私たちは皆、頼りになるフレーズを持っています。 脅迫されたりイライラしたりしたとき、またはパンチが効いたり睡眠不足になったりして面白いと思ったときに発する、頼りになる文章。 地獄、私たちの最高の資料のいくつかはそのような状況で起こります。 しかし、最悪の場合もあります。気付いているかどうかに関係なく、自分に害を及ぼすフレーズがあります。 結婚. あなたのパートナーを軽蔑する人もいれば、彼らを無効にする人もいます。 他の人は映画やショーでとても定期的に聞かれ、彼らは元気に見えます。 すべてを絶対に避ける必要があります—特に 引数.
「あなたは狂ったように振る舞っています！」
このフレーズは否定的であり、極端に無効になります。 また、彼らの感情が無意味であり、あなたが彼らよりも賢いということは、誤解を招き、あなたの大切な人にとってもです。 それはまた、フレーズが一人の人に議論を戻し、解決策を見つけるために一緒に働くのではなく、彼らに責任を負わせるので、カップルが一緒にコミュニケーションするのを防ぎます。 不一致で十分な回数使用すると、関係が崩壊する可能性があります。 「誰かに言われたら、 『あなたは狂ったように振る舞っています、「彼らはしばしば愛を求め、彼らの関係の外にいる他の人からの共感、検証、慰め、そしてサポートを見つけたいと思うでしょう」と言います。 Katie Ziskindは、ヨガの教師であり、結婚および家族療法士の資格を持っています。 「そして、最終的には、自分の気持ちを聞いて聞くことができる新しいパートナーです。」
「ただリラックスしてください！」
最初は無害に提供される可能性のある別の否定的なフレーズである「ただリラックスする」も、相手の感情を否定し、それに対する判断の要素を持っています。 それは人を孤立させ、彼らに彼らの感情を疑わせることができます。 「W鶏は無計画に配達しました」と言います ヘザーD。 ネルソン、著者 ただやめなさい：誰もが言うのをやめるべき10のこと、「それは、他の人が本当に動揺していることを本当に気にしないという軽蔑の重みと、ほとんど軽快なスノッブの空気を運びます。」 ネルソンは、別のアプローチを試すことを提案しています。たとえば、息抜きをして、座って話し合いを行うことを提案します。 合理的に。
"言ってるだけ…"
これは通常、一方的な（そして通常は歓迎されない）アドバイスの結果として提供されます。 打撃を和らげることを目的としていますが、多くの場合、善よりも害を及ぼすことになります。 「あなたが「ただ言っている」と言うことは、しばしば他の人に判断を下すための言い訳をする方法です」と言います 資格のある心理療法士であり、ビーコンの社会福祉および心理学の准教授であるニッキ・ナンス博士 カレッジ。 「経験則は
「誰があなたにそう言うように言ったのですか？」
あなたのパートナーがあなたが聞きたくないことをあなたに言うとき、あなたの最初の本能は彼らがどういうわけかそれに我慢されたということかもしれません。 自分たちだけでこんなに寒くて残酷で風変わりなことを考えることはできなかったでしょう。 この質問、または同様の質問をするとき、それは否定的であるだけでなく、ひどく侮辱的でもあります。 それは、彼らの感情や感情が彼ら自身のものではなく、他の誰かがすでに言ったことをただ呆然としているだけであることを示唆しています。 「あなたのパートナーが自分で考えていないことを示唆するフレーズは、彼または彼女を侮辱します」とナンスは言います。 「それは人を愚かと呼ぶことへの横向きのアプローチです。」
"それは全てあなたのせいです！"
これは、他の人よりも関係のある人に権力を移すので、虐待に隣接するフレーズです。 やがて、これを聞いた人はすべてを信じ始めることができます は 彼らのせいであり、関係に関するすべての問題は彼ら自身に起因している。 「これにより、被害者は自分のすることすべてに疑問を抱き、最終的には人間関係における自分の価値についての見方を失います」とカンディー・ルイスは言います。、 事務局長、 ポジティブリザルトコーポレーション. 「したがって、彼らの自尊心は遠い記憶になります。」
「心配しないでください。」
保護の場所から来るかもしれないが、単に他の人の議論を否定するのに役立つ別のフレーズ。 「心配しないでください」、「大丈夫です」、「わかります」などのフレーズは、パートナーを方程式から外し、意思決定プロセスから完全に外します。 「これは、他の人の気持ちをまったく認めたり検証したりしない決まり文句で迅速な修正文です」と、心理学者Nirvana HealthGroupのNicholasCaoは言います。 あなたは彼らの肩の心配をしていると思うかもしれませんが、あなたはただたくさんの新しいものを追加しているだけです。
「あなたは頭が良すぎてそれを考えることができません。」
これは、もしあったとしても、裏返しの褒め言葉です。 あなたは彼らの知性を賞賛していると思うかもしれませんが、実際には彼らにそれを疑わせています。 「このフレーズを使用すると、状況の推論や処理のレベルを疑わせることになります」と、登録臨床ソーシャルワークインターンのMSWであるTa’VecaCollinsは述べています。 「したがって、受信者を自分の感情/感情を「所有」できない立場に導きます。」 さらに、このフレーズは威圧的なものとして外れる可能性があります。 彼らが見逃したものを理解するのに十分賢くない場合、彼らのパートナーは自動的に 彼ら。 「全体として、このフレーズは関係の自己不信に寄与し、カップルができることを妨げる可能性があります コリンズ氏は、「将来、お互いに脆弱になる」と述べています。「一方のパートナーが、 他の。"
