高校に入学することはエキサイティングな経験になる可能性がありますが、一部の10代の若者にとっては、恐ろしく、威圧的で、混乱を招く可能性もあります。
ある研究によると、 約半分 すべての高校生の中で、日常的に大きなストレスを感じています。 著者および映画プロデューサーとして ヴィッキ・アベレス 書き込み、「学校関連のストレスの全国的な流行。」 原因？ アベレス氏は、「教育を取り巻く期待は制御不能になり、活動、宿題、スポーツが過剰に行われている」と述べています。
私の新しい本で説明しているように、「成功するためにあなたの子供を育てなさい、」このストレスは過度になる可能性があります そしてさらに有毒 子供たちの準備が整っていない場合。 多くの親と同じように、私は10代の若者が高校1年生にうまく適応するのを助けるために何ができたのだろうと思っていました。 親と教師として、これが私が学んだことです。
この記事はもともとに公開されました 会話. 読む 原著 に クリスパーマー教授、映画およびメディアアートの教授、 アメリカ大学コミュニケーション学部
なぜすべての不安？
原因となる可能性のあるいくつかの要因 高校1年生の不安 初めて学校に行くことを含む 年配の、より大きく、身体的に成熟した学生 本質的に大人です。 あなたの10代は、彼女が最年長で最も年長の学校から来た、学校で最年少の1人になりました。 変更は不快なものになる可能性があります。
あなたの十代の若者はまた、新しい校舎だけでなく、すべての科目の新しい教師や教室に慣れる必要があります。 私は経験から、10代の若者が彼らの新しい教師について心配するかもしれないし、おそらく取りつかれるかもしれないことを知っています：私は彼らが好きですか？ 厳しすぎるのでしょうか？ 理解するのが難しすぎる？ また、仕事が難しすぎること、満足のいく成績を達成する方法、新しい友達を作ることができるかどうかについても心配するでしょう。
いくつかの不幸なケースでは、十代の若者たちも対処しなければならないかもしれません いじめ, ネットいじめ、脅迫または 性的嫌がらせ. 研究によると、 20パーセント と 80パーセント 幼稚園から高校までの生徒のうち、いじめられています。
親は何ができますか？
あなたは親として、あなたのティーンが健康的な方法で彼らの不安を管理するのをどのように助けることができますか？ ここに6つのアイデアがあります：
- 思いやりがあり、共感的で、愛情深いこと。 十代の若者たちに熱心に耳を傾け、彼らに感情的な安全を与えてください。 可能な限り協力的であること。 あまりにも早くアドバイスを与えないようにしてください。 それらをしましょう 自分の問題を解決する できれば。 実際には、 いくつかの研究 極端なレベルの親の保護は逆効果になる可能性があることを示唆しています。
- 聞く。 さらに重要なことには、 判断せずに聞く 急いで独自のソリューションを提供する必要はありません。 彼らの激しい不安と、彼らが「クール」になってあなたを押しのけようとしても、今まで以上にあなたを必要としていることを覚えておいてください。 あなたの十代の若者が時々不機嫌で、不機嫌で、気難しいことを期待してください。 個人的に服用しないようにしてください。
- 協力的であること。 10代を無条件に愛していること、そして高校を始めるという課題に取り組むために彼が行っている努力を称賛し、尊敬していることを強調します。 調査によると、勤勉、努力、勤勉さは インテリジェンスを高めることができます. グリットは 励まされる何か.
- 基本に注意してください。 10代の若者がストレスを感じると、必需品は無視できます。 彼らが十分になるのを助けるためにあなたができることは何でもしなさい 寝る, 健康的に食べる定期的に運動します. それらのすべては彼らが彼らのストレスを管理するのを助けるでしょう。
- 彼らが参加するのを手伝ってください。 高校での課外活動について調べてください。または、10代に調べてもらいましょう。 クラブ、スポーツ、または活動に参加することは、 友達のコミュニティを構築する すばやく、新しい環境に適応します。
- 助けを得ます。 あなたがそれが賢明であると思うならば、に手を差し伸べてください スクールカウンセラー 学校が始まる前に、高校への移行について話し合うためにカウンセラーに会うためにあなたの十代の若者のための会議を設定します。 これはすべての10代の若者にとって正しい動きではないかもしれませんが、それがあなたの子供に役立つかどうかを検討してください。
ストレスは良いかもしれません。 そして悪い
あなたの十代はできません– すべきではありません –すべてのストレスを避けてください。 彼らがうまく対処できる困難な状況から生じるストレスは健康的であり、望ましいものですらあります。
生物学的にも、ストレスは体に生成を促します アドレナリンとストレスホルモンのコルチゾール. 短いバーストで、これらのホルモンは私たちのパフォーマンスを高め、私たちを集中させ続け、私たちの能力を高めます。これは良いことです。 ただし、長期的には、長期にわたる過度のストレスは損傷を与える可能性があります。
要するに、いくらかの不安は自然であり、予想されるものです。 それはあなたの十代の若者が学校の開始の準備をするのに役立ちます。 しかし、10代の不安が有害なレベルにあると感じた場合は、スクールカウンセラー（または別の適切な専門家）に助けを求めてください。
高校の初めにあなたの十代の若者がストレスに正面から向き合うのを助けることは、彼または彼女が大学に入るまたは仕事を見つけることに関連する潜在的により高いレベルのストレスに備えるのを助けるでしょう。
