聞こえます。

始める前にあなたの一日を視覚化する
のように オリンピックスキーヤー、（人間の雪玉のように山を転がる代わりに）自分が勝つことを想像すると、目標を達成しやすくなります。 「私はメンタルモデルを構築します」とデュヒッグは言います。 「これは、私たちが何が起こると予想しているかについて自分自身に話をすることです。 私は自分の一日がどのようになるかを視覚化するために10分を費やします。 それはあなたの焦点を鋭くするのを助けます。 何に焦点を合わせ、何を無視するかを潜在意識の近くで教えています。」

彼はまた、練習によって彼が日中のより焦点を絞ったゲートキーパーになることができたと言います。 つまり、同僚がビジネス関連の質問をした場合、彼らは近づく可能性があります。 どれだけ良いかについて話したい デビッドシュワイマー のにあります 人々対。 O.J. シンプソン? お尻を蹴り終えるまで、Flaviaマシンで待つように伝えます。